Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	PLUME (91) répond	Posté le 11-06-2009 à 17:11
Je n'arrive pas à me connecter sur le tchat

	moustique (45) répond	Posté le 11-06-2009 à 17:04
il y a le tacht avec astrid maintenant

	LN répond	Posté le 11-06-2009 à 16:49
cela faisait 1 jour , que je n 'étais pas aller sur le forum , voila , je viens de vous lire , ça réconforte, et je vois que pour certaines ce n 'est pas évident. . ... moi , je trouve , pour l 'instant!! , que les menus sont faciles a réaliser ( moi qui n 'aime pas cuisiner) et que c 'est très bon. je m 'accroche et je bouge. . .. c 'est dommage que vous n ' habiter pas dans ma région, car je fais partie d 'un club de marche (10km, 2 fois dans la semaine) dans une ambiance très sympa, ça motive!!!!! bisouilles a tous ln

	Aristote (93) répond	Posté le 11-06-2009 à 16:11
Hello, j'ai encore trop mangé à midi et mon mari en profite depuis lundi il me dit toujours que les plats sont très bons, alors que normalement je fais beaucoup plus simple, c vrai j'y passais moins de temps dans la cuisine, il va falloir m'organiser oui c une bonne idée de préparer le midi ou la veille les repas, faut étudier la question. A midi j'ai fait radis beurre, saltimbacco avec fond de volaille, poëlée campagnarde ptits suisses, et ananas. Oui je change un peu l'ordre des menus en fonction de ce que j'ai dans mon frigo. Bon c pas tout ça il faut continuer . . .à toute sur le chat.

	tarova (59) répond	Posté le 11-06-2009 à 14:44
j appréhendais ce repas car je suis allee manger ds une cafeteria avec une amie et là surprise je suis tres fiere de moi malgré toutes les tentations (surtout le buffet de desserts), je me suis contentée d une coupelle de carottes rapees avec une seule cuillere à café d huile d olive au citron(tres bon) et d une demie tranche de jambon grillee( j ai donne la moitie car trop grosse) avec une bonne part de brocolis et là je vais prendre une moitie de melon avec mon fils aine qui est rentre de l ecole biz vero * promis moustique je n ai pas triche

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 11-06-2009 à 14:31
salut je vais vous faire une confidense,aujourd'hui j'ai décovert que. . .. . ... je suis. . .. . .. . .une. . .. . ...feniante car j'ai ouvert mais placard et la honte mes placard pleurer et c'est fout il mon dit feniante,fait de ordre,il et temps,et moi pas d'outre soluction j'ai obéir ils ont trouvez le sourire. BIS

	Aristote (93) répond	Posté le 11-06-2009 à 14:09
Merci chine du tuyau, je n'y a vais pas pensé, de cette façon ce sera bien je serai toujours parmi vous toutes, surtout au moment des vacances ça risque d'être très dur, gare aux nombreuses tentations.

	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 14:02
moustique (45) très bonne initiative. ton moral est au plus haut. mon époux quand çà ca pas et quand il veut se vider la tête il va faire muscu et cardio et là je récupère un homme dynamique jovial et prêt à tout mème à faire le ménage. moi je me suis aventurée dans le vélo je crois que demain les courbatures seront là mon époux sera alors de corvées de repassage. bon je vais aller travailler maintenant

	lilou64 (lescar, 64) répond	Posté le 11-06-2009 à 13:59
bonjousr francesca65. je suis dans le même cas. 4ème jour et au bureau toute la journée pas évident de préparer les repas du soir et du lendemain midi. preuve hier soir à 23h30 j'étais encore en train de cuisiner le poulet au jus d'orange, cuire les fonds d'artichauts. . . la cuisine avait l'air d'un labo de traiteur, vaisselle nettoyage ( le lave vaisselle ne fait pas tout !)bref je le suis couchée épuisée et ce matin dur dur. je crois qu'il va falloir que je trouve une méthode. J'ai pensé qu'une solution pouvait être de préparer à l'avance et de congeler. Je vais donc commencer par étudier les menus une semaine à l'avance, cuisiner "en grand" le plat principal du menu et mettre au congelateur. En un mot en semaine 1 cuisiner pour la semaine 2 de façon à avoir toujours de l'avance. Et en cuisinant plusieurs portions ça permettra de faire face aux imprévus. Je vais donc tenter cela dès ce week-end. Sur le papier c'est simple la réalité le sera-t-elle ? Je reviendrai te dire ce que ça a donné.

	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 13:55
Philo (89) quand tu deviens boulimique te diriges tu vers des aliments précis. moi j'ai interdit dans ma maison tout ce qui tentant les gateaux sont au congélo les glaces y'en a plus j'ai essayé les petits suisses congélés ma fille à adorer. le boissons sont interdites le fromage y a que de la vache qui rit et je vais te prouver que je ne peux pas me faire confiance j'ai achété du fomage de vache au marché résultat j'ai couté une linchette deux et après voyant mon attitude j'ai 2 grands verres soit 400 ml de jus de légumes (eau de cuisson des légumes d'hier) c'eszt radical. Tu as aussi la possibilité d'avoir toujours des légumes cuits des radis. . . comme çà si tu as un accès de boulimie tu te venges sur tes légumes le résultats sera étonnant

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