Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 24-04-2009 à 19:07
Sinon pour mon regime,aujourd'hui j'atais encore en formation donc resto a midi avec menu imposé.jambon braisé frites!! Ce soirn je fais un menu rattrapage comme j'ai fait hier soir. J'espere que ma balance ne m'en voudra pas trop. Je ne ma pèse pas la semaine mais qu'est ce que j'ai la trouille le samedi matin!! Est ce que ça vous fait ça à vous? bonne soirée à toutes et peut être à demain si j'ai une minute. bises

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 24-04-2009 à 19:02
Chardon laperte d'un travail est toujours une etape difficile mais il faut s'en servir positivement (je sais facile a dire. . ..) A la perte de mon travail d'aide soignante(a la suite d'une mesentente avec mon employeur) je me suis "recyclée". Aujourd'hui, je fais un metier qui me plait beaucoup et je suis heureuse. Allez Chardon on est avec toi! Ne te laisse pas aller et rebondi vite sur des choses plus positives. Bon courage à toi.

	titine (40) répond	Posté le 24-04-2009 à 18:08
Chardon, maintenant il faut que tu pense a toi, c' est peut etre pas le moment du régime , c'est pas grave , mais reste avec nous et reprend les meunus dés que tu ai mieux.Moi je suis avec toi courage . a+

	titine (40) répond	Posté le 24-04-2009 à 17:26
mon message s'adresse a kiki et ANGE non Narcisse a+

	mamie (76) répond	Posté le 24-04-2009 à 17:22
je n'ai pas craqué de la semaine on verra le résultat demain matin,suivant la perte de poids je changerai peut être de programme je passerai au 1200 ou 900 calories à voir demain. . ...( pour l'instant en 3semaines j'ai perdu 2kg800) courage à toutes

	titine (40) répond	Posté le 24-04-2009 à 17:18
ANGE,NARCISSE,amusez-vous profitez de la féte et le régime passe aprés les bon moment sont si rare et la vie si court ,les kg vous avez toutes la vie pour les perdres ,un rattapage lundi ou mardi .a+

	cibelle (78) répond	Posté le 24-04-2009 à 16:26
ange 2009 fait la fête, c'est si bon, amuse toi, régale toi. le lendemain un repas ratrappage et puis un autre 2 jours après pour ne pas saturer. surtout amuse toi. bye

	jackie (26) répond	Posté le 24-04-2009 à 14:38
bonjour! moi aussi j'ai du mal à faire les menus, mais si on garde les grandes lignes de l'alimentation permise avec les restrictions sur gras, sauces, sucres ajoutés ça le fait (doucement , un peu ,plus un peu . . ..et ça fera des kilos en moins!!) moi ,je met plein de choses sur la table, chacun met les assaisonnements qu'il veut! je ne me sent pas frustrée, je fais à mon rythme et surtout j'ai horreur de dire :je ne mange pas comme vous car je suis au régime!!! j'ai horreur de ce mot . je dis : je fais un peu attention !!et personne critique ! 4 semaines et environ 3,5 kg en moins mais chaque fois que je fais un écart aie,aie, aie donc ! attention aux écarts et attention aux pièges de l'alimentation qui nous fait grossir !.bravo à celles qui font ça très rationnellement et aux autres continuez , comme vous le pouvez: on va bien y arriver non ? ? ? ICI? DANS LA drome, il fait beau , je vous envoie du soleil à vous bruler la peau à défaut de vous bruler vos calories !!!bye,bye . . .. . .. . ..

	margaux (37) répond	Posté le 24-04-2009 à 13:42
Ange2009 Je ne pense absolument pas que de faire un jeûne complet sera la solution, au contraire. Ton corps a besoin d'apports réguliers. Fais 1 des 2 repas demain avec le régime de rattrapage et recommence dimanche ou même seulement lundi. Ca devrait suffire. Ou bien même ce soir, tu peux, en prévision, remplacer le dîner par un repas de rattrapage (on peut le faire par anticipation). Mois je fais comme ça et ça marche, je t'assure. Bien sûr ta balance ne sera pas aimable dimanche, mais ne l'utilise que lundi par exemple ou même mardi, ce n'est pas bien grave. Par contre si tu veux tenir, il fautdra continuer la semaine correctement et ce serait bête de perdre les efforts déjà réalisés pour une fête bien méritée. Bon week-end et sasn arrière pensée.

	jacqueline (Chamalières, 63) répond	Posté le 24-04-2009 à 11:40
Le site AIDE A L'INFORMATIQUE" ne ressort plus quand on clique dessus. J'ai posé la question du POURQUOI sur mes questions personnelles, je vous tiendrai au courant. Mon forum se situe au jour du 19 janvier, vous pourrez le consulter, je laisserai un message sur celui là, pour la cas où je vous oublierais. Bonne journée.

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