Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	eva (10) répond	Posté le 18-01-2009 à 14:36
bonjour moi c'est eva et je commence lundi 19 je suis tres motivée comme beaucoup d'entre vous, j'espère que cela se deroulera bien

	gambette (78) répond	Posté le 18-01-2009 à 14:05
Réponse pour Caroline du 78 , non je ne suis pas de Gambais. par contre je suis de Houilles et toi ? Bon courage

	fleur (80) répond	Posté le 18-01-2009 à 13:36
je commence aussi demain mais je n'aime pas grand chose de ce qui est demandé de manger j'espère pouvoir faire ce régime mais ca va etre dur, je compte sur vous poue m'encourager je vais en avoir besoin mais qu'est-ce qui m'a pris, au secours. J'ai 17Kg à perdre.

	KATHY (La Gouesnière, 35) répond	Posté le 18-01-2009 à 13:00
Bonjour à tout le monde ,les courses sont faites,je commence demain lundi,pouvu que je tienne le coup ;j'ai 10kg à perdre ,pris, avec l'arret de la cigarette,et certainement un début de ménopause j'ai 53ans,et voyez,je fais du sport puisque je suis prof de gym. . . .j'ai mal du me nourrir,cela va changer j'ai confiance en Jean-michel Cohen ,à +,on se laisse pas tomber

	april (06) répond	Posté le 18-01-2009 à 12:40
Je débute moi aussi le Lundi 19 janvier 2009 et j 'espére que ce départ sera le bon pour perdre mes 15 Kg qui m'ennuient depuis longtemps

	KRISI (Saint Privé, 89) répond	Posté le 18-01-2009 à 12:33
Pour les Rôstis céleri/carottes aux oignons je vous conseille de faire cuire les légumes a la vapeur quelque minute et ensuite ajouter l'oeuf et les épises sinon c'est trop sec

	jojo répond	Posté le 18-01-2009 à 11:26
bibirose hello suis du 4.11 . ne panique pas tu vas y arriver c'est pas compliqué j'y suis arrivée, en plus tu vas être surprise au fil des jours.Il n'y a pas beaucoup d'interdit il faut juste savoir compenser, moi je mange du chocolat mais supprime un fruit . tu vas apprendre tout cela et même des conseils avec les vidéos que l'on reçoit. Si tu as le temps va regarder dans Bonus et équivalences en aliments il y a de bon conseil, ou dans recettes minceurs dessert mot magique voilà courage. . ..

	jojo répond	Posté le 18-01-2009 à 11:00
Kréole salut voila tu vas dans la colonne de gauche mon programme "repas et liste des courses " tu choisi , je pense que tu as pris celui de 1400 calories., tu as le plan des repas et la liste des courses pensent à les imprimer ou à mettre sur une clé usb. j'espére avoir pu t'aider.a++

	Fleur (100.1) 93.8kg / 6.3 kg en 6 semaines (Tunisie, 80) répond	Posté le 18-01-2009 à 10:53
je sais pas vous mais depuis vendredi je suis déjà en mode changement, ce qui me rend à la fois fébrile et ambitieuse,.. d'expérience je sais que je n'aime pas du tout cet état d'âme j'aimerais arriver a être zen fasse a cette rééducation alimentaire, la peur de l'échec est grande et l'interdit me hante,.. j'aimerais savoir si d'autres sont dans le même état d'esprit que moi ? ? ? vivement demain :)

	ayala (bruxelles, 11) répond	Posté le 18-01-2009 à 10:51
après de très très longues hésitations et des négociations avec moi même je commence ENFIN lundi..je suis surtout impatiente de la fin que du commencement. . .J'ai déjà commencé tant de fois. . .Bon je suis partie peut-être cette fois ci avec plus de conviction et prête pour du long terme. . .j'avoue je dois perdre 15kilos. . ..bon week-end je n'ai pas fais mes courses encore mais je vais aller au marché!!

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