Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Zezette (63) répond	Posté le 17-04-2009 à 15:24
Je vois qu'il y a du laissé allé les filles mais l'important c'est que vous aillez le moral. Moi aussi j'ai gouté le chocolat de pâques à mon fils mais juste un petit bout pour ne pas me frustrer. On verra demain si les résultats sont là. Je trouve que les menus sont bien mais ça prend pas mal de temps en préparatif. . .

	NENETTE (83) répond	Posté le 17-04-2009 à 14:55
Eh bien moi les filles j etais invitee à paques et cette semaine des vacanciers. Pour dire que le regime j ai laisse aller. Je verrais demain si je nai pas repris cela sera deja bien. Je ferai la deuxieme semaine la semaine prochaine. A demain pour les pesees. Biz à toutes. Nenette

	PATOU (30) répond	Posté le 17-04-2009 à 14:41
Bonjour Cristal (13). Promis, dans une semaine je te donne de mes nouvelles, en échange des tiennes. Bonne contiuation à toi et aux autres. Biza +.

	Petronella (62) répond	Posté le 17-04-2009 à 14:27
Salut les filles. Vous savez quoi ? et bien vous me remontez le moral. Je me suis pesée ce matin et 100 gr en moins c tout. Moi aussi le week-end de Paques m'a fait perdre le fil, du coup je n'ai pas du tout suivi le menu cette semaine et ai composé comme je pouvais. Mais le principal c'est de ne pas avoir repris et surtout de bien se prendre en main la semaine prochaine. Allez, toutes solidaires.

	coco (70) répond	Posté le 17-04-2009 à 13:32
bonjour à toutes j'ai du mal à perdre ce que j'ai pris au WE de Pâques. De nouveau ce WE 3 jours avec des invités ça va encore être difficile de faire correctement le programme, enfin la semaine prochaine personne à la maison. Il ne faut pas que je me décourage. Et pourtant je fais attention. . . Bon WE à vous toutes Fleur du 70 que deviens-tu? donnes de tes nouvelles

	danielle48 (29) répond	Posté le 17-04-2009 à 11:56
Coucou tout l'monde ! Kaloulou 18, j'espère qu'il n'y a rien de grave et que tu vas vite aller mieux ! Je pense très fort à toi. Ici tout va bien : beau soleil, grand ménage, promenade avec le chien (un brave mastiff de 80kg ! Et lui,il ne fait même pas de régime !!!) Je me suis pesée ce matin : pas terrible cette semaine : seulement 300g ; et pourtant aucun écart. Bon on verra demain et dans les semaines qui viennent. J'ai le moral : c'est le principal ! Courage à tous. A bientôt. Danielle

	nini42 (st etienne, 42) répond	Posté le 17-04-2009 à 10:30
coucou tout le monde aujourd hui lemoral est bon avecle soleil, jattend demain matin avec impatience ! je pense ne pas avoir perdu beaucoup car cette semaine le moral était pas là et jai fais quelque écart notement le week end de paques donc on verra bien mais si j ai rien repris ca sera déj pas mal . je ferai mieu la semaine prochaine les menu m inspire mieu . grosse bise à tous

	cristal 13 ( déb:85;auj 73; obj 55) (13) répond	Posté le 17-04-2009 à 10:21
Bonjour Léocardy, je ne compte pas le faire longtemps à 900 mais j'ai regardé, il n'y a pas grande différence avec le 1200, parfois fruit en plus ou un féculent. Merci pour tes conseils. Bonjour Patou, Tu me diras comment tu ressens dans une semaine ? Bonjour Myrabela, Que fais-tu ? tu travaille ? cela me permet de voir dans quelles circonstances les autres personnes réagissent aux nombres de calories. Bonjour Marie, non je ne pense pas tenir longtemps mais donner un coup de pouce pour nettoyer le corps. si je suis appelée à la mi-mai pour la saison des fruits, il est certains que je continuerais pas. En tout cas, merci les filles, mais sortir j'en ai guère le goût, c'est déjà dur pour les courses. et puis actuellement sans voiture et en campagne, c'est la galère. . .faut rien oublier sinon foutu.

	effet papillon (saint quentin fallavier, 38) répond	Posté le 16-04-2009 à 23:42
bonsoir à toutes la journée c'est passée agréablement nous avons eu quelques rayons de soleil les enfants ont pu joués et me laisser organiser les repas du menu ;des melanges etonnant ds le menu 1400 haricot rouge et thon naturel ;par contre l'orange givré en dessert bien . j'ai vu que plusieurs d'entre nous traversent des moments difficiles pour leur santé.je suis de tout coeur avec vous et attends de vos nouvelles au plus vite.un fardeau partagé est un fardeau allégé.

	MARIE (PONT-A-MARCQ, 59) répond	Posté le 16-04-2009 à 22:52
Réponse à Manou du 27 et Christal croyez-vous tenir longtemps avec 900 calories surtout que vous avez des sensations de faim et vous vous sentez fatiguer, un peu de marche etc. . . vous aiderait à bouger. Il y a 20 ans j'ai suivi un régime où je mangeais environ 900 cal, j'avais perdu 25kgs en 3 mois avec de la fatigue plus plus, des problèmes de dos etc. . . et vous savez quoi dès le règime fini, j'ai repris les kilos perdus et quelques en plus. C'est pour cela que je me suis inscrite au programme de JMC pour apprendre à manger autrement et sans me priver et quand même perdre du poids. Personnellement je ne tiendrai pas à 900cal, mais je vous souhaite quand même bon courage.

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