Je commence lundi 28 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	celtim (35) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:50
Petit truc pour les buveurs de lait. A certains petit dej, nous avons droit à 200ml de lait écrémé. 200ml, c'est déjà une bonne quantité. Pour ceux qui aurait du mal à finir les 200ml, vous pouvez remplacer par 150ml de lait 1/2 écrémé. J'ai posé cette question dans les questions perso. A+ Celtim

	celtim (35) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:47
Ce midi, je suis allée dans un très bon resto avec une formule buffet entrée (à volonté) et buffet dessert (à volonté). Trop trop bon ! Par contre, j'en suis à mon 3è repas copieux en 1 semaine ! Ce soir, menu rattrapage mais qu'est-ce que c'était bon. J'ai dégusté sans scrupule. Eric, nous aurons une pensée pour toi le 17/11, toutes à vos agendas ;-) A+ Celtim, bon AM.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:41
J'ai regardé les menus à 1200 calories il n'y a pas grande différence avec ceux à 900, on a juste droit à un peu de féculent en plus (pommes de terre, pain, chapelure) Donc c'est décidé, la semaine prochaine je ferais le 1200 et on verra bien à la pesée du samedi, mais déjà que j'ai du mal à finir celui à 900, on verra bien.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:36
Dorapatou, tu as droit à 3 CàS de semoule, 1 cuisse de poulet (sans la peau), 3 CàS de pois chiches et des légumes à volonté Eric, tu es sûr que tu vas tout manger ?, régales-toi bien et savoure car, à mon avis tu ne rattraperas pas en 1 repas, mais surtout ne culpabilises pas. Merci Celtim pour ta réponse, en effet, ce matin je suis allée voir le tchat après avoir posé ma question sur le forum et j'ai lu comme toi, mais merci tout de même de m'avoir répondu. Je vais aller faire un petit tour sur le forum du12/10, j'ai déjà remarqué que Eric va aussi sur les autres forums, c'est bien car on peut aider un peu les autres et profiter également de leurs expériences

	dorapatou (78) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:10
ERIC, je reviens sur le forum et je vois ton menu gastro. J'en avais l'eau à la bouche. Il n'y a pas de mal à se faire plaisir. J'ai lu aussi les messages du 5/10 et j'ai vu que là tu avais une petite baisse de moral. Les problèmes de poids ne sont pas que l'affaire des femmes. A notre époque pourquoi les hommes n'auraient pas le droit d'être bien dans leur corps. Des produits , des soins esthétiques ont été créés pour eux alors !!! Ne te sens isolé , j'ai vu qu'il y avait un homme aussi sur le site du 12/10, c'est un cuisinier, ROLAND. Et de toute façon les kgs en trop c'est un problème humain et c'est tous ensembles que nous arriverons.

	cricri92 (92) répond	Posté le 23-10-2009 à 14:09
bonjour à toutes et à tous, me revoici merci à Michèle du 24 et à Eric, pour vos encouragements ; ce qui est fait est fait mais il n'empêche que je culpabilise aujourd'hui. . .. alors le menu est parfait et ce soir une soupe maison juste aux légumes sans pdt histoire de compenser . ERIC, ça m'a l'air d'être un programme alléchant à venir mais cela dit, il faut savoir aussi profiter des bons moments et comme nous apprenons à gérer nos excès, il faut relativiser et partager des moments sympatiques sans complexes (je crois) même si on a honte après. . .. allez je me reprends en mains et je vais aller voir le menu de la semaine à venir. comme certains je me dis que ça ne va pas vite et je me demande si je dois prendre moins de calories mais j'attends encore un peu. . ..

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 23-10-2009 à 11:45
Merci Celtim, Crois moi, je vais le déguster ce menu et apprécié toutes les saveurs. Merci également pour le résumé que tu as fait du tchat, ça confirme ce que nous disions déjà les premières semaines.

	celtim (35) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:59
A CORALIE 83, Dans le tchat du 8 octobre, il y a qq éléments de réponses par rapport à ton repas 900cal. La diététicienne était Solenne. 1 personne a demandé si en passant au menu 1200 cal, elle prendrait du poids : la réponse est sans appel : NON. Solenne a également précisé à une autre 'tchateuse' que le régime 900cal n'était pas un régime au long court, qu'il ne devait être utilisé qu'en cas de période de stagnation ou en retour de vacances par exemple. Elle précise également, et cela concerne tout le monde, qu'un perte entre 500g et 1kg est tout à fait convenable. Tout en ajoutant que plus on perd vite plus on risque de reprendre du poids. Vous pouvez consulter ce tchat dans les archives. A+ Celtim, en espérant avoir un peu répondu à tes question Coralie.

	celtim (35) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:51
Bonjour à toutes et à Eric, Tip top ton menu du 17/11. Régale toi en tout cas. Ca fait du bien de temps en temps. A+ Celtim

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 23-10-2009 à 10:39
Remarquez, Je peux parler moi avec mon menu d'enfer du 17/11. Je suppose que ce sont de petites proportions et que mes papilles vont vraiment explosées. Le midi de ce jour, je mangerais par avance le menu de rattrapage, là j'y suis bien obligé, sinon c'est une semaine de perdu avec tout ça. Sans compter les 4 verres de vins.

3461 - 3470 de 5068

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 507
»

«
‹ Préc.
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !