Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:30
Krisi : OK pour votre choix à la caféteria !

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:29
calia : il s'agit en effet du poids de féculents CUITS. Pour une collation, soit vous gardez le fruit ou le laitage d'un des repas pour le prendre dans l'apres midi (ou la matinée), soit si vraiment vous avez très faim, vous prenez 1 fruit en plus dans la journée

	calia (47) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:20
ben moi j'ai faim et je me raisonne pour pas aller grignoter! quelle facheuse manie!

	calice (74) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:18
bonjour à toutes.j'ai commencé ce midi avec le progamme à 900 calories et je suis super contente car après avoir tous manger je me suis sentie bien rempli.pourvu que cela dur et bon courage à toutes et à tous

	KATIALEEN (40) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:11
A Mireille40, J espere que ta journée se passe bien,tu dois avoir le meme temps pourri qu ici. . .J habite a st m.de hinx,entre Tyrosse et Biarrote.J allais aussi aux réunions WW a st paul les dax. . . J ai commencé le régime avec ce que j avais,car je ne vais faire les courses que demain matin.A 15h,c est encore bon, mais c est le soir devant la télé,le grignotage mon point "faible"..Je me preparerais une tisane, mais je me couche tres tard,peut etre va falloir changer cette habitude. . .

	KRISI (Saint Privé, 89) répond	Posté le 19-01-2009 à 15:04
A midi repas a l'exterieur donc j'ai pris des crudités avec 2 oeuf dure et un yaourt activia j'étais dans une cafétéria donc pas trop dure j'espére avoir pris les bons ingrédients

	calia (47) répond	Posté le 19-01-2009 à 14:39
merci gigi59, j'ai déà mangé mes clementines!! bon je verrai bien si jai pas trop faim! Le probleme c'est que moi c'est dans la tête, si je pense à manger j'ai envie de manger! allez hauts les coeurs! bon courage à toi aussi

	sam (91) répond	Posté le 19-01-2009 à 14:29
bonjour, j'aimerai savoir quoi manger le midi car je mange à la cantine de mon travail tous les midis;merci

	FLEUR (59) répond	Posté le 19-01-2009 à 14:23
excuse moi pour ton prenom

	FLEUR (59) répond	Posté le 19-01-2009 à 14:22
pour carlia j'ai gardé mes 2 clémentines et le fromage blanc du soir pour 16h car le gouter c'est important bon courage eta toi

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