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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Sid (29) répond | Posté le 20-02-2009 à 13:11 | ||
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Je viens de voir dans 1 journal 1 sport qui m'a l'air intéressant à pratiquer pour les "régimeuses"que nous sommes.
"la marche nordique"serait une activité qui permet de tonifier tout le corps en douceur, de perdre du poids (dépense calorique entre 400 et 600)à l'heure, d'augmenter ses capacités cardio-pulmonaires et de réduire les problèmes articulaires grâce aux bâtons. Quelqu'un pratique-t-il ou connait t-il ce sport? ? ?Merci de me tenir au courant si oui (s'il y a vraiment des résultats etc. . ..) |
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nini (84) répond | Posté le 20-02-2009 à 12:28 | ||
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Merci diamant pour les conseils du tchat.
A propos du café quelle est la conduite à tenir car j'en buvais toute la journée avant le 19 et depuis que j'ai arrêté j'ai beaucoup sommeil. Surtout le main cela me manque beaucoup. A propos du riz qu'en pensez vous peut être dans les prochaines semaines. Bonne continuation et à demain pour la pesée. |
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LAU (10) répond | Posté le 20-02-2009 à 11:55 | ||
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Bonjour à tous
N'oubliez pas que maigrir trop vite, ce sont des kilos que l'on reprend vite également, faites comme moi pour vs remonter le moral, allez vs promener sur d'autres"LUNDI" et vs verrez que ns sommes ds la moyenne Pour Gigi59 ,pourquoi pas se rencontrer. Ma fille habite rue ST MICHEL? tu situes?? J-1 Pour la pesée,alors courage à tous Biz |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 20-02-2009 à 10:11 | ||
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Bonjour à toutes, effectivement, je suis un peu comme les messages précédents, je crois bien que c'est dans la tête, il faut absolument que nous nous raisonnions, nous ne sommes pas sérieuses. PRENONS NOUS EN MAINS, PENSONS A L'UNE ET A L'AUTRE ET FAISONS DES EFFORTS.
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FLEUR (59) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:56 | ||
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FLOFLO 55 ET COCO MOI JE N AI PAS PERDU BEAUCOUP 1KG 700 JE SAIS QUE JE SUIS DANS LE NORME DE POIDS POUR 1.69 L INDICE EST DANS LA MORMAL DONC JE SAIS QU IL ME FAUT BEAUCOUP D EFFORT POUR PERDRE DONC JE ME DIS QUE CELA SERA PLUS LONG DONC¨PARFOIS JE FAIS UN PETIT ECART CAR JE ME SUIS PESEE MERC ET POURTANT LE REGIME A LA LETTRE JE SUIS PASSEE AU 900 KL ET RIEN PERDU HIER JE ME SUIS FAIS PLAISIR POUR MA DANETTE AU CHOCO JE PENSE QUE C EST DANS LA TETE PLUS ON PENSE DE MAIGRIR CERTAIN CORPS DOIT SE METTRE AU BLOCAGE MAIS JE CONTINUE LE REGIME CELA M APPPRENDS A MIEUX GERER CAR DES FOIS JE SAUTAI LE REPAS DU MIDI ET DU SOIR JE ME RATRAPPER SUR DE FRIANDISES OU AUTRE LE STRESS Y EST POUR BEAUCOUP DONC NE VOUS DESOLEZ PAS CONTINUER LE REGIME SANS VOUS PRENDRE TROP LA TETE C EST CE QUE JE FAIS MAINTEMENT BON COURAGE A VOUS TOUTES VOS MESSAGES M ENCOURAGE A + BISES
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floflo55 (marville, 55) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:19 | ||
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bonjour coco
je suis dans le meme cas car depuis le debut je n ai perdu que 2 kgs marlgre tous mes efforts |
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floflo55 (marville, 55) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:19 | ||
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bonjour coco
je suis dans le meme cas car depuis le debut je n ai perdu que 2 kgs marlgre tous mes efforts |
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floflo55 (marville, 55) répond | Posté le 20-02-2009 à 09:19 | ||
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bonjour coco
je suis dans le meme cas car depuis le debut je n ai perdu que 2 kgs marlgre tous mes efforts |
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KATIALEEN (40) répond | Posté le 19-02-2009 à 23:48 | ||
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Merci Diamant pour le condensé..
Coco,remplis-tu ton carnet minceur tous les jours?Dans l affirmative, demande a une dieteticienne de l équipe d y jeter un coup d oeil,il y a peut etre quelque chose que tu ne fais pas bien..Pose leur la question,elles sont la pour t aider,un mois sans rien perdre ,il y a un blocage quelque part..C est peut etre juste psychique aussi comme dit ephemere.. |
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EPHEMERE (22) répond | Posté le 19-02-2009 à 23:18 | ||
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Bonsoir tout le monde, je n'ai pas trop le temps de venir sur le forum, mais je le lis de temps en temps.Pour Coco(29)je fais le régime depuis le 19/01 aussi et j'ai perdu 2,7 kg. Cà me parait nettement moins spectaculaire que la plupart des autres personnes du groupe, mais en un mois, je trouve que c'est très bien , je veux perdre en douceur et sans fatigue. Donc il est probable que plein de facteurs entrent en jeu, l'âge notamment, j'ai 53 ans, on perd plus difficilement avec le temps, mais ne te décourage pas, çà va venir; il y a une dizaine d'années, j'ai mis un mois avant de perdre quoique ce soit puis çà a démarré. Laisse faire le temps, continue d'être assidue et tu verras les chiffres diminuer sur la balance. . .A bientôt
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