Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Puce (CH / F, ) répond	Posté le 28-09-2009 à 16:51
Voilà la première journée se termine. Pour le petit déjeuner, j'étais en retard alors j'ai pensé lel prendre au bureau vers 10h, mais pas une minute de répis. Pour le déjeuner j'ai pioché dans le menu proposé, mais pas possible de la suivre, salade de champignon OK, j'ai remplacé les poireaux par du céleri, fromage blanc 0% et compote de fruits sans sucre OK, à 14h j'avais déjà bu 1.5l d'eau. J'ai donc fait l'impasse sur le steack haché et les torsettes, en espérant que ça ne nuira pas à ma perte de poids. Je n'ai pas eu faim. C'est trop cool de tous vous lire, les anciens et les nouveaux.

	Félicie (ANTIGNY, 85) répond	Posté le 28-09-2009 à 16:33
Bonjour, je suite inscrite depuis le 30.03 et ça marche. . . - aujourd'hui je souhaite la bienvenue à Dominique de vendée qui doit commencer et j'attends son message (nelly)

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:57
Boubou, En effet, je pense que les menus sont plus adapté à la métropole. Mais en effet, remplacer les poireaux par des haricots verts me semble plus correct. D'ailleurs, j'ai une question par rapport aux menus : Suivent-ils les fruits et légumes de la saison ? En allant au marché, je pensais que je ne trouverais pas tout et finalement si (les choux de Bruxelles frais, il n'y en a pas toujours, de même que les chou blanc). Manuéla, Ben oui, j'ai vu qu'on pouvait mêtre une image plus personalisée, alors tant qu'a faire, j'ai mis ma tronche :-)

	Boubou (MATOURY, 97) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:46
Coucou!!! Moi, j'ai 14 kg a perdre suite à la naissance de ma petite princesse.Maintenanr, elle a 8 mois et meme si je l'allaite toujours, je pense qu'il est est temps que je me prenne en main.Ma journée commence seulement maintenant car je suis en Guyane et c'est vraiment pas facile de trouver tout les produits! Des Poireaux. . . je ne sais pas où je vais trouver ça! Bon je pense que je vais le remplacer par des haricots verts!!! Bonne journée à tous. Bon courage!!!

	Chtitecaille (13) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:15
Bonjour tout le monde. Moi je commence demain, je fais mes courses ce soir. Mon problème, mon mari fait un régime grossissant (55 kgs pour 1,74m) et ce n'est pas évident pour moi de faire deux repas différents. Surtout que les siens paraissent toujours bien meilleurs que les miens. D'autant que je suis à la maison et que j'ai du mal de me retenir d'aller dans mes placards. Les laisser vides est difficiles car mon mari et mon fils mangent des biscuits et autres. Bref, j'ai besoin de beaucoup beaucoup de motivation!!! j'espère que je vais trouver tout ça grâce à vous!!

	Chtitecaille (13) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:10
Bonjour tout le monde. Moi je commence demain, je fais mes courses ce soir. Mon problème, mon mari fait un régime grossissant (55 kgs pour 1,74m) et ce n'est pas évident pour moi de faire deux repas différents. Surtout que les siens paraissent toujours bien meilleurs que les miens. D'autant que je suis à la maison et que j'ai du mal de me retenir d'aller dans mes placards. Les laisser vides est difficiles car mon mari et mon fils mangent des biscuits et autres. Bref, j'ai besoin de beaucoup beaucoup de motivation!!! j'espère que je vais trouver tout ça grâce à vous!!

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:01
Au risque de me répéter, aidez vous les uns les autres sur le forum et venez y souvent, c'est très important. La volonté ne s'achète pas, tout dépend de vous Si moi j'y suis arrivé vous aussi, pas de problèmes. Cette méthode est facile et agréable. Si vous voulez venir nous parler sur notre section, vous serez les biens venus, "le 13 Juillet" Moi j'etteind mon PC A bientôt Manue

	yaheel (27) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:57
Bonjour Je commence aujourd'hui et j'espère que c'est la derniere fois que je fais un régime,objectif 9 kg à perdre.

	raphalea (78) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:45
Bonjour à tous, Je viens de m'inscrire, je vais faire mes courses demain soir. C'est ma xième tentative de régimes et j'espère la dernière. J'ai tellement peur de ne pas y arriver.

	lolotte66 (66) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:42
1,9 kg en une semaine ca donne envie !!je t'admire. . . je vais y arriver !!! g 12 a 15 kg a perdre mais vous etes motivant

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