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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 24-02-2009 à 19:39 | ||
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MINI,
Je viens de m'apercevoir que tu es du 11, la voisine, je suis de TOULOUSE, et si tu veux je peux venir te voir en cas de besoin ! Voici mon vécu : 55 ans preque 56 en fin d'année - 10 ans avec un peu trop de poids, 8ans avec le deuil d'un conjoint et . . .. évidemment refuge dans la nourriture et un peu plus de poids. Je ne peux pas dire que je suis guérie mais je sais simplement que je dois me prendre en charge et que nous devons toutes, quelques soit nos vécus nous prendre en charge. Alors nous sommes là, et c'est pour cela que nous sommes là. A très bientôt Je vais maintenant prendre ma moussaka !!!!!!!!!!!!!!!!!!! et peut être, mais il ne faut pas le dire à JMC, un peu de fromage + pain + vin rouge LE PLAISIR. . .. . .. . .. . ... c'est là vie BISOUS A TOUTES et surtout à MINI ! |
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 24-02-2009 à 18:54 | ||
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MINI, il ne faut pas perdre le cap, même si le régime à 1200 cal est restrictif, c'est vrai, mais il comporte ce dont nous avons besoin.(pour l'instant) 900 g depuis samedi, ce n'est pas bien grave, pense qu'il faut boire minimum 1.5 l . . . d'eau ! Je le sais, car le w-e souvent j'oublie de boire et la balance n'est pas très favorable. Actuellement je prend de la CONTREX, deux fois plus vite pour éliminer et j'ai testé ! Moi aussi, parfois j'ai une baisse de motivation et conséquence, pain/fromage avec un bon petit verre de rouge. Alors le lendemain, je fais les recettes du régime et je bois 1.5 l, tout reviens dans l'ordre. Si j'ai trop faim, je prend 50 g en plus de viande ou poulet et ma balance est positive. Si tu perds pied, c'est normal, au bout de 4 à 5 semaines, nous sommes toutes pareilles, ont s'essoufflent. Alors nous avons la chance d'avoir le forum et il faut y venir pour demander du soutien et pense également à poster tes demandes aux diététiciennes. Ce soir j'ai faim et je me fais la moussaka de JMC, avec un peu plus de viande que d'habitude mais je n'ai pas pris de viande ou poisson à midi. Le stress du bureau, et j'ai baclé un petit peu vite le repas. Que l'on perde les kilos en six mois, un an ou deux ans, qu'importe, il faut prendre patience et parfois aussi se dire que nous ne sommes pas seules ! Je suis certaine que tu vas y arriver. J'ai 30 kg à perdre et j'en ai perdu presque 6 depuis le 19-01-09. Même combat pour nos kilos BISES MINI |
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Mini69 (11) répond | Posté le 24-02-2009 à 18:19 | ||
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Hello hello !
Ben moi, c'est dur dur ces temps, j'ai une sacrée baisse de motivation, mais il faut vraiment que je la retrouve vite vite ! Aujourd'hui je suis allée à un rdv avec une spéciliste en obésité et comportement alimentaire. . . c'est un rdv que j'avais fixé bien avant de m'inscrire à JMC et bien que se fusse très intéressant, ben je suis quand même hyper déçue. . . en deux mots, elle ne croit pas bcp au régime que nous faisons qu'elle qualifie (à 1200 cl.) de trop restrictif, donc une reprise totale ou plus des kg perdus une fois le régime fini. . . ça m'a fait un p'tit coup quand même et en même temps étant donné que j'ai un petit caractère un brim contradictoire :) je pense que ça peut aussi me faire lui prouver le contraire ! A moi de jouer sur ce coup là (j'ai pris 900gr depuis samedi. . .) ! Vous lire m'encourage vivement et merci à vous toutes d'être présentes ! Bizzz A+ Mini |
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mireille (40) répond | Posté le 24-02-2009 à 14:25 | ||
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j'écris pas souvent : suis en touraine pour garder mes 2 petites fille à 550 km de chez moi ; je m'arrange pour les repas; ma fille ne mange pas trop comme moi car elle c'est 51kg pour 1,67 alors vous pensez qu'il faut que je jongle ; j'espère que je réussirai à limiter la casse car je ne fais pas mon sport non plus !!!! on verra bien et puis je profite de cette joie d'être auprès de mes petites filles car au retour je reprendrai mon travail et de nouveau le stress!! j'ai lu tous les messages ; c'est interessant de se retrouver ainsi ; bon courage à tout le monde
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 24-02-2009 à 11:55 | ||
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Bonjour à toutes, je retourne un petit salut à ma voisine PAPILLON 123 (63).
