Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	high hope (audincourt, 25) répond	Posté le 18-09-2009 à 19:56
Bonsoir je suis Graziella, je commence également lundi et, j'ai 19 Kg à perdre. Je commences le "régime" confort avec ses 1400 calories et j'ai hâte de voir ce que cela donne. Mais je craint que niveau budgétaire mon banquier me fasse la tête, parce que faire ses courses à la semaines revient chère non ? Je suis étudiante et dispose d'un petit budget. Je suis contente de ne pas être la seule à commencer mon pseudo régime.

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 18-09-2009 à 19:39
Bonjour Niky, j'ai commencé le programme le 7 sept ; ça fait donc 15 jours. En ce qui me concerne, je ne trouve pas le régime difficile du tout ! Je suis la formule à 1.400 et je suis étonnée par la quantité de nourriture à manger. C'est même TRES copieux. A cause de la distance entre chez moi et mon lieu de travail, je ne peux pas rentrer à midi alors je joue avec les équivallence entre les aliments, ou utilise les formules de déjeuners rapides que tu trouveras en dessous des menus et liste de course. J'inverse aussi parfois les repas du soir avec ceux du midi s'ils sont plus faciles à emporter ou si on peut les consommer froids ; ET SURTOUT je prépare le plus possible en avance (la veille pour le lendemain). En effet, les plats proposés demandent parfois un peu de temps pour la préparation, et si comme moi, tu rentres tard à la maison, il ne faut pas être tenté de grignotter en préparant le repas, ou se jeter sur n'importe quoi parcequ'on a pas le temps de cuisiner.. Voilà, sinon nous avons tous et toutes obtenu de bons résultats samedi dernier et attendons avec impatience le verdict de la balance demain matin. Bon courrage à vous tous !!!

	niky (ST OUEN L AUMONE, 95) répond	Posté le 18-09-2009 à 18:51
Je commence lundi 21 septembre, pourriez-vous me dire comment se passent vos premières semaines ? Le régime est-il facilement conciliable avec la vie active ? merci de vos réponses

	Nonette (75) répond	Posté le 18-09-2009 à 18:03
Oui merci Solenne pour votre réponse, biensur il faudra que je garde une alimentation normale. . .mais disons que je trouve la méthode cohen comparable a une alimentation normale. . .pas si restrictive que ça.

	bebel (montrevault, 49) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:51
salut je commence lundi j'ai 60 kg a perdre.100%de motivation.A+

	chounette de Salon (13) (SALN DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:34
Bonsoir, je commence moi aussi le programme lundi, je voudrais perdre 14 kg, j'espère y arriver , merci pour votre soutien et votre aide

	Nonette (75) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:26
Oui merci Solenne pour votre réponse, biensur il faudra que je garde une alimentation normale. . .mais disons que je trouve la méthode cohen comparable a une alimentation normale. . .pas si restrictive que ça.

	Runnat (ANTIBES, 06) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:21
Je voulais dire entre 1200 et 1400 calories

	Runnat (ANTIBES, 06) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:19
Bonjour,je m'appelle Nathalie et j'ai 11 kg à perdre. Je commence lundi 21 septembre. Je suis des Alpes Maritimes et j'ai un petit penchant pour la course à pieds. J'hésite entre le régime à 1200 ou à 1600 calories.J'ai été étonnée qu'on ne me demande pas quelles sont mes activités physiques.

	myloune (13) répond	Posté le 18-09-2009 à 17:07
bonsoir a toutes moi aussi je commence lundi j'ai 33 ou plus a perdre si j'y arrivr probleme hormonaux et cardiovasculaire.bize a tous

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