Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mary (St Pierre d'O, 17) répond	Posté le 19-04-2009 à 08:42
Maimiti, je partage entièrement ce que t'a écrit Nimo. En fait, il faut rester positive comme dit JMC et ne pas trop s'en vouloir si on craque. Remets-toi dans l'état d'esprit où tu étais au début et où cela marchait. J'ai eu un coup de blues aussi quand j'ai vu que cela marchait mieux pour les autres que pour moi et puis je me suis dit que le principal était d'avoir pris la décision de changer mes habitudes. Courage à toutes pour réussir !

	Nimo (81) répond	Posté le 19-04-2009 à 08:28
Maimiti, garde courage, en début de régime, comme c'est une révolution par rapport à nos habitudes , la faim se fait sentir mais par expérience je sais que, au bout de quelques jours elle disparait, le corps s'habitue. Mange bien tous les aliments prévus, très lentement et. . ...avec plaisir . Au besoin modifie les repas en panachant puisque à présent on a plusieurs semaines proposées. Tu peux aussi aller voir ton médecin pour te faire aider. Les activités de loisir ou culturelles sont aussi un bon dérivatif. Allez tiens le coup, vois les choses sur la durée et pense bien que ce n'est pas un régime mais une nouvelle façon de se nourrir qui est profitable à nos familles Bisous NIMO

	maimiti (LA PLAINE SUR MER, 44) répond	Posté le 19-04-2009 à 08:06
bonjour tout le monde difficile très difficile, j'ai commencé le 6 avril les premiers jours tout allait bien, mais le moral, la motivation a disparu, j'ai repris du poids, mais surtout la fatigue, la faim me gênent énormement, j'ai plus la pêche, et surtout la nervosité, je me suis rongée les ongles, alors que ça c'était passé, je suis irritée bref, si vous pouvez m'aider en me donnant des conseils je vous en remercie bonne journée bisous

	danielle48 (29) répond	Posté le 19-04-2009 à 07:36
Bonjour à tous ! Ce matin, déception : je n'ai pas pu m'empêcher de me peser : repris 700g en une journée, sans écart et avec du sport ; je crois que JMC a raison et que le poids fluctue sans arrêt. Il faudrait vraiment que j'apprenne à me passer de la balance tous les matins : une vraie obsession. Bon ; je ne vais pas vous casser les pieds plus longtemps, et je vais reprendre courageusement "la route" de l'amaigrissement. Moi aussi je prends plein de médicaments qui font grossir ; comment sortir de ce cercle vicieux ? Allez ; bon courage à tous ; heureusement que vous êtes là !!! Danielle

	MARIE (PONT-A-MARCQ, 59) répond	Posté le 18-04-2009 à 23:27
700grs de moins pour cette 2ème semaine, je le pressentais vu le stress de cette semaine au boulot. Mais bon cela fait 2k800 sur les deux semaines cela va quand même, je ne vais pas me plaindre. Demain je pars quelques jours en vancance en Alsace (je suis originaire de cette région) ce qui va me faire le plus grand bien pour attaquer la 3ème semaine. Excellente semaine à toutes courage.

	fleur (en franche comte, 70) répond	Posté le 18-04-2009 à 22:46
bonjour jonquille je suis fleur et moi aussi le grignotage me manque cette seaine j'ai perdu 2kg mais je n'ai fait aucun eccard pour paques (je travaillais) bon courage à toutes pour la troisieme semaine . . .

	jonquille (27) répond	Posté le 18-04-2009 à 22:27
bonsoir à toutes et tous, le bilan de la 2ème semaine -2,2kgs soit au total -4,3kgs, en tour de taille -10cms mais très peu sur les hanches. je suis satisfaite quant même, je me sens déjà un peu mieux, mais il y a des kilos à perdre. . .Mon problème, c'est toujours la tentation du grignotage le soir en regardant la télé, Pendant Pâques, j'ai été tentée mais j'ai résistée. Je trouve que dans les menus JMC, on mange de tout, c'est bien. Avant le matin, j'avais l'habitude de prendre un café au lait mais franchement je préfère son petit déjeuner. Je suis à 1400 Kcal et je me pose la question es ce que je descends a 1200 kcal? Car j'ai toujours la tentation du grignotage. Bon Dimanche à vous tous, a +

	clea (83) répond	Posté le 18-04-2009 à 20:56
bonjour je suis clea moi je fait le regime depuie le 6 avril nous sommes le 18 jais perdu que 500g jetait au 1400kgcal lundi je passe au 1200kgcal jespere perdre plus a bientot

	chippye71 (la chapelle de guinchay, 71) répond	Posté le 18-04-2009 à 20:22
bonjour à toutes La pesee c'est demain pour moi car le samedi je bosse en commencant a 6h du mat je n'est pas trop le temps de m occupee de moi.Félicitation a celles qui on perdues, moi je ne pense pas perdre car je prends des medicaments qui me bloque tout. Lundi j essai le regime a 900 pour bouster un peu ce corps! a demain et bon courage!

	clementine (villefontaine, 38) répond	Posté le 18-04-2009 à 20:22
Bonjour à toutes, - 2kg 400 en 2 semaines, pas mal moi qui n'y croyait pas beaucoup à cette nouvelle façon de manger. C'est vrai qu'il y a des recettes qui sont meilleur que d'autres, comme la salade césar c'est un régal,par contre aubergine farcie au thon pas terrible. . .. et vous qu'en pensez vous! A+

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