Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Isabelle (69 et 81) (69) répond	Posté le 08-04-2009 à 08:06
Réponse à Bernie: après une période de plusieurs mois sans boire (juste 2 ou 2 thés)je me suis remise à l'eau ou des tisanes ou du thé et curieusement,j'ai soif souvent (2 litres par jour). C'est un constat: si on boit peu, l'organisme ne demande pas et si on augmente -volontairement- les quantités, l'organisme réclame. L'inconvénient: je vais souvent aux toilettes et comme j'anime des cours de patchwork, ça m'oblige à m'absenter régulièrement. L'avantage: si non a une petite faim, ça calme l'estomac et de plus, depuis je n'ai plus les chevilles gonfflées le soir (j'ai 56 ans)et je me sens mieux, moins gonfflée de partout. Par rapport au poids, le suis à moins 1; je dirais presque "seulement", mais non! c'est le début. Accrochons-nous les filles!

	Manou (27) répond	Posté le 08-04-2009 à 07:27
C'est vrai que la liste des courses est une bénédiction. Plus de casse-tête pour préparer le menu, on suit les directives. Je n'ai pas résister et je monte quand même sur la balance tous les matins, j'en suis à moins 1,6 kg. Je suis contente. Mais par contre, j'ai du mal à boire de l'eau car je n'ai jamais soif, quelqu'un connaît-il un truc pour avoir soif sans avoir recours à un médicament. J'ai remarqué aussi que je dors moins bien, suis-je la seule ? Allez, bon courage à tous.

	danielle48 (29) répond	Posté le 08-04-2009 à 07:11
Coucou ! C'est la mamie du Finistère. Hier soir mes enfants et petits enfants sont arrivés : tout s'est bien passé ; j'ai résisté à la glace au dessert sans problème. Pas de sensation de faim ; tout baigne, sauf la balance : j'ai un mal fou à "l'ignorer" : j'ai peur d'avoir une mauvaise surprise samedi. Bon;allez : j'tiens l'coup ; c'est reparti pour une nouvelle journée. Bon courage à tous !!!

	flo (beaumont sur oise, 95) répond	Posté le 08-04-2009 à 07:04
bonjour moi je n'ai pas attendu samedi pour me peser et j'ai déjà perdu 1,6 kg. Génial !!!!

	maimiti (LA PLAINE SUR MER, 44) répond	Posté le 08-04-2009 à 06:37
bonjour pour les mensurations je les ai mis dans mon blog, pour les repas je les trouve bien, mais faut que je m'habitue a prendre que des petites boites, sinon ça me reste, j'ai oublié de me peser ce matin, levee à 6h ce sera pour demain, mais faut peut etre attendre au moins une semaine pour voir les résultats, ce qui me plait dans cette méthode est qu'on a une directive pour nos courses comme ça plus besoin d'aller au supermarché en semaine les menus sont établis à l'avance et on peut s'organiser ce que je ne faisais pas, bonne journée à ce soir

	sissi97 (97) répond	Posté le 08-04-2009 à 01:50
Je viens de terminer mon diner, et moi aussi j ai l'impression de manger beaucoup plus que d'habitude (menu à 1400)j'ai ts mangé pour ne pas grignoter dans la soirée, mais là je me sens ballonnée. Ca m'arrive de modifier le menu ts en respectant la logique du repas. Aucun grignotage depuis le début du régime (ou réequilibre alimentaire)ni de collation. Bon courage!!!!! A demain.

	maricé (monein, 64) répond	Posté le 07-04-2009 à 23:38
deux jours qui sont difficiles . . . Je n'ai pas encore pris confiance dans ma nouvelle démarche de régime;

	mamie50 (50) répond	Posté le 07-04-2009 à 23:25
Bonsoir. Je suis comme sucess, je n'ai pas cherché à mentionné les mensurations. Mais cela a-t-il une importance, le principal, c'est la balance en fin de semaine ? Moi, je n'arrive pas à tout avaler si je mets les doses prescrites. C'est trop copieux ! mais les recettes sont bonnes et je ne suis pas la seule à modifier un menu sur l'autre. j'essaye de respecter les équivalences. C'est tout un apprentissage. Bon courage, et c'est bien d'échanger nos impressions. Bonne nuit §

	sucess (76) répond	Posté le 07-04-2009 à 22:52
Je n'ai toujours pas compris ou je dois inscrire mes mensurations QQ peut il m'aider? Merci Bonne fin de soirée et surtout bon courage

	sucess (76) répond	Posté le 07-04-2009 à 22:44
je suis inquiète, j'ai l'impression de manger plus qu'avant alors que je fais un régime, à suivre. . .

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