Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Manou (27) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:44
Salut à toutes ! J'ai pas trop le moral, çà baisse pas beaucoup. Et puis je me sens fatiguée. Est-ce normal ? Je suis le programme 900 kal à la lettre. J'ai 54 ans et je dois perdre 14 kg. J'en ai perdu 2,4 en 1 semaine. Le soir, j'ai envie de sucrerie mais je résiste et puis je vais me coucher car, "Qui dort dîne" paraît-il. C'est pas facile quand même !!

	layou (33) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:42
salut a tous longtemps j'ai pas poster j'espere que tout le monde va bien en gironde sa c'est remis au beaux temps toujours la peche les menu a 900k sont trés dur mais supportable malgrés bon travail physique donc voilou les news allez courrage a toutes et bientot le week ^^

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 16-04-2009 à 12:00
Merci Nimo pour ce soutien et ses idées. je fais de la généalogie qui est très prenante. et malgré ça, je n'ai goût à rien. . . J'étais à cros de cette passion. Quand à la marche, je pourrais, j'adore les randonnées mais seule pas trop envie. . .les bouquins, je lis le soir pour trouver le sommeil sans aucun succès. J'ai choisi le 900 parce que j'avais fait le 1400 lorsque je travaillais et cette fois, je pensais que le 900 pour rester devant l'ordi serait mieux. peut-être une fausse idée. Et perdre rapidement les kilos était pour moi un challenge pour récupérer mon mari qui m'a quitté il y a un mois et donc j'ai dû mal à comprendre sa décision. voilà mon soucis !!!!

	Griwi (60) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:41
Bonjour Fleur Comme toi, j'ai un peu plus de 20 kg a perdre. J'ai pris une bonne résolution (à l'aide d'une amie) : je me met à la natation à partir de la semaine prochaine! Je pensais ne pas avoir le temps d'aller à la piscine, et puis y aller seule, je trouvais pas ca top, mais elle m'a convaincue, et j'irai une a 2 fois par semaine en sortant du travail, ca me fera évacuer, et comme j'ai des douleurs intercostales, ca ne pourra me faire que du bien. Et point positif, j'ai encore ma corte étudiante, je payerai moins cher ^.^ Quelqu'un a pris ce genre de résolution depuis le début du régime?

	nini42 (st etienne, 42) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:38
bonjour tout le monde aujourd hui ca va je suis motivée malgré les écarts d ce week end j ai perdu 200 g (une petite victoire)aujourd hui j ai échangé les repas ( je fais celui de demain et demain celui d aujourd hui)voila pur les nouvelles bon courage à toues et à tous

	Nimo (81) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:38
chippye, bon courage pour ton hospitalisation. N'hésite pas à parler avec les diététiciennes .Je ne connais pas Lyon mais je ne doute pas de la réussite de ton hospitalisation. Ménage-toi et garde le cap ! Nimo

	Nimo (81) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:33
Réponse à christal, 900 cal c'est peu, pas étonnant que tu aies faim l'après-midi. Es-tu sûre qu'il est nécessaire de faire avec 900 cal? Il me semble qu'il est préférable de bouger si tu le peux, promenade ou grand ménége ce que tu peux faire. Mais je ne connais pas tes possibilités ni tes goûts . Un bon livre bien prennant est aussi une bonne diversion ou des jeux intellectuels comme mots croisée ou sudoku . on est là pour te soutenir Nimo

	Isabelle (69 et 81) (69) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:27
Bonjour Fleur J'ai aussi plus de 20kg à perdre. . . Courage nous y arriverons. Je me suis aperçu que parfois , savoir dire non à une proposition de dure que quelques secondes.. Et ensuite je suis contente de moi. A chaque jour suffit sa peine. Partons pour une attention quotidienne car faire gaffe sur un jour est plus facile à envisager que sur plusieurs mois. Et ce seront ces victoires quotidiennes qui nous ameneront au succès. . .

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:27
Bonjour Fleur, je suis comme toi, j'ai 20 Kg à perdre et je ne suis plus jeune dans mon corps car la tête. . .elle l'est !

	fleur (en franche comte, 70) répond	Posté le 16-04-2009 à 11:13
bonjour à toutes j'espere que vs allez bien je je n'ai pas toujours le temps d'aller sur le forum j'ai 54 ans je reste en franche comte et j'ai beaucoup de kilos à perdre au moins 20 qui a beaucoup de kg à perdre nonne journée a bientot

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