Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	patie (hirson, 02) répond	Posté le 12-01-2010 à 20:16
gros bisous la pensée je suis sincèrement contente que tu reviennes avec nous bisous

	la pensee (62) répond	Posté le 12-01-2010 à 19:33
salu les fille je sui de nouveau avec vous cest super ros bisou a vous tous

	rose (36) répond	Posté le 12-01-2010 à 18:15
coucou ma patie et coclu ,non ne vous inquieté pas mes nouvelles amies!!!! ce matin rdv pour mon petit bout ensuite balade abourges faire les solde et depuis levé ce matin pas eu le temp d'aller mettre un petit mot pardon de vous avoir inquieté! et la je preparé un gateau avec malcolm mon petit bout pour quil emmene pour ses parents demain matin, pour faire un gouté de 10heure autour d'un gateaux ,voila les amies gros bibi je viens vous lire tout a l'heure!!

	sam (chenoise, 77) répond	Posté le 12-01-2010 à 16:33
coucou, Patie g vu Sand, effectivement on est le couple en moto, mais qui était en voiture ce jour là, mon mari avait juste son blonson oups hihi. Cocolu merci pour tes encouragements, g vu la recette de la galette ça n'a pas l'air térrible, c éfficace j'espère. Bizzzzz

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 12-01-2010 à 13:47
coucou est ce que quelqu'un a vu ROSE ça ne lui ressemble pas!!! parfois elle a des soucis avec internet!!!! tu as raison cocolu il ne faut pas etre trop exigeant avec nous meme sinon on court à l'échec le principal c'est de se sentir bien a bientot bisous bisous

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 12-01-2010 à 13:26
Bonjour à toutes et bienvenue à Sam. J'avais perdu 7,5kgs, puis repris 2kg pendant les fêtes. Je m'y remets sérieusement cette semaine, mais avec mes horaires de nuit, ce n'est pas évident. Sam, tu peux "aménager" tes repas comme tu veux, du moment que tu manges tout dans ta journée. Et quand tu fais des écarts, fais la galette au repas suivant . . ...ça marche!!!! N'hésite pas à nous demander conseil. . .même si on est pas des pros, on commence à bien connaître!!!!! En tout cas, bon courage pour tes 20kgs et en effet, tu as raison de dire 20 (et pas trente), car, on vieillit, et on ne peut pas avoir sa ligne des 20 ans. Déjà 20kgs c'est très bien. Moi, j'en avais 15 à perdre (mais je pourrais en perdre aussi 20/25), mais il ne faut pas se mettre un objectif trop difficile, car on se découragerait. Je me dis que j'aimerais descendre à 65kgs, et si vraiment j'y arrive je pourais PEUT-ETRE continuer à perdre un peu. Je pense qu'il faut être raisonnable. Si tu as le temps, tu peux aussi te connecter le jeudi et avoir la diététicienne en ligne directement et lui poser des questions. C'est assez sympa; c'est entre 17 et 18h. Voilà. Tiens Rose? où es-tu?

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 12-01-2010 à 09:55
bonjour les filles (je crois qu'il n'y a plus de mec) SAM c vrai que tout le monde est super sur ce forum tu verras tu ne t'ennuyera pas bien sur que tu peux prendre quelque chose du midi ou du soir c toi qui t'organise le principal c de tout manger sans dépasser et tu verras samedi ginette affichera du moins!!!!! betty courage les derniers seront les plus durs mais il faut persister rose tu n'es pas encore levée!!! lol ptiloup ça vient bon je vous souhaite une bonne journée bisous bisous

	sam (chenoise, 77) répond	Posté le 12-01-2010 à 09:14
coucou, sympa votre accueil, pour ma première journée ça été plutôt bien, pas faim je n'ai même pas tout mangé par contre ce matin g faim je v vite aller déjeuner et même prendre un yaourt du midi ou du soir je pense ke je pe. jm'e présente un pe j'ai 34 ans et trois enfants (9,8 et 4 ans), je suis assistante maternelle (c du sport). J'ai pour objectif -20kg, mais en réalité l'idéal ce serai 30 à perdre, je ne veut pas me décourager, j'ai pris 6 mois,vous serrez encore là? j'ai pris le 1400 je passerai au 1200 quand j'aurai plus de mal à perdre. Vous avez toutes déjas bien perdu c un bon exemple pour moi, j'ai plus ka faire pareil. Bizzzz

	sorciere (59) répond	Posté le 11-01-2010 à 23:38
coucou bienvenue a sam .Le forum est super sympa. Rose est notre leimotiv a nous avec jmc. Moi j'ai perdu 7.6kg depuis le 21 septembre je suis super contente et j'ai signé pour 6mois. Pren le regime a 1400 pour commencer et suis bien tu vera c super simple et complet. Bisous

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 11-01-2010 à 22:00
ok SAM excuse je me souviens d'un couple en moto qui venait de chenoise alors ta première journée ça donne quoi bisous

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