Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Claudine 29 répond	Posté le 16-11-2009 à 17:40
BONSOIR LES FILLES ,comme tu as raison MADELON les pommes, les yaourts ras le bol je me suis fais hier le 'paris -brest de COHEN ' excellent facile et vite fait tu melanges 2 petits suisses +3c à soupe de café froid ou lyophilisé+ un peu d édulcorant tu écrases 2 boudoirs dans 1 petit bol tu mets ton mélange suisse dessus tu fais griller 15 g d'amandes effilées et tu les mets dessus 30 minutes au frais ça change des yaourts. . .j espere que tout le monde va bien!!! bisous à toutes!!!

	madelon ponpon (20) répond	Posté le 16-11-2009 à 15:44
Bonjour a toutes. Un frusi ? ce doit etre bon ça. Je vais m'en faire, car depuis le debut du regime, entre yaourts et pommes, je commence a avoir envie d'autre chose. Merci pour vos felicitations a toutes et surtout bon courage. j'espere que samedi pour celles qui n'ont pas perdu ce week-end, vous aurez de meilleurs resultats. IL FAUT S'ACCROCHER. nous allons y arriver. On ne va plus nous reconnaitre dans la rue. (MAIS QUI C'EST CELLE LA ? ? ??? ON NE LA CONNAIT PAS; ET BIEN SI C'EST MOI;) Je me fais un petit film dans la tete. Ce doit etre le regime qui me perturbe Bonne journée a toutes et a plus tard

	rose (36) répond	Posté le 16-11-2009 à 15:21
charlotte ca me paressais tellement enorme 20g de lipide que je pouvais pas laisser ca comme cela ! j'ai aussi pas mal a perdre encore t'inquiette je suis la encore un bon moment lol! gros bibi ma nenette!

	Charlotte (76) répond	Posté le 16-11-2009 à 13:17
Rose Je viens de recevoir la réponse de JMC. La réponse est bien sur la même que la tienne et il m'indique que je peux en prendre 1 à 2 fois par semaine . Un FRUSI remplace un yaourt et un fruit. Bonne après midi.

	Charlotte (76) répond	Posté le 16-11-2009 à 13:01
Merci Rose pour ces renseignements. Je vois que tu as été plus vite que moi pour poser la question. Je l ai fait dès ce matin mais pas de réponse pour le moment. Il me semblait que j'avais lu sur l emballage 2,5 g de lipides mais je n ai pas pu vérifier car je n'avais plus cet emballage. J'ai encore 14 kg à perdre pour me sentir mieux. Et toi combien t'en restes t'il?

	rose (36) répond	Posté le 16-11-2009 à 12:52
charlotte hhi tu vois fo pas faire confiance tout le temp a ce quils disent heuresement que j'ai eu l'oeil ha je vais mieu par a port a la reponse de la detieticienne j'avais ecris voila ce quelle ma repondu: "Il s'agit effectivement d'un in version entre les lipides et les glucides. C'est rectifié. 2,5 g de lipides et 20 g de glucides. Merci pour votre réactivité ! Excellente continuation et à très bientôt ! Lucie, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen voila pour votre infos gros bibiib

	flodjo (92) répond	Posté le 16-11-2009 à 12:03
2 jours sans venir et 4 pages à lire, mouais. . .. A part ça, j'espère que comme moi, vous avez passé un bon week-end. Le mien était parfait. La pesée du samedi, moyen, -300gr mais c'est toujours ça de perdu! Avec tous les écarts du week-end, je remets la galette ce soir. Et comme mon mari est en déplacement, ça devrait être plus simple cette semaine. Je vais varier entre galette et soupe, tout simplement. Il faut absolumentq eu samedi, j'ai -1000gr (je mets 1000 au lieu de 1kg exprès, ça fait beaucoup:)). Sinon, Rose, mets toi au sport et tu verras. Quant à toi Patie, laisse les rire, concentre toi et ne lâche pas. Tu peux aussi faire de la marche, ça permet toujours de bruler quelques calories. maggie (98) pour les kdo, je veux bien des idées. Tiens ma fille de 7 ans est invitée à un anniv mercredi après-midi, c'est un garçon et là, je sèche complètement. Pour les filles, ça va à peu près mais les garçons. . . Si quelqu'un a une petite idée de cadeau, je suis preneuse. Je ne vous ai pasraconté mon double anniv de samedi? Trop génial. J'ai mis un haut bustier noir, bien près du corps avec un top pantalon noir que je n'avais pas mis depuis longtemps, avec 10 cm de talons hisoire paraître encore plus grande, un bon maquilla et franchement, j'étais contente de moi. Les kilos en moins, ça le fait carrément! Du coup, je suis encore plus motivée! Hier après midi, balade dans Paris avec des amis et les enfants heureusment qu'il n'a pas plu. Voilà je vous embrasse et à + tard. . .

	rose (36) répond	Posté le 16-11-2009 à 11:30
coucou mamyclo!! le programme dukan je l'ai fait pendant six mois j'ai perdu 17 kl! la petite galette au son de blé et d'avoine je connais lol!! oui reprend doucement!! gros bibiib

	MAMIECLO (MOUTHE, 25) répond	Posté le 16-11-2009 à 10:25
Bonjour à vous toutes !! peu de temps pour venir vous lire et bavarder : ma fille était là toute la semaine dernière avec son ami et . . ..ils faisaient aussi régime ; ils ont commencé régime Dukan, alors je n'ai pas voulu les contrarier, j'ai laissé faire , c'est elle qui a cuisiné tous les jours, super bon , que protéines et 2 jours protéines légumes , original mais depuis , j'ai très mal au ventre; JMC m'a dit de recommencer la semaine 9 avec 900 cal; en tout , j'ai perdu seulement 4kg ! Bonne semaine à toutes, je n'ai pas commencé la gym (j'ai horreur de cela mais je suis allée 2 fois aux termes en Suisse avec eux la semaine dernière( un régal)

	Charlotte (76) répond	Posté le 16-11-2009 à 09:16
Bonjour Rose et bonjour à vous toutes, Rose je fais confiance au coup de coeur de JMC. Si le produit ne nous ne convenais pas je ne pense pas qu'il nous le recommanderai. Je vais quand même poser une question personnelle à une diététicienne de JMC et je vous communiquerai la réponse dès que je l'aurai reçue. Bonne journée. Ici comme depuis quelques jours il fait encore un peu de vent et le soleil ne s'est pas encore montré.

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