Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	didi la douce (67) répond	Posté le 20-04-2009 à 18:21
bonjour à toutes, moi aussi j'ai commencer le 06 avril, je maigris doucement,je suis très motivée, mais mon gros problème c'est le grignotage. Tous les jours je lutte contre, surtout quand je m'ennuie alors je m'occupe le plus possible l'esprit en bougeant, des ballades, du vélo du rangement etc. . . mais quand c'est trop fort que peut-on avaler? Je pensais aux céréales kellog's K,ou a des raisins secs peut-être des pruneaux? S'il vous plaît aidez-moi pourque ma semaine se passe le mieux possible et que ma balance descende un peu plus vite. A bientôt Danielle

	marilou (Soucieu En Jarrest, 69) répond	Posté le 20-04-2009 à 18:17
J'ai bp de mal a faire les repas prevus, je n'ai pas l'habitude de cuisiner pour moi. Je trouve ca tres contraignant, donc je mange leger mais pas à ma faim et pas tres equilibré, pas varié :( Je n'ai perdu que 2 kg en 2 semaines. A demain, tout le monde .

	Narcisse (67) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:17
Bonjour à tout le monde, dimanche j'avais ma soeur et j'ai fait une raclette pour midi, vu qu'on allait au théatre l'après-mide, ce qui n'a pas fait trop de vaisselle, j'ai mangé de tout, sauf le lard fumé que j'ai remplacé par du jambon, mais l'après-midi, une tranche de tarte à la rhubarbe(j'ai apprécié),le soir j'ai fait attention tout en ne suivant pas le régime.Mais je ne culpabilise pas, je vais faire un menu rattrapage cette semaine,c'est normal que l'on craque à un moment donné,si on en est conscient, pas de problème si on fait attention par la suite, bien dans sa tête, bien dans son corps, si on a un creux, boire de l'eau, c'est un bon coupe faim . Bonne journée à toutes .

	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:10
De plus, en cuisinant certains menus il y a des restes et je n'ai pas l'habitude de jeter la nourriture alors svt je reprends ce qui reste le lendemain. . .et voîlà. . . Mais depuis le 6 avril, je perds donc ça va. . .byebye

	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:07
Coucou, ALLEZ allez, il faut pas se laisser aller. . .. Hop, si on fait un écart pensez au menu de rattrapage, d'ailleurs moi deamin midi j'y aurai droit car ce midi , OUH làlà, j'ai pris 10 carrés de chocolat au lait, pas 1 mais 10!!!j'ai pas pû résister, une grosse envie!!! En ce qui concerne le respest des menus, je suis comme toi pimous8 j'essai de faire à ma façon en respectant les calories. . . Courage à toutes pour cette 3è semaine. . .

	lilo (50) répond	Posté le 20-04-2009 à 16:04
Mais quelle idée d'avoir commencé un régime la semaine avant Pâques. . . Repas festif, enfants en vacances et chocolats de Pâques des enfants à la vue. . . dur!dur! en 15 jours moins 1 kg seulement. . . Quand je fais un écart, que c'est dur de repartir dans le "droit chemin". . .

	choupinette81 (AIGUEFONDE, 81) répond	Posté le 20-04-2009 à 15:43
Merci pour votre soutient les filles . . . ;o) En fait c pas la faim, ça a été un moment de petite déprime . . . mais ce soir au cas ou, je prends une pomme ;o) Bisous du sud ouest

	Griwi (60) répond	Posté le 20-04-2009 à 14:33
Bonjour à tous! Ce we j'étais à Orléan, et donc je n'ai pas pu suivre le régime ni vous donner des nouvelles. . . Mon WE était très agréable, et cela m'a fait du bien pour évacuer un peu. . . Je me suis pesé vendredi matin du coup, et je me suis sentie rassurée, pas un gramme de pris (ni de perdu) malgré que je n'ai pas du tout suivit le régime (entre paques, malade, invités. . .) Demain soir j'attaque la piscine, j'ai hate ^.^ Courage Choupinette, si tu as faim la nuit, fait toi une tisane, ca coupe la faim, et ca t'aide à te rendormir. . . Je suis de tout coeur avec toi, et avec vous tous également. Je nous souhaite bonne chance pour la suite de ce régime!!

	Petronella (62) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:40
Si ça peut te rassurer Cristal, moi toute la semaine dernière, j'étais de sortie ou au resto donc pas facile non plus de gérer les matières grasses donc dis-toi que c'est une semaine comme ça, essaie de limiter les dégâts tout en te faisant plaisir et en profintant de ta famille, une semain c'est rien et vite rattrapable. Cette semaine comme je le disais, moi je rattrape mes écarts et en plus je suis invitée à une grosse fête pour les 18 ans d'un petit cousin demain, champagne etc. bonjour les tentations. Donc ne t'inquiete pas. Il n'est jamais trop tard pour bien se reprendre (c'est encourageant de se dire ça). Biz.

	danielle48 (29) répond	Posté le 20-04-2009 à 13:39
Salut Choupinette ! je comprends tout à fait que tu aies craqué car j'ai eu moi aussi ce type de pulsions ; surtout, ne te décourage pas et redémarre aujourd'hui avec un ou deux repas de rattrapage ; essaie d'avoir toujours des crudités toutes prêtes ou un yaourt : ce sera moins cata ; tu peux aussi essayer de te brosser les dents : pour moi, ça marchait super bien. Ne culpabilise pas : on est toutes logées à la même enseigne ! Allez, courage à toi : je penserai à toi ce soir.

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