Je commence lundi 8 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	kate (26) répond	Posté le 10-03-2010 à 13:08
bon ben finalement le flan c'est très bon et ça donne pas l'impression de faire un régime. . . un dessert! chouette. la prochaine je remplacerai peut-être la poire par un autre fruit. Bon courage à vous.

	mimille (91) répond	Posté le 10-03-2010 à 13:07
c vrai que pour la liste de course c pas facile de tout trouver

	kate (26) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:32
moi pour boire plus vu le temps assez froid. . . le matin je me préparer un termos de thé que je bois quand j'ai un creu et ça réchauffe, alors pour l'instant ça passe. Le flan je l'ai fait ce matin et je vais en manger la 1/2 ce midi avec 1seul petit suisse et le reste ce soir. ce matin j'ai pris le pamplemousse. Par contre je m'inquiète un peu pour demain car les autres jours c'est parfois dur et là demain, il n'y a qu'un fruit et 1 produit laitier le midi. Le soir ni produit laitier ni fruit. . .Enfin on verra bien et on va essayer de résister. . .

	Kristine77 (77) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:30
je pense que je serais mieux organisée pour la semaine prochaine, il faut préparer les repas à l'avance, le week-end et les mettre au congèl. du temps de gagner mais week-end à cuisiner. . . bisous à toutes

	kate (26) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:24
Nat 58 la recette je l'ai reçue ce matin par JMC. Pas vous? ça s'apelle : cheesecake diététique, j'ai vérifiée elle est dans les recettes. Par contre ce que je ne comprends c'est : peut-on le prendre le jour qu'on veut? ? ??

	Kristine77 (77) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:20
Bjr moi aussi pour le hachis j'ai pris de la courgette, c'était très bon, mais pas facile de trouver la liste de courses en entier, et puis il y a des plats pas faciles à faire quand on rentre du boulot à 7h30 avec la faim au ventre, perdu 400 g pas pu résister je me suis trjs pesée chaque jour de ma vie sauf en vacances. . . donc tant pis, c encourageant. . .pas de flan le matin pas le temps, mais j'ai pris mon café au lait comme d'hab' et j'ai mangé une poire, je pense que c équivalent avec les 30 g de K, il ne faut pas suivre tout à la lettre, mais respecter les dosages et surtout les accompagnements, mais qu'on mange chaud ou froid je ne vois pas la différence, haricots verts et choux rouge froids avec sauce tomate. . . courage à toutes. . . chaud devant

	mimille (91) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:06
en revanche pour la pesée j'aurais tendance a psycoter sur la balance alors pour le debut je me peserai samedi 20 mars,par contre pour boire c'est super raide je n'y arrive pas!!!et pourtant j'allaite tjr ma nenette ça devrait m'inciter ,je vais me motiver et me prendre une bouteille qui me suivra partout au moins je serais sur d'y penser un peu plus!

	kiki28 (28) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:02
bonjour misou merci de me dire si ton flan est bon et si tes enfants ont aimé merci

	seve-nouvelle-vie (77) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:02
réponse à nat les hypoglycémies de stress sont des malaises avec les même symptomes que les hypo des diabétiques(sueurs, pâleur, chute du tonus musculaire, vertige incapacite de se concentrer, difficulté à parler voire même jusqu'à la perte de connaissance)qui sont provoquées par les conséquences chimiques du stress. quand notre corps a un apport de sucre il fabrique de l'insuline pour compenser et faire baisser le taux de sucre. Le stress mobilise notre sucre et le brûle (attention c'est pas un régime). Malheureusement pour moi c'est encore plus compliqué mon pancréas ne sécrète pas d'insuline de manière régulière mais fonctionne en pic. je mange du sucre dans les 2 heures qui suivent mon pancréas décharge de manière très importante une quantité d'insuline d'un seul coup qui nécessite que je mange de manière fractionnée cad toutes les 4 heures. quand je subi un grand stress je suis infirmière en chirurgie cad tous les jours mon corps mobilise en 1 fois le sucre que j'ai mangé à mon dernier repas et le libère dans mon organisme avec une hypo à la clé. tout ça c'est de la chimie et ça me pourri la vie depuis 10 ans bcq de médecin sont passé à coté. il parait qu'il y a le bon et le mauvais stress moi je n'ai toujours connu que le mauvais qui me rend malade tant mieux pour celles qui connaissent le bon.

	kiki28 (28) répond	Posté le 10-03-2010 à 12:01
Pour la bouteille d'eau c'est vrai que de l'avoir à côté de soi c'est mieux on pense à boire. Pour varier de temps à autre je mets du pulco citron sans sucre c'est trop bon et ça change de goût. Bonne journée

4801 - 4810 de 5633

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 564
»

«
‹ Préc.
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !