Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 20-10-2009 à 13:17
je profite du beau temps pour marcher pas de fringale je suis le menu proposer tout va bien courage a vous tous

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:45
Celtim, Arg ! Oui, tu as raison :-( Bon ben tant pis, j'attendrais demain pour mes moules. D'un autre coté, choucroute midi et moules le soir, je me disais aussi que ça faisait trop de plat délicieux d'un coup :-) Moi la salade verte j'adore aussi et ce sera parfait pour ce soir. Merci Celtim car j'aurais eu une déception si j'avais pensé toute la journée au moules du soir et arrivé devant mon frigo et constater que c'est pas ça du tout :-).

	celtim (35) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:29
dorapatou (78), Tu aurais peut être du ajouter 30g de mouillettes de pain. Ca t'aurait éviter une p'tite fringale. Celtim.

	celtim (35) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:27
Bonjour à toutes et à toi Eric, Eric, tu as inversé le menu de ce soir avec celui de demain soir. La cassolette de moules, c'est demain soir. Ce soir, c'est une salade mélangée avec des oeufs durs (3). Après tout, si tu as envie de manger la cassolette ce soir, ce n'est pas bien grave. Ce midi, pour moi, c'est crêperie et vendredi midi, resto. Ce n'est pas ma semaine. Quand je vais au resto, je fais quand même très attention à mes choix sur la carte, je ne profite pas du resto pour me "lâcher". C'est souvent le risque quand on se prive trop pour un régime. Mais ce programme est vraiment hyper adapté. C'est pourquoi j'insiste en disant attention aux personnes qui ont tendance à manger une soupe le soir, ou à supprimer trop d'ingrédients. Le jour où vous mettez les pieds dans un resto, vous risquez de craquer. Bonne matinée, Celtim.

	dorapatou (78) répond	Posté le 20-10-2009 à 10:17
Bonjour à tous. Hier visite au moment de me mettre à préparer le repas, si bien pas le temps de préparer la tartiflette. J'ai pris du potage, des oeufs cocotte avec de la salade et une compote car j'avais l'impression de ne plus avoir faim or j'ai mal dormi car mon estomac a très vite réclamé. Mais vu tout vos commentaires élogieux sur cette tartiflette je vais me la faire ce soir. ERIC, je suis comme toi, je me sens déjà mieux. Mieux dans les vêtements qui serrent moins, plus à l'aise pour se bouger, et beaucoup moins génée par ma bouée disgrâcieuse sur l'estomac. Mon reflet dans la glace m'encourage .

	krikri 52 (52) répond	Posté le 20-10-2009 à 09:47
KTIKRI 52 BOJOUR A TOUS POUR ERIC 94 ALORS BONNE MOULE. . .. . .. . ... BONNE JOURNEE A TOUS KRIKRI

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 20-10-2009 à 09:20
Bonjour tout le monde, Quel régal hier soir ! Mes papilles s'en souviennent encore. D'ailleur, aujourd'hui c'est super aussi, le plat de midi je le connais bien pour le faire souvent et le soir, les moules : Mmmmmh ! C'est déjà un délice. D'ailleurs la semaine prochaine, on a également des moules. Sinon, je me sens de mieux en mieux, j'ai le sentiment d'être mince (lorsque je ne me voie pas dans la glace). C'est vraiment une sensation agréable. J'avais déjà eu ça lors de mon précédent régime et ça m'avait dégagé un grand bonheur et une motivation supplémentaire. Je retrouve donc cet effet avec encore plus de bonheur. Et vous ? Ca vous fait ça aussi ?

	Pédrita (17) répond	Posté le 20-10-2009 à 08:21
Bonjour à tous, Hier je n'ai pas suivi le régime type, mais je suis restée raisonnable - donc je n'ai pas fait la tartiflette. . .mais comme il semble que les non "régimeurs" ont trouvé ça bon, je crois que je vais en mettre bientôt au menu. Bonne journée à tous et à +

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 20-10-2009 à 08:12
Bonjour, Moi aussi j'ai trouvé le repas de midi très léger hier, d'ailleurs c'était la 1ère fois que j'avais faim dès 14 heures, d'habitude je n'aie jamais faim. Par contre le soir quel régal! je me suis régalée avec la tartiflette, et, après le potage j'ai trouvé que ça faisait beaucoup, d'ailleurs je n'en aie mangé que la moitié et mon mari a mangé le reste il s'est aussi régalé. Si j'avais sû, j'aurais interverti les repas de midi et du soir

	Pédrita (17) répond	Posté le 20-10-2009 à 00:06
Bonsoir à tous, ça y est "fiston 2" est revenu de Montréal, alors jusqu'à la fin du mois, je ne vais pas être trop dispo. . .mais il faut que j'en profite car après il part à Muizon (Reims) et ne reviendra qu'à Noël. Vous trouvez que les menus reviennent chers. . .mais les tablettes de chocolat, gâteaux et toutes sortes de cochonnerie que nous ingurgitions aussi coutaient chers. . .là c'est pour notre bien ! et en jouaant avec les équivalences ont peut faire baisser la note. Bonne soirée à tous

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