Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Luciemoncoeur (rouy le grand, 80) répond	Posté le 19-09-2009 à 23:53
Courage Marguerite,j'ai le même objectif que toi et egalement 2 enfants alors les tentations vont être grandes mais ma motivation l'est encore plus.Bonne nuit à vous toutes.

	samy (g2) répond	Posté le 19-09-2009 à 23:46
bONJOUR SOLENNE, JE N'AIME PAS LE LAIT DANS LE CAFÉ,ALORS EST-CE POSSIBLE DE LE REMPLAER PAR UN PEU DE CREME A CAFÉ ET AUSSI EST-CE QUE JE POURRAI A MON PETIT DÉJEUNER DU PAIN DE BLÉ AVEC UN PEU DECONFITURE.

	samy (g2) répond	Posté le 19-09-2009 à 23:38
louisa (canada louiza(canada) bONJOUR A TOUTES,JE COMMENCE MON PROGRAMME DEMAIN 21/09 ET J'AI 8 KL A PERDRE.ALORS BON COURAGE A NOUS TOUTES.

	dilette (57) répond	Posté le 19-09-2009 à 23:26
heureusement les magasins sont ouverts le dimanche - je vais faire mes courses et m'y mettre sérieusement - je pense qu'un peu de marche doit aider à maigrir plus vite - marcher et appliquer la méthode pour perdre mes 10 kg ! allez, je suis motivée !

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 19-09-2009 à 22:53
merci betty moi aussi mes coures sont faite et j attends lundi pour mon petit dejeune je te souhaite une bonne nuit et a bientot bizzzzzzzzzze

	Betty (34) répond	Posté le 19-09-2009 à 22:45
Bonsoir Jojo pour la vinaigrette allégée maison il te faut aller dans repas et liste des courses (colonne de gauche)ensuite sur "voir" les repas et tu as toutes les recettes qui sont écrites en bleu. . .tu cliques dessus pour y acceder. . .J'espère que mon explication est assez claire et qu'elle t'aidera. . . Bisou

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 19-09-2009 à 22:35
cucou ,j n arrive pas a trouver la recette de la vinaigrette maison qui peu me renseigner ? merci et bon courage pour lundi

	lola (dunkerque, 59) répond	Posté le 19-09-2009 à 22:24
bonsoir à toutes, je commence aussi lundi,j'aimerai perdre 15 kg, je n'aime pas trop cuisiner, mais je vais essayer de m'y mettre! bon courage et bon week end avant le grand jour.

	marguerite (nimes, 30) répond	Posté le 19-09-2009 à 22:00
bjr à toutes, 30 kgs à perdre, 2 enfants, pas tjs facile, mais on va essayer, je suis assez nerveuse et abandonne facilement. Départ 21/09/09 courses à peu près faites on verra bien le resultat au bout de 1 sem. J'espère communiquer avec vous et vice versa pour le soutien qui est tres important biz bon courage !

	elixir (94) répond	Posté le 19-09-2009 à 20:09
je viens de retarder mon programme d une semaine car je me suis perdue dans la liste des courses, trop de viande et en plus je ne supporte pas les laitages, je vais reflechir comment trouver les equivalents. felicitations à ceux oucelles qui commencent

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