Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:49
moustique (45) je viens de découvrir le tchat et heureusement que vous toutes m'avez aidé car je n'aurai jamais entendu les réponses. merci par contre je ne comprends pas comment tu peux faire des copies d'écran si la réponse est oral. quand on pose une question à tous . tout le monde y compris la diétét nous répond? merci d'éclairer mes pauvres lanternes

	moustique (45) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:47
Une petite question : j'ai cueilli tout à l'heure 2 kg 400 de fraises (et encore je n'ai pas tout fait car c'était l'heure du tchat) je voulais savoir ce que je pouvais en faire pour les conserver le plus longtemps possible ? J'avais essayé dans congelé mais lorsque je les ai décongeler c'était pas top (bouilli et gout de flotte), en dehors de la confiture qu'est ce que je pourrais faire (et qui va dans le sens du régime of course). Merci par avance

	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:44
alocazia (06)rassures toi j'ai assisté au tchat après un démarrage périlleux il est dit que toutes questions techniques sur ton abonn est à poser dans ? perso mais ce ne sera pas décompter de ton nbre de ? autrement si tu lis les tchats archivés tu auras les mème infos à si le melon 150 g en entrée 300 g en dessert à la place d'un fruit

	moustique (45) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:41
Mandarine, voici ce que j'ai trouvé dans les FAQ Les quantités indiquées dans les menus sont-elles crues ou cuites ? Les quantités indiquées dans les menus, sont des quantités cuites, sauf indication spéciale. Pour les féculents, en moyenne, 100 g de pâtes cuites équivaut à environ 30 g de pâtes crues. Afin de trouver le poids cru des féculents à partir du poids cuit, il vous suffit d'appliquer le coefficient 3.

	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:41
mandarine dans équivalence on te dit Vous pouvez remplacer 30 g poids sec (soit 100 g poids cuits ou 4 cuillères à soupe rases)

	légère et belle (49) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:39
30g de riz cru = 100 g cuit mais j'ai un doute sur le 100 ou 150 g les feculents te sont donnés cuits. je recherche

	moustique (45) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:38
oui malou tu as raison, sous les 4 carrés jaune il y a écrit : "Si vous ne voyez pas le tchat, vous devez équiper votre ordinateur de la dernière version de Flashplayer : cliquez ici pour la télécharger gratuitement" il faut cliquer sur les mots soulignés et suivre la procédure

	mandarine (83) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:37
bonsoir le riz c'était 100g cru où cuit ? merci

	alocazia (06) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:36
zut, j'ai raté le tchat. il y a tellement à lire, que j'ai l'impression de ne faire que ça et de penser qu'à ce régime. merci pour vos petits mots, vos reflexions, de connaître vos sentiments et tous le reste, c'est rassurant, on se rend compte que l'on est pas seules.

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 11-06-2009 à 18:31
Au début moi aussi je n'arrivais pas à me connecté,aprés j'ai remaqué qu'il faudrer avoir un type de logiciel,et il demande si on veus le telécharger.

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