Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	katounette-33ans-3enf (déb:65/obj:55/auj:61.2) (Béziers, 34) répond	Posté le 18-04-2009 à 09:25
Bonjour Françoise d'Etel, Juste un petit clin d'oeil pour te dire qu'avec mon mari nous adorons ta région (Etel, Erdeven, Carnac avec son marché(excellent pain d'épices), Quiberon mais aussi Lomener ou Larmor) Nous y venons chaque année nous ressourcer!! Y a t-il des spécialités culinaires que nous pourrions essayer d'alléger pour notre régime? (pour le Knouign Aman c'est pas possible!!!lol)

	Chrys (95) répond	Posté le 18-04-2009 à 09:21
ce matin agréable surprise sur la balance,je vais continuer le régime 1400 calories,on verra la semaine prochaine.c'est encourageant d'aller sur le forum et de voir les réflexions des unes et des autres,il faut rester motiver même sans perte de poids et surtout garder le moral.bon courage à toutes

	katounette-33ans-3enf (déb:65/obj:55/auj:61.2) (Béziers, 34) répond	Posté le 18-04-2009 à 09:19
Coucou les filles, La "pesée" de ce matin à donné +400g (-1.6kg la semaine dernière +400g = -1.2 kg. Après une semaine de folie, pâques, invités, anniversaire, je suis tout de même contente de mes - 1.2 kg en 12 jours. J'ai du mal à suivre vos conversations sur la blog donc si une personne a mon style de profil(33 ans, 3 enfants,1.64 m, 65 kg départ et 10 kilos a perdre)contactez moi sur le blog pour éventuellement échanger nos adresses mail, pour se soutenir et se motiver cela peut être super.

	françoise (ETEL, 56) répond	Posté le 18-04-2009 à 09:04
C'est bien les filles ! on continue. Moi, j'ai perdu 3.200 kgs en 13 jours. Je suis contente et ça m'encourage à continuer. Je garde en tête ma silhouette finale et cela m'aide à avancer quand le coeur n'y est pas. Parfois, je trouve un peu sec les crudités avec la sauce allégée. Avez-vous apprécié la brochette de dos de cabillaud au curcuma et sésame (1ère semaine - menu 1400 k°; c'est délicieux et moëlleux à souhait. Chez moi, je ne suis pas trop aidé, car personne ne veut manger comme moi alors, je n'en fini pas de cuisiner. A bientôt, bon W.E. et bon courage.

	lili (89) répond	Posté le 18-04-2009 à 08:46
coucou tou le monde et bien pour moui je n'ai pas maigri mais repris 200g !!! je syui un peu decu mai bon je ferai mieu la semaine prochaine

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 18-04-2009 à 08:36
Bonjour à toutes et à tous, A Myrabela, je vois que tu t'occupe et l'occupation est un bon moyen d'y arriver car on bouge sans se rendre compte. Sans véhicule, je ne peux me rendre nulle part et la marche à pied ne me ferait pas peur pour me rendre à la commune si seulement la route n'était pas aussi dangereuse à cause du trafic intense. Sinon, je vais aux archives départementales d'Avignon pour ma passion et du stationnement aux archives, j'ai 10 mn de marche à pieds en montée. Mais en ce moment, je suis piéton et pas de bus pour y aller sauf aux horaires d'école. Les filles, je vois que l'heure du bilan approche. Pour moi c'est lundi matin, mais je vais décaler pour faire comme vous, alors je vous annonce que j'ai perdu que 200 g. dés la semaine prochaine je bascule sur le plan 1200 Kcal et je verrais la suite. Bon courage à vous.

	marie6 (MONTCEAUX, 01) répond	Posté le 18-04-2009 à 08:34
pesée ce matin -1.8 kg pour cette semaine ce qui fait 4.6 en 2 semaines mondesir etant de perdre 8 à 10 kilos c'est bien parti les mesures aussi ont diminué surtout la taille et le bicept courage on va y arriver toutes ensemble

	cahouette (25) répond	Posté le 18-04-2009 à 08:28
coucou les filles, alors comment ça va ce matin?, bon la balance devient une amie agréable de plus en plus chaque semaine, -1.3 pour cette semaine cool! moi j'apprecie et je suis d'accord avec toutes celles qui disent et que l'important est de manger mieux, et les recettes sont tres bonnes, c'est plus long à faire qu'un mac do mais bon !!!!, j'espere que samedi prochain sera aussi agreable! bon week end ,

	MYRABELA (45) répond	Posté le 18-04-2009 à 00:06
message pour cristal (début 83 kg, objectif 55 (13) bonjour cristal, Pour tout te dire, je ne travaille plus mais je suis plutôt active dans la journée car j'aime beaucoup de choses ! j'habite en ville, je fais du vélo le matin et de la gym le soir. j'ai une grande fille, étudiante à Paris. Donc, suivre le programme est sans doute + facile pour moi car je n'ai pas les tentations des repas familiaux. J'adore cuisiner ! et heureusement les recettes du programme 1400 kcal sont souvent excellentes : ce soir les gambas au curry et le curry de lentilles : délicieux ! mais en début de semaine j'ai raté le "paté de foie de volailles" ! le samedi matin je fais le marché qui se trouve en bord de Loire, et je profite de cette sortie pour faire une bonne 1/2 h. de marche c'est très agréable. Je vois que ton objectif est 55 kg, c'est courageux, je me suis fixée 70 kg, et je serai contente d'y arriver mais je sais que je devrais perdre encore 8kg de + pour être dans la norme IMC, enfin on verra bien. . . bon week-end à toi et profite bien du soleil.

	Petronella (62) répond	Posté le 17-04-2009 à 23:59
Satane week-end, j'ai été stressée toute la semaine et comme je vous l'ai déjà dit j'ai donc pas pu suivre le programme de la semaine et ce soir j'étais invitée et j'ai décompresse. Je m'étais pesée ce matin j'avais 100gr de moins. Je garde ce chiffre car c'est sur si je me pèse demain j'aurai repris. Demain, encore sorties alors dimanche je m'y remets à fonds. Biz à vous. Est-ce qu'il y en a d'autre dans le même cas ?

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