Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mini69 (11) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:59
Oups Framboise, nos messages pour Danielle se sont croisés. . . le tien et bien plus explicite, merci. Mais dis-moi, c'est peu 900 kcal, c'est juste pour la première semaine ?

	Mini69 (11) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:55
Salut Danielle et bienvenue, en fait, si tu vas voir sous la rubrique des courses, il y figure déjà les 2 premières semaines ainsi que le plan alimentaire suivant le nbre de kcal que tu choisiras. Bonne chance !

	Framboise des bois (97) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:53
Danielle, il faut aller dans le menu "Repas et liste de courses". Tu choisis ton menu : 1400, 1200 ou 900 ou même végétarien. En général, on fait 1400 la première semaine et ensuite on continue ou on descend selon comment ça s'est passé. Moi je viens de terminer la 2e semaine, j'aurais pu descendre à 900k mais j'ai préféré le 1200, j'ai beaucoup à perdre donc je préfère garder le 900 pour "débloquer" si jamais j'ai un palier. Bon courage, tu vas voir, c'est bon et amusant.

	danielle (Paris, 75) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:38
Bonjour à tous et à toutes Je ne comprends pas très bien le principe des courses. Certaines d'entre-vous disent avoir fait leurs courses, mais comment pouvez-vous savoir quel sera le régime suivi?

	Mini69 (11) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:31
Bonjour à toutes ! Moi aussi je commence lundi, j'ai bcp entendu parler du suivi par le Dr Cohen et j'espère vraiment qu'il va fonctionner pour moi et pour nous toutes !Alors on s'encourage et à lundi en pleine forme ! Mini

	stelangie (91) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:06
Bonjour j'ai 21 ans et je comence le régime lundi 19 aussi. je suis tres motiver mais avec un peu peur quand meme d'une nouvelle echec:$

	arbre (69) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:02
bonjour Voilà un grande départ. . . j'ai 67 ans on va être positive et gagner la partie, c'est comme un jeux Merci de me soutenir et à bientôt monique

	salsa (metz, 57) répond	Posté le 17-01-2009 à 11:59
moi aussi je commence lundi , les courses sont faites lund i je demarre j ai hate bon courage

	Vinie (78) répond	Posté le 17-01-2009 à 11:31
Les Filles du 78, venez nous rejoindre dans le forum "rencontres et petites annonces/ Rencontres dans le 78" ! A bientôt !

	KRISI (Saint Privé, 89) répond	Posté le 17-01-2009 à 11:20
Je prend un peu d'avance je commence aujourd'hui avec le menu de samedi prochain car je ne suis pas la et comme j'ai acheter les produits je commence aujourd'hui . Je vois que nous sommes nombreuses ense qui me conserne cela vas faire du bien a tout le monde a la maison mon mari apas mal de kilo a perdre et en se qui conserne mon fil de 16 ans se sera bien de s'habituer a manger un peu plus de légumes bien qu'il en mange déjà . pour mon mari le plus dure sera de ne pas prendre des cochonneries entre les repas . de toute façon je fait un seule menu aprés a lui de voir s'il suis ou pas et tant pis pour lui.Bon courage a toutes et a tous pour ces messieuqui ont le courage de s'y mettre bravo

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