Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 11-06-2009 à 21:54
bonsoir tout le monde, j'ai manqué le tchat à 17h00 à cause du boulot, comment cela s'est il passé? je n'ai pas encore eu le temps de lire tout ce qui a été mis sur le forum, j'espère que vous allez bien, aujourd'hui je me suis mis à faire mon pain de seigle moi même, (sans machine à pain, tout à la main) un vrai succés, je suis trop content de moi! bonne soirée a tous bises Sylvain

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 11-06-2009 à 21:41
J'ai bien tenu jusqu'à présent. Je suis contente de moi. Il y avait bien longtemps que je ne m'étais pas flattée. que je m'aime, mais que je m'aime. . . Bon, demain, j'accompagne mes parents à Lille. On passera certainement par la case resto pour le soir. Y aurait-il des gens du 59 pour m'indiquer un bon resto "light" ? De toute façon, il y aura un "dérapage prévu": un grand macaron de chez Paul. Je ferai le lapin samedi avec des carottes pour rattraper l'écart. Bon courage pour demain. A+

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 11-06-2009 à 21:16
alocazia si tu ne peut pas imprimer en direct de ta page web tu fais un copier/coller dans word. biz.

	alocazia (06) répond	Posté le 11-06-2009 à 21:11
j'aurai aimé savoir si on pouvait imprimer les pages de JMC, car j'aurai aimé le faire pour notamment les équivalences pour les avoir sous la main. j'ai essayé mais sans résultat. . .et vous, avez-vous déjà essayé et si oui comment? merci

	Pepette (Roux, 60) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:51
Lilou 64. Ton message m'a rassuré. Je suis dans la même situation que toi. Des heures dans ma cuisine pour préparer pour le soir et le lendemain midi. Et quel souk après :o/ Je vais essayer aussi de préparer + et congeler mais pour ça, je dois d'abord dégivrer mon congélo et acheter une batterie de tupperware. Bonne continuation

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:46
slt titeuf27 oui tout à fait où 100g de fromage blanc . biz

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:45
sandrine13k le mot de passe est JMCtchat ! c'est écrit juste au dessus.biz.

	titeuf (27) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:44
kikou tout le monde! comment c'est passé votre journée? vous tenez bon!!! ce matin au petit déj j'ai fait 2 petits suisse 0% melangé a 30G de céréales vous croyez que je peux? bizette

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:33
à Moustique, Mmmmh. . . les fraises. . . quelle sorte as-tu? Voici ce que tu pourrais faire. . . Pour les enfants: un sirop de fraises: pour 1kg de fruits, 8oogr de sucre. -laver, équeuter les fraises et les mixer. - filtrer et mettre au frais 24h. - mettre en casserole avec une gousse de vanille si tu veux. - porter à frémissement et cuire 5min. Ecumer et laisser refroidir. - mets en bouteilles ébouillantées et fermer. L'écume de fraise, mets-la sur les tartines pour les enfants ou autres. . . Pour toi, fais juste un coulis: cuire les fraises, quand elles sont en compote, tu les mixes, tu filtres et tu mets de l'éducolrant si nécessaire. Tu peux mettre en petits pots au frigo, mieux encore au congélo. Tu les sors au besoin. . .

	titepuce (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 20:02
Bonsoir tout le monde, Moustique (45) si tu as la possibilité de me transmettre des infos du tchat la semaine prochaine, je suis preneuse, je peux pas y aller, mes horaires ne le permettent pas. J'ai demandé si c'était possible de décaler le fruit et/ou le laitage du dessert du déjeuner au goûter et la réponse est OUI, parce que moi c'est vers 16h30/17h30 que le petit creu se fait sentir alors qu'au repas je pourrai me passer du dessert car je les trouve copieux! Donc voilà, je partage ma question avec vous. . .j'me dis que c'est un peu bête comme question mais en même temps je veux pas faire de "bêtises" déja que je ne peux pas suivre tous les repas car j'en prend certains au travail et du coup, je n'ai pas le choix du menu, seul choix qui est déja bien, j'ai un menu régime (mais même desfois je trouve le menu trop important, mal équilibré. . .) Bonne soirée et COURAGE COURAGE !!!

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