Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nat 58 (81) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:50
aurélie où as tu vu le menu rattrapage du moins les consignes .mandala tiens le coup moi je n'ai encore rien perdue je me péserai dimanche matin .à la maison j'ai du soutien un fille de 16ans et un garçon de 13 je leur ai expliqué et ils sont sympas pourtant à cet âge ça dévore.mon mari aimerait me voir mieux dans ma peau il est avec moi.a plus dans la journée..

	aurelie (04) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:30
ben moi j'en suis au troisieme jour et hier j'ai deja fait un ecart je l'ai rattrapé comme ils l'on dit , mais j'espere que ca n'aura pas de concequence enfin on verra !!

	mandala (24) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:29
plein soleil, j'ai bien pensé à toi, tu me raconteras de vive voix, je dois dire que les messages avec les amies et amis font partie de notre réussite, en premier je me lève pour regarder les massages de soutien moi j'en ai besoin

	mandala (24) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:28
merci nat, je tiens le coup, mais ce n'est pas facile, j'espère que samedi la balance sera de tout coeur avec moi, et toi,?mon problème c'est que je suis entourée d'une "faune"!!l'ile déserte j'en rêve!!mlerci pour ton soutien

	mwillait (78) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:23
Bonjour à toutes, J'en suis à ma 3ème journée et tout va bien, -1kg ce matin. . . Je voulais toutes vous soutenir, car ça n'est pas facile. Je suis mariée avec un Chef Cuisinier qui cuisine à la maison, imaginez les tentations : beaucoup de kilo en trop. . . Donc aujourd'hui il cuisine en s'adaptant à mon régime. J'avoue que j'ai beaucoup de chance d'avoir quelqu'un qui fait les courses et les repas. De tous les régimes que j'ai fait, celui-ci me parait relativement facile et nous sommes beaucoup aidé dans la préparation des menus. Alors courage, nous avons tous le même but : PERDRE NOS KILOS EN TROP. . .

	MAMA44 (44) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:22
ça y est, c'est le 3 ème jour et à ma grande surprise, je n'ai pas faim. . ... En revanche, quelle organisation il faut !!! j'ai très peur pour la semaine prochaine de ne pas réussir à m'organiser car normalement je recommance à travailler . . .. Comment faites vous pour trouver tout le temps nécessaire aux courses et à la préparartion des repas ?? De plus il faut vraiment s'organiser car les poireaux froids d'hier ne se consommeront qu'aujourd'hui. . .. eh oui, il faut bien qu'ils refroidissent !!!. . .. je n'avais pas trop l'habitude de suivre un plan de menus, c'était sutout selon l'inspiration du moment. . .. pas toujours bonne d'ailleurs. . . il va falloir que je m'habitue; si vous avez des trucs, je suis preneuse. . ... Bonne journée à toutes

	fleur bleue (72) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:15
Bonjour, moi non plus je n'ai pas résisté à l'appel de la balance, résultat -1.100 kg en 48 h c'est mieux que tout ce que j'ai pu faire parle passer. Je suis comme toi Kate, je suis une accro de la balance et je te félicite d'arriver à ne pas y monter, pour moi ce n'est pas le cas. Sinon, ce matin je suis fatiguée, il faut dire que j'ai l'habitude de prendre un "gros "petit déjeuner, et là c'est trop peu pour moi. J'ai la nausée, mais ça va aller. Bon courage à toutes et tous pour la journée et pensez à samedi.

	nat 58 (81) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:12
moi aussi pas trouvée gâteau?,,où Svp?

	LOUNA76 (76) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:11
bonjour à tous. Je tiens super bon. Le fait de rester beaucoup dans la cuisine me plait beaucoup. Je reprend du plaisir à cuisiner sain. Hier super le hachis. J'étais bien calé. aujourd'hui je vais avoir un peu plus de mal, je n'aime pas beaucoup les haricots verts. bonne continuation à tous et gardez le cap.

	kate (26) répond	Posté le 10-03-2010 à 10:10
bravo encore à toutes les filles qui sont montées sur leur balance et qui ont perdu! Moi je résiste à l'envie d'y monter car je ne veux pas être décue par la suite. . . mais vivement ce week-end pour voir en espérant que ce sera aussi positif que vous! Tu sais sandrine moi aussi je fais beaucoup avec les équivalences mais j'avoue que c'est sympa de temps à autre de se dire qu'on a une nouvelle recette à essayer. c'est même alléchant! Pourvu que ça dure! Je pars faire mes courses. Bon courage à toutes et tous! Nat 58. . . garde le moral tu vas y arriver.

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