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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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florencep5 (Ettelbruck, 90) répond | Posté le 17-01-2009 à 17:55 | ||
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Framboise, effectivement, moi aussi je trouve que la vie sans féculents c'est pas drôle. . . Par contre j'ai vu que dans le régime 1400 kcal il y a 100g de féculents par jour à midi ou le soir. . . Alors je supprime le pain ou les céréales le matin, comme ça j'ai droit à 100 g de féculents midi et soir!!! C'est cool la vie!!!
Bon courage à toutes, Florence |
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Licorne (45) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:29 | ||
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Bonjour Cathy et le groupe, je ne trouve pas d'articles dans ce forum ni dans le régime qui nous parle de la quantitée d'eau journalière.Des recherches ont montré que ce n'était pas une obligation les 1.5litres qui me répondra? j'ai certainement mal cherché merci à tous
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Framboise des bois (97) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:26 | ||
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Mini, oui c'est pas beaucoup 900k ! Si j'ai bien compris, c'est parce qu'il n'y a pas de féculents du tout, sinon on peut toujours manger des légumes si on a fait. Mais moi je trouve qu'une vie sans féculents. . . c'est pas drôle ! Je préfère en avoir de temps en temps, comme dans le 1200. D'après ce que j'ai lu sur le forum, de toute façon, tout le monde perd à peu près pareil sur le long terme, ce sont surtout les écarts et leurs rattrapages ou pas qui font la différence.
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Licorne (45) répond | Posté le 17-01-2009 à 16:17 | ||
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Coucou! tous et toutes dur dur d'être seule pendant un régime. Alors pour tous célibataires, décorer votre cuisine, sans télévision, faite vous une belle table bien présenté.Mettez de jolis couverts et assiette,un joli verre à pied, un petit vase avec des fleurs et une bougie,préparer ce que vous allez manger sur la table pour ne pas craquer dans le frigo. Mettez de jolis rideaux habillé vos chaises et tabourets (je suis très couturière) et vous verrez cela donne envie de manger et de prendre plaisir à ce régime. Si vous êtes bien à table, plus de stress donc plus de grignotages. moi avec mes 50 kg à perdre ca marche. Et! les garçons ils n'y en a pas au régime ? s'ils pouvaient gentiments nous encourager.
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anichka (LE FOUSSERET, 31) répond | Posté le 17-01-2009 à 15:53 | ||
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BONJOUR je commence lundi, j'ai fait les courses mais pour moi je trouve le repas du soir chargé : j'ai l'habitude de prendre une soupepuis un fromage blanc ou yaourt ou petit-suisse avec des flocons d'avoine puis au moment de me coucher une tisane
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Francinette (95) répond | Posté le 17-01-2009 à 15:16 | ||
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Merci Doria, très encourageant tous ces résultats. . . pour moi c'est lundi le grand départ. . . ainsi que pour chouquette qui doit y croire comme nous toutes. Allez chouquette haut les coeurs. . .
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Francinette (95) répond | Posté le 17-01-2009 à 15:11 | ||
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Bonjour à tous, je commence lundi et j'ai édité mes menus de la semaine. Comme je ne raffole pas du lait, est-ce que quelqu'un peut me dire si je peux remplacer les 125 ml de lait par un yaourt 0% ?? merci
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chouquette (38) répond | Posté le 17-01-2009 à 13:44 | ||
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ca y est enfin je commence,je suis inscrite depuis 38 SEMAINES MAIS JE N4AI PAS ENCORE COMMENCE, manque de courage, de temps ,et surtout peur de l' echec mais ca y est je me lance lundi et on verra bien,on a l'air d etre un bon petit groupe allez courage a lundi
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Doria (6,5kg en 7 semaines) (Bruxelles, 10) répond | Posté le 17-01-2009 à 13:38 | ||
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Salut tout le monde, je suis de la semaine du 05 janvier (la semaine des remords des repas de fête lol).
Je vous souhaite à tous beaucoup de courage pour votre première semaine. Je vous mets ici un aperçu de nos évolutions sur deux semaines histoire de pouvoir se faire une idée : ange et démon____________42 ans_____160cm_____P.D. : 61,2kg _____ P.A. : 59,9kg _____ R : 1,3kg baboune________________38 ans_____160cm_____P.D. : 82,4kg _____ P.A. : 79,3kg _____ R : 3,1kg cathy____________________52 ans_____165cm_____P.D. : 88,4kg _____ P.A. : 85,5kg _____ R : 2,9kg cristina66 _______________43 ans_____163cm_____P.D. : 103,1kg _____ P.A. : 101,2kg ___ R : 1,9kg doria___________________28 ans_____163cm_____P.D. : 112,0kg_____P.A. : 110,2kg____ R : 1,8kg framboise des bois________50 ans_____158cm_____P.D. : 135,0kg ____ P.A. : 131,5kg ____ R : 3,5kg isabelle_________________32 ans_____162cm_____P.D. : 72,0kg _____ P.A. : 66,6kg_____ R : 5,4kg isolina__________________28 ans_____161cm_____P.D. : 62,3kg _____ P.A. : 61,1kg_____ R : 1,2kg klo ____________________32 ans_______0cm_____P.D. : 85,0kg _____ P.A. : 81,6kg _____ R : 3,4kg la ge ___________________44 ans_____170cm_____P.D. : 93,5kg _____P.A. : 90,5kg _____ R : 3,0kg lolotte___________________29 ans_____164cm_____P.D. : 90,1kg _____ P.A. : 87,9kg _____ R : 2,2kg nanoudesiles ____________25 ans_____153cm_____P.D. : 72,0kg _____ P.A. : 69,3kg _____ R : 2,7kg |
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danielle (Paris, 75) répond | Posté le 17-01-2009 à 13:19 | ||
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Merci Framboise des bois et mini69. Je vais commencer par 1400K cal.Et bon courage à vous aussi!
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