Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:40
Bravo Eric tu as tout compris et en photo en plus! chapeau bas! c'est génial. Je vous garantie que vous allez (enfin) vous découvrir (comme moi en 11 semaines)

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:23
ELODIE, Pour la motivation, justement, je pense que ce site apporte un vrai plus : - par le mail/suivi journalier - par le forum et l'entraide qu'on peut faire entre nous. - par la proposition hebdomadaire d'un menu (qui pour moi, personnellement, me dégage l'esprit et me rassure).

	ELODIE (67) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:19
coucou tout le monde!!!je commence aujourd'hui!!! objectif -24kg!!!petit problème javais pas reçu ma liste de courses donc j'ai mangé 100g de purée de poireaux et pommes de terre+100g de palette fumée! le plus dur sera le moral. . .et la motivation bonne chance à toutes et tous!et courage

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:09
jamais excusez mes fautes, merci

	MANUELA (01/01/68) (lançon, 13) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:08
OUI Eric les premiers jours, on est pas très bien, mais comme je l'ais dit, sa passe très vite, c'est un chamboulement dans nos habitudes, et avec le recul que j'ai, je me dit "j'amais" plus j'amais les habitudes d'avant, je suis trop heureuse comme je fais (et comme je suis)maintenant Pour le chocolat Majic, tu remplace de temps en temps par un fruits regardes dans les équivalences, n'hésitez pas a fouiller dans les pages a gauche de votre écran sa aide A +

	gaby (73) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:04
Olà tout le monde. . . 1er jour. . . petit déj,pas mal, mais les champignons en salade de ce midi !!! beurk. . . ça commence bien. . .. gab

	sand (95) répond	Posté le 28-09-2009 à 13:04
Oui je suis d'accord avec eric car moi non plus je ne mange pas le matin c trop tôt pr mon estomac, mais je fais une pause à 10h de tte façon j'ai faim à cette heure là..Dc c pas grave màjic si tu n'as pas le temps tt de suite au levé!! Bon moi je vais aller finir mes courses et fre un peu de sport bon courage à ts et à ce soir pr le bilan de la journée!!!

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 12:58
Majic, Il est, à mon avis, très important de prendre le temps d'aprécier son petit déjeuner. C'est vraiment le moteur de la journée. Je connais d'autres personnes qui ne peuvent rien manger le matin : soit, mais alors, réserve toi le petit déjeuner pour la "pause de 10h". Enfin, c'est mon point de vue, suite à différentes expériences, lectures et conseils dans les forums du site.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 28-09-2009 à 12:54
Merci Sand pour ces encouragements.

	màjic (75) répond	Posté le 28-09-2009 à 12:54
bonjour, j'ai commencé aussi aujourd'hui, et j'ai moi aussi du mal à trouver du temps pour mon petit déjeuné (il va falloir que je change mon organisation). . . mais le plus dur va être de me passer de ma dose quotidienne de chocolat. Je suis "accro" !!

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