Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	angel67 (67) répond	Posté le 19-09-2009 à 19:53
merci fanette pour tes encouragement. et j'encourage aussi egalement tout le monde et vive les kilos qui disparait on y arrivera tous à bout. . . angel

	kiki (boulogne, 85) répond	Posté le 19-09-2009 à 19:02
bonjour, je commence lundi 21-09-09, les courses sont faites, le café avec édulcorant ça va, se sera plus dur d'arrêter les apéros le soir.

	lola38 (Fontanil, 38) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:33
bonjour à tous, ca y'est mes courses sont faites pour lundi. J'espère que ca va marcher. . .

	Betty (34) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:22
Voilà, mes courses sont faites pour lundi. . .Je suis toujours aussi motivée ! La seule chose qui m'inquiète un peu c'est que je ne peux me passer du café et que malheureusement je ne supporte pas le gout de l'aspartam . . . J'ai essayé le café sans sucre mais je n'y arrive pas. . .quelqu'un peut-il me dire comment régler ce problème? Bisous à toutes et "haut les coeurs !"

	anairo (60) répond	Posté le 19-09-2009 à 17:01
Bonjour à tous, voilà j'ai franchi le pas et je commence lundi 21 septembre. j'ai un tas de kilos à perdre et j'espère y arriver. . . à bientôt donc et je vous souhaite à tous un excellent week end

	SYLVIE (77) répond	Posté le 19-09-2009 à 16:37
bonjour momo , moi je commence aussi lundi et j'ai fait mes courses et par rapport aux petites quantités, je suis allé en boucherie et on m'a servi exactement les doses de viandes que j'ai sur ma liste . Pas besoin d'en acheter un kilo quand il n'en faut que 150 gr. mon boucher a tout compris .

	muskhane (13) répond	Posté le 19-09-2009 à 16:32
bonjour à tous et à toutes ! je démarre moi aussi le 21 septembre et j'angoisse un peu car j'ai essayé plusieurs régimes avec des spécialistes et j'ai échoué systématiquement. . . là où ça pêche c'est au niveau cuisine. . . je suis pas douée du tout ! objectif = 15kgs à perdre ! bon courage à tous et à toutes !!

	muskhane (13) répond	Posté le 19-09-2009 à 16:31
bonjour à tous et à toutes ! je démarre moi aussi le 21 septembre et j'angoisse un peu car j'ai essayé plusieurs régimes avec des spécialistes et j'ai échoué systématiquement. . . là où ça pêche c'est au niveau cuisine. . . je suis pas douée du tout ! objectif = 15kgs à perdre ! bon courage à tous et à toutes !!

	fannette (33) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:48
Angel, tu as testé des régimes durs, tu vas être agréablement surprise de voir que celui-ci permet de manger à satiété et varié. N'hésite pas à consulter les équivalence et à te garder une collation (fruit ou produit laitier) déduite d'un des 2 repas. Bon courage

	fannette (33) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:46
Angel, tu as testé des régimes durs, tu vas être agréablement surprise de voir que celui-ci permet de manger à satiété et varié. N'hésite pas à consulter les équivalence et à te garder une collation (fruit ou produit laitier) déduite d'un des 2 repas. Bon courage

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