Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 10:01
Eric, Moi aussi hier, j'ai eu une grosse sensation de faim, genre, gros coup de pompe. Du coup, à 18h, j'ai mangé 1 pomme. C'est la 1è fois, sur les 4 semaines, que cela m'arrive. Par contre, le soir, le plat, un délice. 3 plats sont vraiment sortis du lot : le chili con carne, la tartiflette diététique et la cassolette d'hier soir. Je n'aurais pas pris la décision de suivre ce programme, jamais je n'aurais goûté à ces bons petits plats. A+ Celtim

	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 09:56
Bonjour à toutes et à toi Eric, Eric, je viens de comparer le menu 1400 (car c'est celui que je suis) et le menu 1600 (celui que tu suis). Il doit y avoir une erreur dans ton menu. J'ai regardé les différences entre les 2 menus. Tu as 10g de céréales de +, tu as 50g de lentilles en +. Par contre, il te manque 100g d'ananas au sirop égouttés. Je pense qu'une erreur s'est glissée dans le menu 1600. A+ Celtim

	dorapatou (78) répond	Posté le 22-10-2009 à 09:56
Super les moules hier soir et copieux, je n'avais pas mangé le pamplemousse en entrée parce que bof!!! De plus j'avais trouvé le plat bien plein. J'avais oublié d'acheter le céleri, j'ai donc mis l'émincé de poireaux à la place . On aurait presque crû que les moules étaient cuites avec du vin blanc. Mon mari se met à manger comme moi et il trouve mes plats vraiment bons. J'en suis bien contente car il a besoin d'un peu de régime lui aussi et pour l'instant il n'était pas trop motivé. Hier j'ai vu une amie qui elle aussi fait un régime mais pas celui de JMC. Elle a acheté le livre de S.FAVIER et pour le moment elle ne mange que des protéines. Je dois dire qu'elle en a déjà marre et qu'elle est plutôt fatiguée et palichonne. Je ne lui ai pas donné de conseils mais juste dit que moi j'étais en pleine forme.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 22-10-2009 à 09:45
Bonjour tout le monde, Moi hier j'avais encore faim après le repas. J'ai attendu mais rien n'y a fait. J'ai mangé une pomme et c'était bon. J'ai un peu loupé mon plat hier (moule un peu trop longtemps au four, poirreau un peu trop fondu. Je me rattraperais la semaine prochaine (il y en a à nouveau). Sinon, ce midi, je suis surpris, il n'y a pas de fruit de prévu. Ici, il ne pleut plus, du coup, j'ai repris mon vélo et ma tenu de cycliste car en plus il ne fait plus froid :-)

	^framboise (65) répond	Posté le 22-10-2009 à 09:21
salut a vous tous ,chez moi il a neigé sur les sommets environnant,et je n"aime pas trop voir la neige cela me glace!!habiluellement quand il fait ce temps je me jette sur les aliments on va dire (interdits).Avec ce régime je n'éprouve pas le besoin de faire des écarts ,car vraiment je ne me sent pas frustrée du tout!!surement le fait que l'on puisse manger de tout !!Enfin on vera samedi!!tennez bon la barre.

	soleil (lomme, 59) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:36
moi je me suis lever tot pour l emission sur direct 8 et je ne vois qune rediffusion et pas sur jmc donc!!!

	Pédrita (17) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:20
Bonjour à tous, Les moules je les avais faites mardi, je m'étais trompée en les sortant du congélo, qd je m'en suis rendu-cpte elles avaient commencé à dégeler, je n'avais pas de curcuma. . . j'ai mis du paprika et c'était très bon, mes fils ne sont pas au régime et ils ont apprécié ! Cette semaine je ne suis pas du tout les menus, mais je gère au mieux. . .je profite de la vie. Hier j'ai fait des gâteaux, mais je n'ai pas gouté. . .trop forte (c'est le cas de le dire) ! Bonne journée à tous.

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 22-10-2009 à 08:07
Bonjour à tous, Hier le repas tip top super bon. Moi je n'aime pas les moules alors j'ai pris du saumon. Le repas était tellement bon que j'ai oublié de manger le riz mais je n'ai pas eu de fringale. Coralie 83 si tu as des problèmes de transit pose la question au diététicienne lors du tchat de ce soir si tu peux te connecter à 17 heures, cela t'évite de perdre une questions personnelles. Lors du tchat de la seamine dernière, il avait conseiller de ne pas suivre pendant des semaines le régime à 900 calories. Fait attention à toi. a+ tout le monde et bonne journée.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 22-10-2009 à 07:29
Bonjour à tous un petit coucou avant de commencer la journée Hier les moules un vrai régal, j'en referais, et en plus c'était très copieux A toute à l'heure

	celtim (35) répond	Posté le 21-10-2009 à 21:56
Nanou36, bon séjour dans le Gers. Celtim

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