Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mary (St Pierre d'O, 17) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:08
Je viens d'apprendre que ma cafetière SENSEO risquait d'exploser et j'ai passé plein de temps à faire les démarches sur internet pour la faire réparer, j'espère pour vous que ce n'est pas votre cas. Aujourd'hui, il a fait un temps magnifique sur l'île d'Oléron, ça fait du bien au moral. Nous sommes tellement nombreuses à échanger que je n'arrive plus à m'y retrouver. Pourtant je suis de tout coeur avec chacune notamment avec Cristal que je peux comprendre.

	Marie26 (Rueil-Malmaison, 92) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:05
Bonjour à Toutes, Pour ma part, j'ai mes nièces à la maison. Je suis en vacances et j'en profite pour cuisiner. La semaine dernière j'avais perdu 2,6 kg. . . L'objectif pour cette semaine est de ne rien reprendre. . . La balance me dira tout samedi matin. Bonne soirée,

	val (30) répond	Posté le 16-04-2009 à 21:11
hello toutes et.. tous! je me lance sur le forum.Jusqu'à présent tout va bien le mieux c'est que je ne suis pas vraiment les menus car pour la 1° semaine je me suis inscrite le dimanche soir et j'ai pas eu le temps de faire les courses et puis Week end de paque oblige j'ai fait gaffe! il faut dire que j'adore cuisiner, cela me délasse et me fait oublir le boulot. alors faire plasir sans martyriser les invités. qui sont venus aussi pour la table car je les gate tjs.. mais la 1° semaine j'ai perdu 1 KG et cette semaine on verra. je suis dans les clous des 4kg/mois. MAIS? Je suis les conseils de Jean Mimi. . .et j'ai toujours le moral. pour la petite histoire j'ai 30 KG à perdre !!! courage on va y arriver BISES

	kaloulou ( - 10.5 kg depuis le06/04 ) (80) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:48
salut les filles je vois que tout le monde a des petits soucis. hier je me suis mangé une part de pizza saumon et je l ai appréciée je suis sortie de chez le doc avec le moral dans les chaussettes car j ai mal depuis la semaine derniere dans tout le coprs et depuis lundi les douleurs sont dans les bras et les jambes et bien sur on ne sait pas ce que c'est donc demain que j ai le droit au bilan sanguin enfin bref je me suis remotivée ce soir car depuis le 06/04 j ai perdu 3kg200 et ca serait dommage de reprendre. la lecture du forum remonte le moral bonne soirée a tout le monde a bientôt

	MYRABELA (45) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:23
message pour cristal(début 83kg, objectif 55)(13) Bonjour cristal, j'avais repéré tes premiers messages car nous avons la même taille, même poids, et j'ai 54 ans. Comme toi, j'ai choisi aussi en 1er semaine,le programme à 900 kcal et nous n'étions pas nombreuses ! J'ai suivi le conseil de JMC en optant pour le 1400 kcal depuis ce lundi. en 1er sem. j'ai perdu 1,200 kcal, là j'attends samedi mais je sens que j'ai perdu un peu. Ce que je peux te dire c'est que j'ai connu il y a une dizaine d'année une situation similaire à tienne aujourd'hui,et crois-moi, le temps atténue les souffrances. La vie a encore beaucoup de bonheur à t'offrir. Tu dois prendre soin de toi et t'obliger à sortir pour marcher, te vider la tête. Retrouver tes passions et d'autres même si c'est difficile. Dans quelque temps, tout naturellement,ce sera automatique et tu y trouveras plaisir. N'oublie pas que le régime est avant tout pour toi, pour ton bien-être alors ne perd pas courage et essaie de dormir, c'est important pour ta santé. Je vais suivre tes messages plus attentivement, et avec toutes nos consoeurs tu vois que tu es loin d'être seule ! courage à bientôt.

	poupette (64) répond	Posté le 16-04-2009 à 20:19
j'ai commencé lundi 6 avri, j'avais perdu le plaisir de faire des repas équilibré, en suivant le menu à 1400 calories,j'ai perdu 2 kilos.je vous dit à tous bon courage.

	PATOU (30) répond	Posté le 16-04-2009 à 19:55
Salut Cristal. Je suis de la cession "je commence lundi 23 mars", et j'ai lu ton message au sujet du régime 900. Moi, j'ai commencé par le 1200, et la 2° semaine j'ai fait le 900, mais moi aussi j'avais la dalle, en plus j'ai perdu comme la semaine d'avant, donc je suis revenue au 1200 qui me convient bien. Bonne continuation à +.

	Léocady (76) répond	Posté le 16-04-2009 à 19:03
bonjour cristal je suis d'accord avec gigi c'est trop peu 900cal a mon avis je commencerai par 1400 et j'essairai surtout de me détendre et de penser au résultat bat toi moi je dis toujours que dans la vie ont peut tomber mais la honte serait surtout de ne pas se relever Bon courage je sais que ce n'est pas facile je suis de tout coeur avec toi bisou à bientot

	gigi (40) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:49
gigi 40. cristal je te comprends car moi-même j'ai pas mal de kilos à perdre et j'ai 68 ans donc tu vois ce n'est pas d'hier, donc bon courage et surtout pense à toi

	Narcisse (67) répond	Posté le 16-04-2009 à 18:02
Bravo cristal, même si tu ne perds pas cette semaine, ce n'est pas grave, comme tu dis, la semaine prochaine, avec 1200, je suis sûre que ça ira mieux,ne désespère pas .Courage, on est là

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