Je commence lundi 28 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Fanou59 : 97kgs7=>84kgs9 (59) répond	Posté le 24-11-2009 à 23:11
j'avais l'impression que ce forum était basé sur l'entraide, quelque soit la date d'inscription au programme, mais apparemment,ou vousêtes partis vous coucher, ou personne ne souhaite me répondre désolée de vous avoir dérangés dans vos discussions sur le temps qu'il fait si vous voulez parler de tout et du programme JMC, venez ou revenez sur le 5 oct à bientôt

	Fanou59 : 97kgs7=>84kgs9 (59) répond	Posté le 24-11-2009 à 22:46
salut à tout le monde je voudrais vous demander si la recette que je vais vous présenter peut tout à fait s'intégrer dans le programme 1200 : Recette Crumble aux pommes et aux bananes caramélisées Une recette facile de crumble en portions individuelles. " pour 4 personnes : Ingrédients pour 4 personnes : 50 g de poudre d'amande 50 g de farine 50 g de cassonade 40 g de beurre 2 pommes 1 banane 2 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe d'eau raisins secs 1 cuillère à café de beurre salé Préparation : 20 mn Cuisson : 10 mn Repos : 0 mn Temps total : 30 mn Préparation 1 Mélanger la poudre d'amande, la farine, la cassonade et le beurre pour obtenir un mélange grumeleux, le mettre ensuite sur une plaque de four recouverte de papier de cuisson. Enfourner à 180°C, thermostat 6, surveiller la cuisson. . . sortir du four et laisser refroidir. Eplucher les pommes et bananes et découper en petits dés. Dans une casserole, mettre les 2 cuillères à soupe de sucre et 2 cuillères à soupe d'eau et laisser caraméliser à feu moyen, ajouter le beurre et les fruits coupés en dés, et laisser caraméliser encore quelques minutes, ajouter les raisins secs puis retirer du feu. Laisser refroidir à température ambiante. Répartir les fruits dans des petits ramequins individuels et ajouter enfin le crumble avant de servir. je dois prévoir un dessert particulier samedi soir, et je ne trouve rien dans les desserts proposés merci de m'aider

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 24-11-2009 à 21:56
CHARLIE : je cours au LUC vers le lycée Gaston Berger, la piste est un peu lugubre mais bon ça va. Je rectifie il ne pleut pas tout le temps dans le Nord, moi qui suis née en Bourgogne, je préfère le climat du Nord il y a bien moins de brouillard et il fait moins froid contrairement aux idées reçues. Et c'est comme dans le film, les gens du Nord sont super accueillants. Pour le régime végétarien , tu peux essayer mais moi je suis végétarienne en permanence et cela ne m'empêche pas d'avoir des kilos en trop comme quoi on croit que de manger que des légumes supposerait une ligne d'enfer oui mais voilà les petits péchés mignons des végétariennes, le sucré et le chocolat.. aïe!!!

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 24-11-2009 à 21:02
bonsoir a krikri nathalie et a tous il a fait un temps super ;bon mon fils va mieux il na plus de fievre la grippe c est epuissant il est naze. nathalie je vais avoir 40 ans en fevrier donc on se suit la taille le poid l age.la se soir j ai savouré 2 delicieuses papillottes au chocolat en buvant une infusion.MIAM c est super d avoir du chocolat dans la bouche et de boire une infusion ;qui le fait fondre.bizzzzzzzzz

	chris150277 (07) répond	Posté le 24-11-2009 à 20:41
Bonsoir a vous tous je viens de vous lire , depuis quelques jours je ne viens pas vous beaucoup sur le site car je n ai pas trop le temps donc promis je vais essayer de revenir plus souvent alors comment c est passer votre week end moi bien mais des exces et d ailleurs je n ai pas etais bien du tout hier et aujourd hui mal a la tete et envie de vomir. Mis a part ça cette semaine je vais faire des menus de la semaine 8 et semaine 9 car je me suis trompée en prennant ma liste de course donc je vais faire en fonction de ce qu il faut , demain ce sera semaine 9 toute la journée alors je ne pourrait pas trop vous dire si j ai aimer ou pas les recettes alors j espere que votre semaine ce passera bien. Bonne soirée et a tout a l heure peux etre

