Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	defaclo (13) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:46
Combien doit on boire d eau par jour ?

	canelle (68) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:37
bonsoir tous le monde 3eme jour ca se passe bien j'ai pas encore craquer pour du sucré je suis pas tout a la léttre j'ai quand méme un peu faim mais bon il faut s'accrocher

	vero (montfort l''amaury, 78) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:34
je voudrai savoir c'est quoi la galette de rattrapage une reponseserai la bien venue sinon 3 jours un peu fatiguee est ce normal

	tatie (76) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:34
encore moi j ai pas trop bien compris la recette de la galette les oeufs le lait les legumes melanges ok mais le fromage blanc faut il le melanger ou le manger a part?

	peanut (73) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:30
Merci Kat pour ta réponse!

	clemgasl (92) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:28
défaclo, je crois qu'il faut boire en moyenne 1,5 d'eau par jour (dans l'idéal). Moi qui n'ai pas l'habitude de boire je trouve que c'est beaucoup, du coup je me force! MMais un litre c'est déjà bien. . .

	tatie (76) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:24
bonjour ou re je ne me suis pas encore pesse depuis lundi je tiens bon c est trop demoralisant de le faire tout les jours les filles arreter vous allez vous faire du mal c est pas le but enfermer la dans un placard et donnez la cle a un proche je crains pour samedi restaurant pour l anniversaire d une tante je vais essayer detre raisonnable jusqu au dessert biz

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:21
pour celles et ceux qui feront un écart vous avez un rattrapage possible avec le programme galette dans le bonus

	kaloulou ( - 10.5 kg depuis le06/04 ) (80) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:15
reponse pour pimous8 l organisation n 'est pas evidente pour te rassurer je ne suis pas les menus a la lettre mais j adapte .un conseil consulte les equivalent pour les aliments ca prend un peu de temps mais au moins tu sais ce que tu peux manger. et je peux te dis ca marche car j ai commencé lundi comme tout le monde et j ai perdu 1.6 kg en + je suis dans la semaine ou je suis reglée et generalement je devore et la ca va j ai eu faim lundi et un peu moins mardi et aujourd hui impecc. alors pas de stress adapte et ca ira bonne soirée

	peanut (73) répond	Posté le 08-04-2009 à 18:13
Tu as raison Bernie. Moi aussi plus je bois et plus j'ai soif. . .et c'est pareil pour le chocolat!lol! Quelqu'un sait-il ce qu'il fait faire en cas d'écart. . .style un repas de Pâques! Ce soir, je ne suis pas très emballée à l'idée de manger de la soupe. Je vais devoir trouver autre chose. . .Réfléchis Peanut, réfléchis!!! Bon repas à tous

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