Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Bernadette (PIRE SUR SEICHE, 35) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:22
ca y est j ai fait le 1 er pas m inscrir je commence lundi 8 juin j ai 20 kilos a perdre il faut se souhaite bon courage

	lkapucine (38) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:12
Bonjour à tous, je commence aussi lundi, j'ai 15kg à perdre pour retrouver un peu d'autonomie, après de multiples essais, j'espère enfin y arriver. . .je n'ai rien dis à personne. . .bon courage à toutes et à bientôt

	gaelle16888 (69) répond	Posté le 02-06-2009 à 17:00
je commence lundi aussi pour 5 kg pour commencer jsper y arriver mais jcomprend pas pk commence avec un regime de 1400 kcal et pas 900 vous en savez plus?

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-06-2009 à 16:55
fanfan70, Vous trouverez des menus de rattrapage dans votre rubrique "Bonus". Nous vous conseillons d'utiliser ces menus pas plus de 2 fois/semaine.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-06-2009 à 16:51
Bonjour delphine47, Il ne s'agit pas d'une méthode particulière mais simplement d'un régime hypocalorique, équilibré et varié, résultat : pas de frustration et des kilos qui partent rapidement !

	gigi (63) répond	Posté le 02-06-2009 à 16:50
bonjour a tous je commence lundi. mon objectif est de perdre 8 kilos pour me sentir mieux et pouvoir faire de la marche comme avant car avec le poids je ne marche plus beaucoup. Bon courage à tous.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-06-2009 à 16:50
blandinette86, Je vais tout vous expliquer car je comprends votre impatience. . . Votre grande motivation est une garantie de succès alors surtout ne soyez ni déçue, ni découragée. Il faut bien prendre conscience qu'un régime ne s'improvise pas. C'est une décision important qu'on ne prend pas à la légère puisqu'il s'agit d'améliorer sa qualité de vie, sa forme, son apparence physique et sa santé. Un minimum d'organisation et de préparation psychologique est donc requis avant de débuter. Par exemple, vous allez pouvoir vider vos placards des éléments perturbateurs qui pourraient s'y trouver (paquets de gâteaux, sucrerie, etc.), faire les courses pour la première semaine, vous familiariser avec les outils internet que nous mettons à votre disposition. Quelques jours de mise en condition nous paraissent donc absolument essentiels et, vous le constaterez, ils vont passer très vite. Profitez de ces derniers jours car lundi, vous commencez à dire adieu à vos kilos.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 02-06-2009 à 16:49
otamalou, Rassurez-vous vous n'êtes pas tenu de tout lire en une seule fois ! imprimez la liste de courses et les menus de la semaine et vous vous en sortirez très bien !

	briochette (35) répond	Posté le 02-06-2009 à 16:09
ça y est!moi aussi je me suis lançée. . . mon métier n'est pas là pour m'aider(je suis artisante boulangère) alors je compte sur vous pour m'encourager, je vous rendrais la pareil. . .

	pimprenelle (45) répond	Posté le 02-06-2009 à 15:53
bonjour à toutes , je sors de ma troisieme grossesse où j'ai vriament abusé , je ne me reconnais plu, je rentre dans aucune de mes ancienne fringues , c'est l'horreur, j'ai décidé de tout reprendre en main , et comme vous l'avait toutes dit , à plusieurs c'est plus simple,enfin j'espèrev, j'ai 14 kilos à perdre , alors motivation et bon courage à toutes .

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