Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Fleur (100.1) 93.8kg / 6.3 kg en 6 semaines (Tunisie, 80) répond	Posté le 16-01-2009 à 20:32
Bonjour à tous et toutes,.. je commence ce lundi 19 aussi je pèse 100 kg et me met un premier objectif pour perdre 15 kg :) pas encore fait mes petites courses,.. comme j'habite en tunisie j'ai comme l'impression que je ne trouverai tout,.. je suppose que je trouverai des convertions,. . . espère vous croiser ici :)

	calia (47) répond	Posté le 16-01-2009 à 19:47
bonjour a tous! moi aussi je commence lundi! alors bon courage a tous et motivées!

	sandrine24 (18) répond	Posté le 16-01-2009 à 19:23
Coucou tout le monde. Je commence également le programme lundi prochain. Je suis allée aujourd'hui faire mes première course avec le liste de la semaine et. . .ouf c'était épuisant. . .2 heures à chercher des produit dont je connaissais a peine l'existence avant.La belle preuve que ce programme va m'apprendre a manger correctement.Mais j'ai tout!!(enfin je crois. . .)pour bien commencer!!!première victoire pour moi qui n'aime pas faire les course. . . Bon courage à toutes et a tous A très bientôt sur les forum

	KRISI (Saint Privé, 89) répond	Posté le 16-01-2009 à 19:22
bonjour a toutes et tous j'ai eu quelques difficulté pour accédé au forum mais c'est bon maintenant. Bon je commence lundi avec vous j'ai fait mes courses cette aprés midi avec mon mari . Je suis super motivée est j'espére y arrivé avec l'aide de tout le monde car j'ai beaucoup de kilos a perdre plus de 30 a l'aide

	nanou (80) répond	Posté le 16-01-2009 à 19:02
bonjour à toutes j'ai décidé de perdre tous mes kgs en trop et j'éspère que ça marchera. Donc je vous rejoins au club;je commence lundi.A bientôt.

	Marion (78) répond	Posté le 16-01-2009 à 18:50
lillyblue (78) bonjour lillyblue et commence aussi lundi, tu es ou dans le 78?

	nana (strasbourg, 67) répond	Posté le 16-01-2009 à 18:31
Bonjour à toutes, je commence lundi 20 kg à perdre , ne nous affolons pas, plus le choix, juste quelques problèmes au niveau des légumes à cause d'un certain médicament

	linette (rouen, 76) répond	Posté le 16-01-2009 à 18:16
j'ai fait mes courses pour la semaine très motivée pour le départ le lundi 19 je suis décidée a faire le menu à 900 kcal une question pour le petit déjeuner les céréales j'aime pas je vais voire comment les remplacer bon courage à toutes et à tous à plus

	arabesque (77) répond	Posté le 16-01-2009 à 18:07
bonsoir, lillie (62)tu as dans la colonne accueil " bonus" où tu trouveras des suggestions de déjeuners express: sandwich, salade,pizza, fast-food etc. . .. ou bien préparer tes repas à l'avance si tu le peux et les réchauffer mais c'est pas top. Bon courage à toi.

	MAM (SEILH, 31) répond	Posté le 16-01-2009 à 17:47
Je commence lundi 19 et je n'aime pas "déjà" les céréales le matin. Puis je les remplacer par du pain, des biscottes ou . . .. rien, je sais le rien n'est pas bien, mais c'est ce que je fais actuellement

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