Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	celtim (35) répond	Posté le 29-10-2009 à 11:44
Oui, Eric, tu as bien retenu la leçon de notre JMC national ! Ce matin, j'ai fait mon choix entre la viennoiserie ou le resto de ce midi. La viennoiserie n'apporte rien, si ce n'est un plaisir gustatif ou des calories, mais à l'heure où ma collègue les a apporté, je n'avais pas faim. Je me suis donc dit : c'est du superflu, tu n'as pas faim donc pas de craquage. Là, il est 11h43, et j'ai faim donc vivement le resto ;-) A plus tard, Celtim.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 29-10-2009 à 11:05
Celtim, Bravo d'avoir résisté, Moi c'est demain qu'un collègue emmêne des croissants et autres trucs du genre. Je compte également résister car, comme leti, tout ce beurre. . . Ceci dit, craquer n'est pas non plus un signe de faiblesses, il faut savoir doser tout est là. Moi je ne sais pas doser alors, niet. Mais je ne me sens pas frustré et c'est ça qui est important d'après ce que j'ai compris des messages de JMC. Si frustration il y a, il vaut mieux en prendre un (enfin c'est ce que j'ai retenu).

	celtim (35) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:44
Bonjour à tout le monde ! Cricri92, merci pour tes explications sur l'hyper ou l'hypo thyroidie. Je ne m'y connais absolument pas sur le sujet donc je n'aurais pas pu répondre à Victoria75. La seule chose que je peux t'assurer, c'est que nous sommes avec toi. On ne te lâchera pas. J'aurais appris quelque chose sur cette maladie. A+ et bonne journée ! PS : ce matin, pains au chocolat, croissants et pains aux raisins apportés par une collègue (et pas du petit format), je n'ai rien pris car ce midi resto mais. . . rien que l'odeur. . . C'est le départ d'une collègue et elle a pensé à nos kilos !

	soleil (lomme, 59) répond	Posté le 29-10-2009 à 10:35
merci!! a eric et aussi de tes conseils, bisou

	Leti répond	Posté le 29-10-2009 à 10:19
bonjour a tous , ici grand soleil! ca me motive pour faire des petits gateaux pour ma famille, financier au noix, gateau au citron et un brownie mais je sais que je ne craquerai pas car je n'aime pas trop tout ce sucré ( et tout ce beurre que j'y mets! beurk!!!) j'aime faire plasir aux gens que j'aime. . . et cet apres midi une balade est prévu il faut profiter de ce beau temps! bonne journée a tous

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 29-10-2009 à 09:59
Bonjour tout le monde, Ah ben c'est super ! Pleins de monde sont revenu :-). Leti, tu vois, il y a mieux que moi. BRAVO setyetv pour tes -7kg. Soleil, ben non on ne t'ignore pas, on parle avec toi à chaque fois que tu postes. Il est possible qu'un message soit passé à la trape mais nous avons déjà discuter ensemble. Personne sur ce forum n'est ignoré et même si des conseils sont données à une personne, en général ces mêmes conseils sont applicables à d'autres. Krikri52, je ne me souviens pas t'avoir déjà vu sur le forum (où alors ça fait longtemps). En tout cas bienvenue. Comme le dit Celtim, on est toutes et tous là pour se parler et se motiver en cas de baisse ou se donner des conseils/astuces. Victoria, et ben voilà, pas mal de réponses de gens qui s'y connaissent mieux que moi. Tu va y arriver aussi puisqu'apparemment de vraies solutions existent. Belle-fleur, à bon, tu n'étais pas à la danse hier ? On a changé de danse : on fait maintenant du Quick Step (j'adore cette danse). Bonne journée à tous, le soleil semble etre aujourd'hui encore au rendez-vous (quoi que un peu plus timide). Eric

	victoria 75 (75) répond	Posté le 29-10-2009 à 09:46
bonjour cricri merci pour ton soutien

	cricri92 (92) répond	Posté le 29-10-2009 à 09:19
bonjour à tous, pour la Thyroïde, lire TSH et non THS vu l'heure matinale mes doigts se sont entremêlés sur le clavier . . ..mille excuses. bonne journée à tous et toutes restez vigilants ; c'est vrai que j'ai la sensation de stagner depuis la semaine passée mais je ne cèderai pas à la tentation c'est décidé, on verra ce que cela donne samedi. bon courage, profitez du soleil pour aujourd'hui encore. CRICRI92

	setyetv (83) répond	Posté le 29-10-2009 à 09:14
coucou ici aussi a Toulon il fait beau en espérant que ça dur encore un peu aujourd'hui journée cinéma avec mes loulous mac do pour eux avant ou après on verra comme ça moi en rentrant je mangerais mon repas je voulais manger mac do aussi mais quand j'ai vu le nombre de calories par menu (1100 environ ) ben ça fait peur et manger une salade et être frustrer non je préfère encore manger a la maison voila a plus tard

	victoria 75 (75) répond	Posté le 29-10-2009 à 08:34
bonjour a tousssssssssssssssss

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