Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Chrys (95) répond	Posté le 15-04-2009 à 09:23
réponse à joyeuse retraitée Ne vous faites pas de soucis pour le poids perdu ,j'ai perdu 1kg et moi aussi ,j'ai vu que certaines perdaient2kg voir 2,5kg,tout dépend du régime 1400 1200 ou 900 calories et l'âge des personnes car je crois qu'en vieillissant on perd moins vite et surtout le nombre de kg à perdre,et puis chaque individu réagit differemment,soyons optismites,bon courage

	Chrys (95) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:56
REPONSE à Danielle 48. . . Vous avez des soucis ,il faut essayer de positiver,pas toujours facile ,j'en conviens,j'ai également des soucis , mais j'avance et pour le moment j'ai tenu bon pour ne pas craquer ,le forum aide beaucoup bon courage et bonne journée.

	joyeuse retraitée (07) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:54
Bonjour à vous toutes, Je vous remercie de dire honnêtement que vous avez craqué ça me rassure, je ne suis pas la seule. Mais par contre ce qui me chagrine c'est que je viens de lire que toutes vous avez à peu prés perdu 2 kg en moyenne ET MOI j'étais contente d'avoir perdu 600 Grammes !!! ça ça me fout les B. . ..Y-a- t-il un mystère ou suis-je réfractaire à ce régime ? Avons nous toutes les mêmes repas ? Je ne mes suis pas pesée après ces fêtes, j'ai trop peur, je vais attendre samedi matin et bien respecter la ligne de conduite de JMC cette semaine. Allez Bonne journée, merci de tous vos propos.@ bientôt. Joyeuse retraitée (qui ne veut pas perdre le moral)

	marilou (Soucieu En Jarrest, 69) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:34
Courage tout le monde on va y arriver, mais chacune son rythme, il ne faut pas s'en inquieter. Celles qui ont peu perdu la semaine derniere vont peut etre plus perdre cette semaine, ou la semaine suivante, on est pas toutes pareilles. Bonne journee :)

	tatie (76) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:27
bonjour a tous j en vois qui craquent deja IL NE FAUT PAS REPRENEZ VOUS ET NE VOUS PESEZ PAS TOUS LES JOURS C EST LE PIRE POUR VOUS METTRE LE MORAL DANS LES CHAUSSETTES fixez vous un but pensez a tous les fringues a la mode que vous allez oser porter cet ete sur le bord de mer ou ailleur aller haut les coeurs et le moral IL FAUT POSITIVER N HESITEZ PAS A VIDER VOTRE SAC A PROBLEMES SUR LE FORUM IL Y AURA TOUJOURS QUELQU UN POUR VOUS ECOUTER ET VOUS REPONDRE non je ne suis pas psy mais moi je fonctionne comme ca avec mes amis surtout ne vous decouragez pas des la 2 semaine c est vrai que c est dur de changer de mauvaises habitudes alimentaires mais c est pour vous et vos proches et vous serez tellement fiers apres aller courage a toutes et tous ou sont les hommes on ne les entend pas beaucoup en ce moment biz a vous toutes et tous et bonne journee

	Petronella (62) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:14
Pas de souci pour discuter avec toi aaliya, moi aussi j'aime bien partager mes impressions sur ce forum. Danielle, ne t'inquiète pas, moi j'étais comme toi, je me jetais sur la nourriture à la moindre contrariété, je fais de l'acuponcture chez un medecin specialisé pour combattre mes compulsions alimentaires et ça marche mais ça m'arrive encore alors je me permets de craquer et après je me reprends en main, sinon si je ne crauqe pas, j'ai l'envie en tête, c'est une obsession et c'est pire que tout je trouve. Enfin, Edelweiss (désolée si je fais des fautes), les filles ont raison on perd toutes de manière différente, suivant le poids qu'on a à perdre, sa mùorphologie et c'est vrai que quand on reprend le sport intensément on perd moins car la masse grasse se transforme en muscle, ça m'est arrivé depuis que je fais du power plate. Si je me permets de donner des petits conseils c que je sais combien on a besoin de réponses lorsqu'on est au régime. J'ai 31 ans et déjà perdu 24 kilos. J'en ai encore sept à perdre et en ai perdu 2 la semaine dernière. Je vous embrasse.

	cahouette (25) répond	Posté le 15-04-2009 à 08:07
BONJOUR TT LE MONDE, pour repondre à certaines questions, non moi j'ai perdu 1.2 pour la premiere semaine, et pas plus donc pas d'inquiètude et le principale est de perdre, moi je suis contente car pour une fois je trouve çà pas désagréable, pas trop de sensation de faim, juste des fois des envies de craquer mais bon je veux tellement les perdre ces satanés kilos, je desire en perdre 13 donc le chemin est encore long, moi j'evite de me peser la semaine car autrement ça me mine donc je verrai samedi, et j'ai plaisir à manger avec ces recettes comme hier oeuf cocotte j'ai bcp aimé! allez les filles on s'accroche et quand vous voulez causez venez moi perso je suis souvent connectée bonne journée

	sandi (lyon, 69) répond	Posté le 15-04-2009 à 07:48
bonjour les filles et bon courage ne pas craqer!!! je voudrai savoir si il y a des personne qui se leve la nuit pour manger et qui ont des astus merci et a bientot

	Manou (27) répond	Posté le 15-04-2009 à 07:20
A sissi 97 Je suis d'accord avec ptitedelweiss38, tout dépend aussi du poids que l'on à perdre au départ. Moi par exemple, je suis partie sur une base de - 14 kg en 3 mois. On verra si çà marche. Je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance ce matin, et elle affiche moins 200 grammes pour hier. Bof !! Bonne journée.

	ptitedelweiss (38) répond	Posté le 15-04-2009 à 07:03
A Sissi97 Tu as perdu 1 kilo, c'est déjà vraiment bien. Nous sommes tous différent et la perte de poids dépend de ta morphologie, du nombre de kilo que tu as à perdre, et dépend aussi de puis combien de temps tes kilos sont installés. Si tu as fait beaucoup de sport, le résultat ne sera pas forcément sur la balance mais tu va le mesurer avec le mètre de couturière. Ne t'inquiète pas, il vaut mieux perdre kilo par kilo plutot que trop vite et tout reprendre dès que tu vas arrêter. Combien tu as à perdre ?

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