Je n'ai pu résister ce matin à la pesée (je ne l'avais pas faite samedi) - les kilos tombent doucement, mais de 87,8 le poids est passé à 87,100, je suis contente, car Dimanche, j'ai mangé du confit de canard, et pourtant je n'ai pas fait le repas de substitution. Il est vrai qu'avant de commencer le régime je faisais beaucoup de cuisine au beurre, et avec une cuisine comme ça les kilos sont à la fête. Je crois que notre bon docteur a trouvé le bon filon, effectivement la façon de se nourrir y est pour beaucoup. Si nous avons toutes un bon résultant nous pourrons lui adresser un grand merci. En regardant vos messages, je vous dis aussi merci à toutes car vous me donnez du courage. Vous allez voir comme nous allons être bien dans nos petites robes d'été. Salut à toutes et à bientôt. COURAGE. |
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Sid (29) répond | Posté le 24-02-2009 à 09:43 | ||
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Merci Papillon, tu me consoles en parlant de muscles!1 petit coup de blues quand j'ai vu + 1 kg samedi, mais alors si tu dis que c'est le poids du muscle et pas de la graisse, ben..franchement, je préfère.
C'est vrai, que le sport pour moi est tout nouveau alors ma foi.. D'ailleurs, je vais encore à l'aquagym ce matin, après 1 peu de sauna peut-etre .Profitons de la semaine de congés! Pour Liloo, : t'en as de la chance! Moi au début c'était "doucement" et puis 1 peu + samedi dernier. . . Quand je regarde notre tableau hebdomadaire, c'est moi l'escargot de la troupe. Mais je te l'assure avec bon moral et comme dirait Papillon , c'est du muscle!! Pour Dolly, bienvenue.Pour ma part sur le forum, je vous lis toutes et tous et ça encourage.Le fait de se "lacher" fait aussi du bien. Et si tu as commencé le 19.01, tu peux aussi faire partie d'1 tableau qui récapitule de façon hebdomadaire, nos centaines de grammes perdus(qui finissent par faire des kilos!) A + tard ! |
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dolly (02) répond | Posté le 24-02-2009 à 08:34 | ||
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bonjour tout le monde, n'ayant pas l'habitude du forum, je me posais la question si vous y veniez régulièrement ou vous faites un point par semaine. ce serait gentil de me le préciser. Mais encore merci pour vos messages, mon moral est remonté d'un cran. il est vrai que j'ai une petite baisse de tonus, mais je tiens le cap. Aujourd'hui, c'est piscine. je vous souhaite une bonne journée
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lilou (22) répond | Posté le 24-02-2009 à 08:15 | ||
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coucou tous le monde, ça faisait un petit bout de temps que je n'avais pas jeté un oeil sur le forum et je dois avouer que ça nous motive pas mal de lire les messages. Ma perte de poid des 3 premières semaines était assez importante et depuis ça diminue mais plus doucement. Et vous ça diminue aussi doucement ou alors vous perdez à vu d'oeil ? ? ? J'attend vos réponses et gros bisous. Aujourd'hui repos donc ménage et sport. Bonne journée.
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PAPILLON 123 (63) répond | Posté le 23-02-2009 à 23:04 | ||
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Bonsoir a toutes et tous,
La Bienvenue aux nouvelles Muttisch, May, Dolly, Etoile filante, Virgie, ,Papoteuse et les autres si j'en oubli. Moi 5kgs en moins depuis le début, mais je dit à Joëlle et à toutes les autres que 1kg, 2kg, ça se voit peut-être pas pour les autres, mais sur les hanches c'est lourd a porter. Pensez au tas de pommes, d'oranges ou de légumes que vous auriez dans votre panier pour ce poids!!! Alors si on ne le voit pas encore,et bien tant pis , mais c'est super bien quand même!!! Pour Sid , tu sais le muscle est plus lourd , c'est pour ça que la perte est moins rapide ,car la graisse est plus légère. Bravo pour tous les cms et les kilos de chacune , et penser au tas de fruits ou de légumes que représentent nos kilos perdus. Il ferait du bien a certain qui ne mangent pas tout les jours a leur faim. Un petit salut à ma voisine Jacqueline et bravo pour la côte, c'est aussi une performance. Amicaélement à vous et bonne nuit. |
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Muguet (57) répond | Posté le 23-02-2009 à 22:51 | ||
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Bonsoir tout le monde, je viens juste vous faire un petit coucou, la journée a été longue, même pas eu le temps de manger a midi, alors ce soir j'avais une faim de loup. . . Enfin, les jours à venir devraient être plus calmes. Bonne nuit à tous et à demain
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