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 24-11-2009 à 19:23
Eric, c'est pas vrai !!!!: comment as-tu fait pour ne prendre que 100 g avec tout ce que tu as mangé de bon ? ? ??? Félicitations !!!!! vraiment bravo!! eh bien tu pourras recommencer sans te culpabiliser. Celtim, tu dis que tu te trouves plus agréable, moi je t'ai toujours trouvée très agréable et toujours présente pour les copines de forum, j'en profite pour te remercier

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 24-11-2009 à 19:12
Bonjour à tous et à Eric, Bienvenue aux nouvelles, Nathalie je crois que je ne t'avais pas encore lu, alors ,bienvenue sur notre forum. Je vois que dans certaines régions c'est la grisaille, alors je vous envoie un peu de soleil et de la douceur du Var, nous n'avons pas à nous plaindre pour l'instant pas encore de chauffage dans l'appart. Eric où es-tu ? on ne te vois plus beaucoup, pourtant tes conseils étaient très intéressants et judicieux. Celtim, moi cette semaine j'ai repris 400 grammes sans faire d'écart, j'ai posé la question à mon coach qui m'a répondu que je ne mangeais pas assez, mais j'ai du mal à finir les repas à 900 kcal alors ,je me voie mal passer à 1200. Je vais voir ce que ça va donner cette semaine, j'essaie de tout manger mais c'est dur je m'y reprends à plusieurs fois pour finir. Selon mes résultats de samedi je passerais à 1200 kcal. De toute façon je ne m'en fait pas comme a dit JMC ce matin on est obligées de perdre dans le temps, c'est plus ou moins long selon les personnes. J'écris moins souvent sur le forum, mais je vous lis tous les jours et je tiens compte de tous les conseils que vous donnez. Bizzzzzz

	krikri 52 (52) répond	Posté le 24-11-2009 à 18:06
KRIKRI 52 <10> BONSOIR A TOUTES SANS OUBLIER ERIC BELLE FLEUR je te fait un petit coucou du NORD EST,quel temps fait il chez toi? bonne soirée a vous tous A+ krikri

	NATHALIE (38) répond	Posté le 24-11-2009 à 14:17
Bonjour, c'est Nathalie ! Surprise et ravis de voir que le forum ça fonctionne. Eric, merci pour ton ptit coucou et ton message de bienvenue Belle Fleur : nous sommes d'une taille identique et nous souhaitons globalement atteindre le même poids!C'est sympa de voir quelqu'un qui recherche le même objectif! Courage! je reconnais qu'être au dessous de 60 Kg c'est drôlement agréable : encore une semaine et c'est bon . . .. Enfin, pépé37 : je vois que je ne suis pas la seule à me laisser aller le WE! Pour ts les 3, je suis rassurée de voir que vous faites les choses doucement mais surement et j'ai le sentiment d'avoir affaire à 3 pers qui ne se culpabilisent pas et prennent leur temps !Je trouve cela très agréable! J'ai beaucoup apprécié vos messages, merci encore !Je ne sais pas vraiment quoi dire si ce n'est que ce régime est tout à fait réalisable et sain : le bon sens quoi! et c'est tant mieux ! Bonne journée à tous ! PS : Ça vous arrive parfois de vous jeter sur du gras ou du sucre et de ne pas résister l'espace d'une journée ? Moi oui !!! C'est certainement ce qui explique - 4 kg en 2 mois! Je ne suis pas désespérée mais j ai un peu le sentiment de ne pas vouloir plus mincir : vous avez ce type de sensation ? ET vous, avez vous déjà fait des régimes auparavant? Qu'est ce qui vous a motivé (si ce n'est pas indiscret)? ? ?? Pour ma part c'est je crois q C l'approche de la 40aine et la naissance de mon dernier enfant (6 mois ce jour)comme si je prenais un nouveau départ..

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 24-11-2009 à 09:35
comme toi celtim le repas de hier soir pas le top la pluie est toujours la tu as raison a nous toutes nous avons perdu du poids on se serre les coudes on va y parvenir je suis contente de mon parcours bises a vous tous

2731 - 2740 de 5068

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 507
»

«
‹ Préc.
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !