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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lolotte66 (66) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:53 | ||
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bonjour moi aussi comme vous toute je commence lundi ! ca y'est mes courses sont faitent. J'ai hJeate, c'est la première fois que je suis autant pressée de commencer un régime ! je suis motivée et j'espère tenir le coup. A bientôt
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michele (Bourgnac, 24) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:44 | ||
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je debute lundi tres motiver pour perdre ses kilos
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martinedu 13 (13) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:37 | ||
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Bonjour
Je commence lundi également.Je suis un peu perdue car je ne sais pas quel menu je dois choisir 1400 kcal ou 900 kcal. Bon courage à tous |
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nounou (60) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:34 | ||
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pour celtim et eloew :::
salut les filles. Effectivement vous avez raison il faut préparer la veille voir le week-end car je finis le boulot à 20 h. Merci à celtim pour les explications du repas du midi. Un féculent + un légume = facile. . .. ce qui me manque déjà ce sont les petits biscuits à 16 h et le chocolat. En plus sorties prévues vendredi,anniversaire samedi et dimanche. ça va être un combat. Bon courage à toutes pour le départ. J-2 |
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Laeylia (35) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:25 | ||
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Bonjour,
Je commence également lundi, et j'aimerais perdre 7-8kg! Je me prépare à aller faire mes courses de la semaine avec plein d'espoirs dans la tête! Bon courage à tous! |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 26-09-2009 à 09:58 | ||
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pépé37,
Dans la colonne de gauche, tu cliques dans "Bonus" et là tu as des équivalences d'aliments. Tout aliments peut être remplacé par un autre aliments de la même famille en respectant les proportions. Donc pour le boeuf, pas de problème, tu as de la volaille, du poisson, des crustacés, des oeufs, . . . |
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CARAIBES (76) répond | Posté le 26-09-2009 à 09:38 | ||
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moi aussi je commence lundi prochain j'espère que cela va marcher bon courage à toutes celles qui débutent lundi a bientot
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REIS CLARISSE (75) répond | Posté le 25-09-2009 à 22:44 | ||
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bonsoir je me prepare pour lundi
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VIVI (54) répond | Posté le 25-09-2009 à 20:55 | ||
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Bonsoir,
Je me joins à vous pour l'aventure contre les kilos. Les courses sont faites, ce week end pour faire le point et trouver la motivation nécessaire pour réussir. |
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delphcoco (77) répond | Posté le 25-09-2009 à 19:32 | ||
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Comment savoir quelle formule choisir entre la 900Kal, la 1200Kal et la 1400Kal ?
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