Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2010 à 09:19
miss(38) mets ton mari au regime comme ça il comprendra! lol, je plaisante! quoi que!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2010 à 09:16
miss(38)perso mon mari m'a felicitée ce matin quand je lui ai dis mes resultats, il me trouve courageuse car en ce moment ce n'est pas facile pour moi niveau sante(hemorragie et abcés à l'héne)même si je sais qu'il y a pire que moi niveau sante, je ne me plainds pas!donc il me soutien sachant que lui refuse de faire regime lol!et quand je me fais un petit plaisir il me dit"tu as raison"! et ce plaisir là ne me fait pas grossir!mes resultats me font plaisir!

	miss (38) répond	Posté le 19-03-2010 à 08:55
bravissimo AIGLE,tu m'as donné les larmes au yeux,encore félicitations.je continue doucement mais surement.hier soir , mon mari m'a fait une réflexion parce que je mangeais un carreau de chocolat,par contre tous les légumes et crudités que je fais à chaque repas,ah ça il n'y voit pas!!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2010 à 06:51
ninie26 aller courage, il ne faut pas se laisser aller au desespoire! tu as pris 3 kgs, et bien, maintenant ton objectif est de les perdre, mange des legumes crus au lieu d'autres choses ou galettes diet, ça t'aidera beaucoup(j'en sais quelque chose! milina courage pour toi, ta fille et ta famille, ce n'est pas facile, 1000 bisous à vous et 1 souffle de réconfort(si je peux me permettre)! minou aller courage aussi, il ne faut pas desesperer, les beaux jours arrivent, le regime sera moins dificile, le moral revient avec le soleil et la chaleur, un peu de courage REMOTIVEZ VOUS, N OUBLIEZ PAS POURQUOI VOUS ETES LA, ET VOTRE OBJECTIF DE DEPART ce n'est facile pour personne, on a tous nos soucis et toutes et tous le même combat celui du poids, donnons nous la main et avançons ensembles, chacun à son allure, mais il faut avancer!on se resaisi!courage, bisous..bonne journee et bon week-end à vous!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2010 à 06:40
bonjour à tout le monde, j'ai commencé le regime le 9 novembre 2009 tout comme vous, il y a des hauts, des bas, de plus ma sate me fait souvent defaut, mais bon, dans la vie il faut cobattre le mal(les kgs, stress,sante,ect. . .)donc je vais essayer de vous redonner courage en vous donnant mes resultats de ce matin car je me pese et mesure le vendredi matin!pas pour me vanter, mais juste pour vous demontrer que l'on peu y arriver avec determination, courage, et coup de pieds aux fesses. . .lol poids: - 600 grammes cette semaine(indisposéee,hemorragie) poids: - 18,800kgs taille: - 20 cms hanches: - 13 cms biceps: - 8 cms poignet: - 2 cms cuisses: - 18 cms ceci vous prouve qu'avec de la volonte et determination on y arrive, si j'ay arrive, pourquoi pas vous?? non, non, allez y foncez, si vous avez des creux prevoyez dans votre frigo, tomates cerises, legumes crus(carottes, radis, cornichons) sinon gardez un dessert de la journee pour 10h00 ou 16h00, boire un verre d'eau ou thé sans sucre avec edulcorant au pire des cas 1 fois par semaine un chocolat chaud ou froid avec chocolat poudre allégée + lait ecreme, achetez des galettes de riz diet-pain azime, aidez vous comme vous pouvez dés l'instant où vous avalez quelque chose de pas trop calorique!faites de la marche, piscine, bougez!si vous n'avez pas le moral venez en parler dans le forum ici où avec l'aide des specialistes!

	Minou (Lyon, 69) répond	Posté le 18-03-2010 à 20:29
Bonsoir Bernard, En effet, il y a beaucoup de défections. Peut-être que des contrats sont arrivés à leur fin. C'est dommage. On a vite fait de se démotiver lorsqu'il n'y a plus rien à lire, ni encouragement à recevoir ou à donner. Il faut pourtant continuer afin que les personnes qui se découragent reviennent nous voir. Allerz tous et toutes on se reprend et avec le printemps on repart encore plus motivés qu'avant. Bonne soirée

	BERNARD (LE POINCONNET, 36) répond	Posté le 18-03-2010 à 17:33
coucou les filles plus personne sur le forum,tout devient triste et ne plus vous lire me rend maussade le soleil revient dans le ciel mais pas sur la toile,allez les filles ont on s'y remet .Ensemble on peut tout faire je vous attent

	miss (38) répond	Posté le 18-03-2010 à 09:01
hello ninie,allez reprends toi! il me reste aussi pas mal de kilos encore à perdre, mais quand je ne suis pas motivée j'arrive à stagner quand même.si je mange des biscuits ou chocolat ou autre cochonneries,je sais qu'il faut manger des légumes et fruits,c'est pour cela que j'arrive à gérer.il y a les beaux jours et changement d'heures qui arrivent,courage!

	miss (38) répond	Posté le 17-03-2010 à 14:02
coucou, moi j'ai regardé france 5 hier soir avec JMC.il fait pas de télé dites donc!

	arletta (92) répond	Posté le 16-03-2010 à 12:13
bon courage milina, cela doit êre difficile de penser à soi losqu'on a un enfant malade. merci ninie pour tes conseils, mais j'ai déjà plein de vêtement que j'aime et qui sont trop serrés. . .. Il va vraiment falloir que je me motive autrement, comment c'est une autre histoire. Je viens de voir jmc sur la 2, toujours aussi sympa, je pense que je vais acheter son livre de recettes. peut-être ce sera le déclic qu'il me faut. A bientôt

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