Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Tatine (60) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:48
bonjour à tous et voilà la décision est prise je commence aujourd'hui. . .. j'ai 19 KG à perdre! je ne sais pas en combien de temps on verra j'espère tenir bon !! d'autant que j'ai décidé de ne plus m'acheter de vêtements et du coup je n'ai rien à mettre donc courage

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 28-09-2009 à 10:47
Ça y est c'est le grand jour ! Vous pouvez désormais poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du tchat en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q. ou dans les archives de tchat. Bon début de régime à toutes et à tous !

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:40
OUI IL faut boire de l'eau (courmayeur ou hépar)mais ATTENTION au sel! risque re rétention d'eau Bonne continuation a tous, vous etes sur le bon chemin

	Brigitte (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:37
Bonjour, Moi aussi je commence aujourd'hui. Vendredi, j'ai passé beaucoup de temps à lire les témoignages enthousiastes de personnes qui ont réussi. Ca m'a donné un punch incroyable. Pourtant, ce matin, ca me semble moins évident. Bon courage à tous.

	ninou (42) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:24
et voila le grand jour je suis motiver et j espere que les resultat serons la bisous a tous

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:19
Bonjour à tous, Personnellement, le Kiwi a un peu de mal à passer mais c'est surtout dû au fait que je pars au boulot en vélo. Demain je mangerais mon fruit au boulot je pense. Sinon, pour le reste, ça me semble correct. Quant au problème de sucre et de produits laitier à 0%, c'est vraiment une question d'habitude. Personnellement, ça fait des années que je ne mets plus de sucre dans le café et depuis, j'aprécie vraiment le gout du café. Si par malheur on me met du café sucré, non seulement je trouve ça horrible, mais j'ai l'impression de boire du sucre. Idem pour le lait ou les yaourts.Mais l'astuce de Celtim est parfaite pour aider à passer progressivement sur ce genre de produits.

	celtim (35) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:07
Compagnons de régime, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Ca aide vraiment dans la perte de poids. Bizarrement, on a l'impression de se remplir mais le lendemain, vous verrez vous aurez perdu car nous éliminons davantage. A+ courage !

	tournesol (79) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:06
top c'est parti,, j'ai vidée mes placards des indésirables, et fait les courses,,l'estomac plein cela aide,,le régime est génial j'avais perdu 30kg il y a 1an 1/, tout repris suite cancer ,,,alors au les coeurs il faut y croire a bientôt

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:05
Bonjour à toutes, Je commence ce matin et j'espère que je pourrais tenir le coup car je suis difficile en matière de nourriture et je ne sais pas si je pourrais manger bio avec ce régime. Si quelqu'un vit dans le 45 ou ailleurs et mange bio pourriez-vous m'aider.Merci et bon courage à nous toutes.

	celtim (35) répond	Posté le 28-09-2009 à 10:02
J'oubliais. Message pour Siumoy(91). Pour noter tes mensurations, tu vas sur la page d'accueil, à droite, tu cliques sur Poids, tu arrives sur ta courbe de poids. Tu verras que tu as plusieurs onglets : tour de taille, de poignet, de biceps, de cuisse et de hanches. J'espère que cela va t'aider. Bon courage à toi.

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