Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 21-10-2009 à 00:44
merci krikri, oui se régime alimentaire est formidable nous perdons du poids sans fatigue. bonne continuation a toute l'équipe. douette

	krikri 52 (52) répond	Posté le 21-10-2009 à 00:27
KRIKRI 52 A DOUETTE MERICOURT 62 Voila , j ai lu ton message et je te fais un petit coucou ,le régime c est des cms en moins des kgs en moins et LE MORAL EN PLUS ,bonne semaine a toutes krikri

	krikri 52 (52) répond	Posté le 21-10-2009 à 00:18
KTIKRI 52 pour NANOU 36 bonsoir, moi aussi j ai commencé le 28 9, 4me semaine tranquille,la variété des plats fait que l on ne se croirait pas au régime ,le pain ne me manque plus. A PLUS J ESPERE KRIKRI

	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 20-10-2009 à 21:51
bonsoir a tous régime formidable de jour en jour on et de mieux en mieux hier un peu de boulimie contrarier.aujourd'hui je suis ressaisie.il n'y a plus de message sur le site c'est normal? je conte sur vous pour me répondre merci et bonne continuation

	soleil (lomme, 59) répond	Posté le 20-10-2009 à 21:42
je sui com chris, de mieux en mieux, + legere je crois. . . les menus super je prend le coup pour les repas ! bises a toutes jo

	nanou36 (36) répond	Posté le 20-10-2009 à 20:43
lire j'attaque ma 4e semaine et tout va bien et non le contraire lapsus. . .

	nanou36 (36) répond	Posté le 20-10-2009 à 20:40
J'attaque ma 4eme semaine et tout va pas bien j'ai pas craqué je suis plutôt bonne élève . . ..jusqu'à ce soir ou j'ai craqué, c'est l'anniversaire de ma fille Alice et là paf une part de PARIS BREST aie aie mais c'était bon mais bon !!! mais j'ai plein de regrets maintenant. . .snifff sniff combien de temps va t'il mettre à partir ? c'est la question qui va me taraudé les méninges. . .bonne poursuite à vous tous je vous lis souvent et dans chacune de vous je me retrouve. . .je suis pas un cas isolée et ça c'est super !biz tcho !

	chris150277 (07) répond	Posté le 20-10-2009 à 14:13
Bonjour à tous , j espere que vous allez bien, moi je suis en super forme et mieux dans ma peau .Alors je vois que tout le monde a aimée la tartiflette c est vrai elle etait trop bonne. Et ce midi le repas était genial par contre je n ai pas trouver de choucroute cuisine sans matiere grasse alors j ai reduit un peut la quantité ( une salade verte , 150 chou choucroute 75g de pommes de terre et le filet mignon 125g mais je n en ai pas manger la moitié, ensuite yaourt et compote pomme orange) . Voilà cette semaine je serai un peux moins avec vous car ma soeur qui se marie est sur la region donc on passe les journées en ensemble.Bonne journée a tous. Enigamia et Paidge j espere que tout se passe bien pour vous aussi car plus beaucoup de vos news.

	celtim (35) répond	Posté le 20-10-2009 à 14:07
dorapatou (78), Le "danger" en supprimant des éléments des repas, c'est que le corps va STOCKER le peu que tu auras mangé. Quand on est au régime, on se dit, mais si je mange moins et que des choses saines, je vais maigrir. Et bien, c'est faux ! Il faut manger équilibrer avec les quantités qui vont bien. Le corps éliminera par lui même. Il sait "faire le tri" des bonnes et des mauvaises choses. A bientôt, Celtim. Mais, bon, tout ça tu le sais, je en t'apprends rien. A toi de jouer !

	dorapatou (78) répond	Posté le 20-10-2009 à 13:45
Merci CELTIM, j'aurais du ajouter du pain comme tu dis, un peu de féculent aurait colmater mon estomac. A ne pas refaire car j'ai vraiment trop mal dormi à cause de la fringale. Mais je me rends compte qu'il faut que je fasses attention car j'ai de plus en plus tendance à supprimer des éléments dans les repas et je pense qu'un jour ou l'autre mon corps va se mettre à réclamer et que je risque de craquer. Mais peut-être que notre estomac va en rétrécissant !

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