Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:50
Michele, Bien d'accord avec toi qu'il y a beaucoup de circulation sur les routes. Mais c'est avec ce genre de remarque que beaucoup de gens qui disent vouloir faire du vélo, n'en font jamais (Alors je dis pas ça forcément pour toi mais c'est généralement une excuse pour ne pas en faire). Ce qui est certain, c'est qu'il faut être prudent (comme un piéton doit l'être aussi du reste), et puis, on est pas obligé de faire du vélo sur la route, il y a la forêt, les pistes cyclables, certains champs ou quartier sans circulation. . . Perso, je vais au boulot en vélo alors c'est sûr que moi, je suis vraiment en pleine circulation (et des voitures, bus, camions, il y en a en région parisienne), mais je m'habille avec des vêtements flachis (j'utilise aussi le gilets obligatoire pour la voiture) et déjà, je suis vu et le comportement des automobiliste est différents. Ensuite, je respecte proprement le code de la route et je fais très attention à tout ce qui se passe. Mais le pire énemis pour le vélo reste. . . le piéton qui lui fait n'importe quoi. Lorsqu'un piéton voit un vélo, on a l'impression que son but c'est de se jeter sous les roues du vélo (sans doute pense-t-il qu'il (pieton) avance plus vite que le vélo).

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:42
CORALIE 83, Super Coralie, c'est l'avantage d'être dans le Var. C'est cool pour toi que ton mari prenne ses après-midi pour en profiter.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:40
coucou je rentre de me promener temps superbe la campagne a pris ses couleurs que s' est agreable j'ai bien manger a midi car deux heure de marche sa creuse je voudrai bien me remetre au velo mais il y a beaucoup de circulation sur les routes bises a tous demain je vais a arcachon je marcherai au bord de la mer b

	chris150277 (07) répond	Posté le 27-10-2009 à 14:18
Re bonjour le repas de midi etait vraiment trop copieux car une fois que j ai manger la salade de pommes de terre et artichaud je n avais presque plus faim alors j ai manger 2 oeufs durs et le poireaux/poivrons manger juste la moitié de la quantité indique et pas pu finir .Sinon c etait bon car quand j ai preparer j avais un peur que ce ne sois pas terrible.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 27-10-2009 à 13:43
Re bonjour A midi j'ai fait le repas de hier soir, le saumon en croûte d'herbes : un délice, je me suis régalée et mon mari aussi, pourtant il n'est pas trop poisson (à refaire) Le temps est magnifique, à part 2 ou 3 jours la semaine dernière où il a plu, nous mangeons encore dehors à midi et c'est très agréable. Mon mari a pris congé toutes les après-midi cette semaine pour aller balader a plus tard Biz

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 27-10-2009 à 13:23
je n ai pas pu tout manger c est trop .j ai 2 oeufs dur les poivrons poelés 1 petite pomme de terre le fromage blenc et c etait enorme.ce soir je remplacerai la bavette par du fromage j en ai envie je mangerai les poireaux la ratatouille et le yahourt.je crois que c est bien en + les poireaux sont cuit de midi alors je ne les jetterai pas.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 27-10-2009 à 11:22
Bonjour tout le monde, Et oui, encore superbe soleil aujourd'hui : Je reviens d'une balade suite à la réparation de mon vélo (et oui, il n'a pas l'habitude de suporter 84kg alors du coup un rayon a péter :-) ). Voilà pourquoi Coralie, je n'avais pas encore écrit. setyetv, bonne journée à Ok coral Celtim, à priori, le beau temps est annoncé pour toute la semaine. chris150277, on croise les doigts pour qu'il soit aussi beau ce Week End.

	celtim (35) répond	Posté le 27-10-2009 à 10:51
Bonjour à tout le monde ! Oui, le soleil est de la partie. J'ai hâte d'être à demain, j'ai pris mon mercredi pour profiter de mon petit garçon. Bonne journée ! Celtim

	cricri92 (92) répond	Posté le 27-10-2009 à 10:18
bonjour tout le monde, c'est vrai nous avons un beau soleil ce matin et c'est super ! un peu stressée en ce moment car la METEO "job" n'est pas au beau fixe, alors j'ai décidé de repeindre mon bureau en attendant car pour le sport je dois encore attendre mais j'ai bon espoir de retrouver ma salle de sport en janvier. j'espère que vous profiterez bien de la journée ; pour moi, je trouve que les 2 premiers kilos sont partis rapidement mais les 2 suivants sont particulièrement longs et j'aimerais bien voir s'affiner mes cuisses c'est un peu désespérant de ce côté là. . .. bon, je dis ça car aujourd'hui c'est un jour "sans" demain ça ira mieux ,accrochons-nous. Pour ce midi ça va c'est facile à préparer ! BON SOLEIL A VOUS !!!!!

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 27-10-2009 à 09:16
Bonjour, Pas beaucoup de monde ce matin sur le forum, j'espère qu'il n'y a pas de problèmes pour vous et que c'est à cause du très beau soleil et de la température douce que vous préférez sortir Et notre Eric où est-il ? Je vais faire un tour sur' les autres forums, à toute à l'heure

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