Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond	Posté le 20-09-2009 à 21:49
bonsoir, ne soyiez pas inquiètes, tout ira bien, il n'y a pas d'interdit, le tout est de respecter les doses autorisées, mais on mange de tout, et les recettes sont extra. Et puis si vous en avez marre un jour, vous pouvez changer les menus de tout un jour par un autre ou encore prendre des aliments équivalents.Il ne faut pas hésiter à consulter le forum, lire les messages, on y puise des montagnes de renseignements mais aussi du réconfort. Courage à tous ceux qui commencent le 21. Pour moi c'était le 7 et j'ai - 2 k600 depuis. Doucement mais sûrement. HAUTS LES COEURS !

	ghislaine (10) répond	Posté le 20-09-2009 à 21:20
ghislaine dans l aube bonsoir a toutes et tous je recomence le régime demain 21 9 je l ai déja fait 3 mois j ai encore 7 kilos a perdre les repas de jmc sont bien bonne soirée a a+

	coudou67 (97) répond	Posté le 20-09-2009 à 21:04
bonsoir à tous! Je me suis inscrite ce soir pour perdre 19 kg, accumulés pendant mes grossesses (3)! a 42 ans, je voudrai retrouver la forme et le bien être! J'ai très peur de ne pas y arriver, j'ai pris de mauvaises habitudes de grignotage. . .Je ne comprends pas: demain commence la semaine 0 ou la semaine1, Je n'aurai pas le temps de bien organiser ma seamine si je dois commencer à manger comme sur le menu!!J'attends des conseils merci!!

	MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond	Posté le 20-09-2009 à 20:42
Bonsoir tout le mond je vous souhaite un bon courage pour demain vous allez y arriver. . . Eve,et oui Arquembourg, j'y étais rentrée en 77, donc tu vois çà ne date pas d'hier.Tu y abite depuis longtemps? Moi j'ai 52 ans le 25 et toi?. . .On s'est peut être déjà rencontrer en faisant des courses par exemple? ma tête ne te dit rien?Je suis allée sur Ronchin mercredi 16, donc tu vois c'est pas vieux. . .J'ai vu que l'on avait une autre du 59 Lola qui commence le 21, un bon courage aussi Lola!Heureusement que je suis revenue sur le forum 21, et que j'ai fait défilé car on écrie beaucoup sur tous les forums alors les pages défilent vite . . .Une bonne soirée à toi et à toute monde et encore BON COURAGE BIZZZZZZZZZZZZ Anita

	mag3 (74) répond	Posté le 20-09-2009 à 20:31
Bon je vois que je ne suis pas la seule a me poser des questions mais j'y crois et je suis grave motivée!!!! bon courage à toute pour demain et on se tient au courant

	bridget (puymoyen, 16) répond	Posté le 20-09-2009 à 19:45
ça y est : moi aussi je commence demain .j'ai 20 kg à perdre .et un passé de régime commencés . . . sans vraiment de résultat stable.j'espére vraiment que je vais y arriver cette fois!j'ai besoin d'encouragements!

	flore (52) répond	Posté le 20-09-2009 à 19:41
salut à toutes. moi aussi je commence et j'ai 8kg à perdre.et je suis trèèèèès gourmande! bon courage à toutes

	linette (06) répond	Posté le 20-09-2009 à 19:32
bonjour moi aussi je commence demain etj'ai vraiment peur de ne pas y parvenir, j'ai 12 kgs a perdre, si il y a quelqu'un qui a connu les memes engoisses je compte sur vous pour me le dirre biz a vous toutes

	bignou (bois colombes, 92) répond	Posté le 20-09-2009 à 19:26
Bonjour a toutes et à tous, je visn juste de m'inscrireet comme vous je commence lundi 21. j'espères tenir le coup car j'ai environ 15 kgs à perdre de ma grossesse ( bébé de 7 mois). le probleme c'est qu'avec mon mar nous sommes charcutier traitur et les tentations sont grandes. je vous souhaite bon courag et j'espères que chacunes et chacun attendrons leur objectif.

	lili83 (Draguignan, 83) répond	Posté le 20-09-2009 à 19:06
bonjour a tous ca y est je commence demain, j espere ne pas craquer, j ai 12 kilos a perdre et a mon age c est assez difficile, mais qui ne tente rien n a rien. Alors a suivre . . ...

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