Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 22-10-2009 à 18:01
A 11 heures c'était "Y a une solution à tout" J'ai essayé de ma connecter sur le Tchat à 17 heures je n'y suis pas arrivée, j'avais le message "pseudo inconnu" avez-vous eu ce problème ?

	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 16:43
Bonjour Trompette, En étant honnête avec nous et en nous parlant de ta boulimie, tu vas peut être aider d'autres personnes dans ce forum. Pas simple de comprendre les raisons de la boulimie. Tu sais qu'il s'agit d'une maladie. Je ne cherche pas à excuser tes écarts mais tu en as conscience et je trouve que c'est déjà beaucoup que de le reconnaître. Surtout, prends ton temps. Tu as pu lire dans ce forum que la quasi totalité des personnes ont perdu du poids. Toi aussi, un jour, ça t'arrivera. Nous sommes avec toi. Continue ton travail sur toi et nous, nous te soutiendrons pour le reste. A+ COURAGE et MOTIVATION Celtim

	trompette (55) répond	Posté le 22-10-2009 à 16:30
bonjour tout le monde c vrai eric je sais vous n etes pas la pour juger mais j ai tellement honte moi qui me croyais tire d affaire il faut que je mis remette. mais il faut quand meme que je vous dise que je suis suivie depuis le mois de juillet 1 fois par mois 1/2 h par une psy pour essayer de trouver le pourquoi de ses crises de boulimie j espere pouvoir rattraper le cosh comme on dit car la je mange des cochonneries +++. c vrai que je n aime pas vous en parler car j en souffre enormement je me compare a quelqu un qui boit ou qui se drogue je vous admire. . .

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 22-10-2009 à 14:20
michele, Il s'agissait de quelle émission ? "A vos recettes" ou "Y'a une solution à tout !". Ci c'est la dernière (de 11h30 à 12h30) elle est rediffusée Vendredi 23/10 à 8h.

	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 14:17
A michele (Bourgnac, 24), Merci Michèle pour ce petit résumé de l'émission. Oui, le sport y est pour beaucoup quand on veut cibler une perte de poids. Pour ma part, le sport est en stand by pour le moment. J'adore la natation mais avec le mauvais temps, j'ai beaucoup de mal à me motiver. A+ Celtim

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 22-10-2009 à 13:55
l"emission etait a 11h tres interessante il faut faire un peu de sport manger de la dinde pour le potage ne pas tout mixer laisser des morceaux sa cale l'estomac il y avait au telephone des gens qui a vait beaucoup perdu de poids grace a jmc

	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 11:25
Oui, Eric, comme toi, j'ai opté pour la pomme. Pas de risque avec ça ! A+ Celtim

	dorapatou (78) répond	Posté le 22-10-2009 à 10:32
Je vois que je suis pas la seule à avoir eu une petite fringale hier après midi pour la première fois depuis quatre semaine dans la journée. J'ai essayé de résister en buvant 2 thés mais j'ai fini par mangé 1/2 barre de céréales spécial K. Je me suis fait plaisir et après j'ai pu tenir jusqu'à 20 h. Tu as raison ERIC nous réapprennons à manger et je trouves que c'est gratiffiant d'arriver à le faire.

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 22-10-2009 à 10:25
Celtim, Ah ok, alors ceci explique celà. Mais bon, comme toi, une pomme c'est pas grand chose, c'est pas ça qui va nous faire grossir. Dorapatou, tous ces régimes où il ne faut manger qu'un type de produit sont à jeter à la poubelle (pour rester poli car j'aurais plutôt tendance à parler comme Jean-Pierre Coffe : C'est de la M). Il n'y a qu'une façon de manger pour se sentir bien : manger équilibré. C'est pour ça que le régime JMC (qui est un simple régime classique - d'ailleur, je ne dirais même pas que c'est un régime mais plus un ré-aprentissage de la conception de menus) est efficace. Eric

	celtim (35) répond	Posté le 22-10-2009 à 10:04
Bonjour dorapatou (78), Oui, il y a des régimes vraiment trop restrictifs. Résultat : sur la longueur, les gens ne tiennent pas le coup. Ils se lassent, se frustrent car trop d'interdits, donc, ils craquent. Moi, dès que je connais qqun qui fait un régime, je lui parle de JMC. En plus, il a une notoriété et une bonne image. On est vraiment chanceux d'avoir trouvé ce programme. Bonne journée à toi.

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