Je commence lundi 3 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-07-2009 à 11:07
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 3 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	IsaLou (69) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:27
Bonjour VEVE, Rome ne s'est pas ait en un jour. Donc, commence, commence et accroche toi. Petit à petit, prend confiance en toi. Tu vas y arriver à suivre le régime pleinement. Nous mangeons trop. Mais c'est une habitude difficile à perdre. Mais, nous l'aurons. Pense que le régime est ton instrument de bien être, ton instrument de beauté. La beauté est intérieure ! Tiens bon.

	VEVE (ST ESTEPHE, 33) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:23
Bonjour à toutes et tous Pour vous dire mon problème psycologique, ce we je me suis accordé de manger des aliments interdits (style paté, glace, gateaux ) en me disant que ce n'était pas bien mais en me donnant comme excuse que c'était la dernière fois que j'en mangeais; et oui je sais, je suis grave!!!!! Même ce matin j'ai hésité à boire le ptit déj comme prescrit et à boire mon habituel bol de ricoré au lait Donc là j'ai pris un thé avec le pain beurré, mais je n'ai pas bu mon lait, ni mangé les fraises(je penses que je vais les manger un peu plus tard!! Donc dur dur de commencer à changer ses habitudes; je vous tiens au courant pour la suite!! Je suis contente car pour l'instant je suis motivée et on verra bien!! @+ et courage pour les collègues et pour Christine

	gabrielle (24) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:22
bonjour tout le monde, bonjour Hanca, ici aussi il fait gris, je m'interesse aussi au régime des groupes sanguins mais je n'ai pas testé donc je n'ai pas assez de recul pour pouvoir en parler et toi. moi aussi j'ai pratiquer un sport la danse jusqu'a un certain niveau. je compte recommencer par de la marche et SURTOUT laisser la voiture plus souvent au garage. au travail je bouge pas mal car je travaille dans un hopital, donc c'est un boulot ou je ne me retrouve pas souvent assise. Mais ou je stresse beaucoup. BONNE SEMAINE

	Thalie (59) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:16
Et c'est parti, ça me rend super heureuse, j'espère garder ce moral!!!

	lotty (73) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:08
Bonjour à tout le monde. Moi aussi j'ai commencé ce matin après un week-end bien chargé. Alors ce matin, je commence mon régime sérieusement et en plus c'est mon 1er jour de vacances. Youpi.

	IsaLou (69) répond	Posté le 03-08-2009 à 09:00
Hello every body, Début du régime aujourd'hui. Régime en famille, le mari suivra le même régime, moi du 1400 et lui du 1600, c'est presque le même. Les enfants suivront aussi, mais avec des ajouts car les ados ont besoin de grandir et je pense que 1600 ce ne sera pas assez pour eux. Mais cela va être plus sain, plus équilibré, avec plus de légumes et de fruits. Miam, j'adore les fruits. Pas évident en famille, mais pour tenir, je ne pourrais pas multiplier les repas, donc le repas sera la base commune à tous et les autres "broderont" autour. Et hop . . . Super de tous vous rencontrer, vous raconter sur le forum. Encore une nouvelle expérience pour moi. Vive internet Vive nous. Vive le régime. Un petit moment chaque jour pour penser à nous.

	frakine (16) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:52
Bonjour à toutes et à tous, je suis contente de commencer le programme mais vu le plan de repas de la semaine et vu mon métier, cela va etre difficile de le suivre entièrement, surtout que ce week -end en plus je ne suis pas chez moi

	MUTY (34) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:48
Il est 8h39, j'en suis toujours au café car je crains la fringale de 11h00. Voilà pourquoi j'ai pris l'habitude de reculer mon petit déj au maximum. C'est une mauvaise habitude car je bois énormément de café le matin, il est ma compagnie. Or en vous lisant, je me dis que désormais je ne suis plus seule. Allez je ne redescendrai pas me faire un nouveau café et je petit-déjeunerai avec mes enfants !!! Merci pour vos témoignages et courage

	Mat. (57) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:44
bonjour à tous Je viens de prendre avec plaisir mon petit déjeuner. J'espère y arriver. Je pense que vous m'aiderez. Merci

	anita (57) répond	Posté le 03-08-2009 à 08:29
Moi aussi je suis contente d'avoir démarré le programme. Je vais essayer de le suivre sans trop d'écarts et surtout de vous lire pour garder le moral et ma motivation. Partager avec vous quelques minutes par jour me fera du bien. Atrès bientôt

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