Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:03
Ok Belle fleur, Je partirais donc avec sur ma liste le nom de ces 2 marques et je verrais bien ce que je trouverais.

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:02
eric la soupe de poisson coudene est aussi tres bonne elle coute environ 4 a 5 euros donc + chere que celle" en brik mais par contre tu peux la congeler dans des tupperwares ensuite du t en sert au fur et a mesure .elle et vendue en bocal en verre

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:40
Leti, Merci pour le conseil. Et tu l'achète dans un magasin précis cette soupe ? On en trouve chez Monoprix ou Simply Market (si je peux éviter Carrefour je préfère) ?

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:38
Bonjour, Boubou, si j'avais su ! Je serais venu sur le forum et on aurait pu discuter : ben oui, hier un "connard" d'un immeuble voisin avait mis la musique à fond et hurlait par la fenêtre (j'ai appellé les flics mais ils ne sont jamais venu). Bref, à 2 h j'étais loin de dormir. Du coup, ce matin je suis un peu dans le gaz :-) Boubou, tu te sens seule parce qu'en plus tu as du mal à trouver les ingrédients du menu proposé ? Mais tu as bien des équivalents ? Ce qui est chiant ce sont les 6 heures de décallage, du coup, tu dois patienter le lendemain pour avoir la réponse à tes questions, voire pour lire nos encourragement. Allez, tiens le coup Boubou. Cricri92, oui, je comprends ta réaction par rapport aux remarques débiles de certaines personnes. D'ailleurs Pédrita en fait les frais aussi. Pour tes 2 verres de vins, ça m'étonnerais que ça influence la balance dans le mauvais sens. Surtout qu'en plus tu as pratiquement rien mangé. Je suis certain que même si tu avais mangé normalement le soir ça n'aurait pas influencer la balance. Comme tu dis, se faire plaisir de temps en temps, il n'y a pas de mal. 2 verres de vins, je serais bien curieux de savoir combien de calories ça fait. Aller je dis 100 kcal. Savez-vous que les vins rouge et blanc sont plus conseillé que les vins rosés dans un régime, à cause de leur teneur en sucre (c'est le vin rouge qui en contient le moins et le rosé le plus, le blanc reste acceptable). Eric

	Leti répond	Posté le 16-10-2009 à 09:30
bonjour a tous, j'ai froiiiiiiiiiiiiiid!!!! c'est parti pour l'hiver. . . Pour Eric et celtim moi je prends la soupe de poisson de saint jean de luz c'est un bocal en verre mais je ne sais pas si vous trouverez ca chez vous.. mais c'est vrai que celle en bocal est meilleure.. alors si vous prenez celle la vous m'en direz des nouvelles essayez de ne pas prendre la meilleur marcheé juste celle au dessus. voila j'espere que ca pourra vous aider.. bonne journée

	soleil (lomme, 59) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:29
carotte ; moi non + je nez perdu ke 1k500 depuis le 28 et je desespere car je fait tres attention et je mange pas les repas du soir une soupe seulement donc je sais pa c ki se passe !

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:56
boubou ne demandes surtout pas au gens qui t entourent si ils voient tes kilos s 'envoler ;attend plutot qu ils le remarque.je ne dis pas que je fais le regime comme ca les personnes qui m entourent arretes leurs reflexions bidon du genre (tu ne vas pas te rendres malade avec un regime ! tu as trois enfants a t occuper il te faut des forces;tu vas perdres un os a savoir que pour 1;60m je pesse 63kg donc je veux perdre les kilo qui me gene )j ai 39 ans un fils de 19ans un autre de 16 et ma fille qui a 7 ans;mon mari fais le deplacements le il est a flamenville dans le nord et nous habitons dans le sud .ce n ai pas simple tout les jours ;mais je fais avec;aller boubou on y crois!

	Pédrita (17) répond	Posté le 16-10-2009 à 07:59
Bonjour à toutes et à Eric J-1 pour la pesée. . .courage ! Bonne journée à tt le monde, à +

	setyetv (83) répond	Posté le 16-10-2009 à 07:31
coucou boubou c'est vrai qu'on est en décalage mais courage je pense bien a toi mais loin des yeux ne veux pas dire loin de la pensée courage Carotte en ce qui concerne les kilos ont est tous inégaux il y a les activités annexe comme le travail le sport qui rentre en ligne de compte alors ne te décourage pas ce qui compte ce n'est pas le nombre mais des fois c'est juste ce rendre compte que les efforts sont un peu moins durs que l'on se sent plus léger.Même pour peu de kilos des fois on le ressent alors courage pour ma part en même temps que le début du régime j'ai commencée l'aqua gym courage bye et a plus tard

	carottedu58 (58) répond	Posté le 16-10-2009 à 06:16
dites moi ce qui commence le régime du lundi 28 sept combien avez vous perdu 3.4 ou 5 kg car moi je trouve que je ne perd pas vite du tout.un peu désespérer !!!! merci et bon courage

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