Je commence lundi 19 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 12-01-2009 à 15:43
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Francine (13) répond	Posté le 02-08-2009 à 10:22
Bonjour et merci les filles pour vos encouragements, ils me font du bien. Et merci Sid pour tes conseils, je vais essayer, mais actuellement j'ai tellement mal au dos, que je peux à peine me tenir droite. Maintenant je vais nettoyer la maison, car avec les travaux ho la la quelle poussière. à++++

	Sid (29) répond	Posté le 02-08-2009 à 09:47
Nini, pour tes travaux de jardinage,renseigne-toi auprès de ta mairie Ils ont connaissance de toutes les associations. On voit aussi régulièrement des petites annonces dans les magasins ou les journaux pour ce genre de travaux. Francine, et Nini, même si vous n'aimez pas le sport, je pense que si vous faites ne serait-ce que 2 ou 3 mns d'abdo tous les matins, ça ne peut être que bénéfique.(d'ailleurs il faudrait que je m'y remette!) bizz à toutes.

	nini (84) répond	Posté le 02-08-2009 à 08:54
Un grand merci Muguet pour tes conseils ; voici mon mail pour toi et les autres "copinautes" aeyroux@orange.fr Très bon dimanche à toutes. A+++++++

	Muguet (57) répond	Posté le 02-08-2009 à 08:35
Nini, pour tes travaux de jardinnage, essaie de voir s'il n'existe pas une association qui accepte les chèques emploi services ou alors il te suffit de trouver quelqu'un qui serait prêt à travailler quelques heures par mois et que tu paieras en chèque emploi services. Il existe aussi des entreprises qui sont agréées et qui te permettent d'avoir ce crédit d'impôt. Va voir ta banque qui peut te procurer les chèques emploi services, il me semble que la poste le fait aussi. Je vais voir si je peux t'apporter d'autres informations.

	Muguet (57) répond	Posté le 02-08-2009 à 08:24
Bonjour à toutes Voilà mon problème est résolu. Félicitations Sid et Francine pour vos performances, c'est formidable. Nini tu es vraiment très belle, c'est vrai qu'on ne te reconnait pas. J'ai eu une semaine très chargée et j'ai travaillé hier matin aussi, mais c'était surtout en préparation des budgets de l'année prochaine et aujourd'hui, j'ai tout mon ménage à faire, dur, dur. à tout à l'heure

	nini (84) répond	Posté le 02-08-2009 à 00:12
Francine félicications pour ta performance. Sid tu es bien gentille de me dire que je suis canon ; on voit pas mes rides, mes bras qui sont encore gros et bien sûr le ventre, moi ce serait plutôt l'estomac, mais tu as raison là c'est le sport et pendant le régime je n'en ai jamais fait pas même les exercices de JMC. Comme Francine, je pense que tu ne dois pas aller au-delà de ton objectif ; les 48 kg c'est moi aussi le poids que je faisais à 20 ans, puis 50-52 à 30 ans et 60 à 50 ans. 60 C'est bien mon obectif mais vais-je y arriver ? J'ai passé une très belle journée avec ma petite famille, Eva est très intéressante mais très active, elle n'arrête pas de bouger ; cela m'épuise mais je suis tellement contente. Je vais au dodo. Je vous embrasse.

	Francine (13) répond	Posté le 01-08-2009 à 22:39
coucou les filles mon mari est déjà au lit je vais le rejoindre, l'installation de la douche nous a tué, et on n'a pas fini, la suite lundi, quelle merd. . .. bonne nuit les petits bisous

	Francine (13) répond	Posté le 01-08-2009 à 21:18
merci Sid tu es de bons conseil, mais le sport et moi ce sont deux choses différentes. Malgré que quand je suis dans la piscine, je fais pleins de mouvements pour les abdos, mais c'est surement pas assez long. Je me suis dis qu'en perdant 1,2 kg cette semaine il y aurait un mieux, ben non rien à faire. Il faudrait surement que je sois anorexique pour qu'il diminue (je rigole) Pour le moment je suis contente avec ce que j'ai. Diamant des fois il y a de la chance avec la malchance, là on peut le dire. Bisous

	diamant (Soyaux, 16) répond	Posté le 01-08-2009 à 19:54
bonjour les filles - pesée ce matin : inchangée : 116.2 - il faut dire que pour l'instant le régime est un peu entre parenthèses - c'est bien NINI tu es toute belle - j'ai aussi vu les actualités et je vous dis que "ben un peu plus et c'étais nous c'était à Villedieu les poeles que nous étions en vacances et nous avons visité la fonderie de cloches le 6 mai veille du problème de santé de mon mari" - enfin entre sa cholécystite et l'explosion il fallait faire un choix -mais il aurait mieux vallu que cette explosion n'ait pas lieu - de plus la fonderie se trouve en plein centre de Villedieu c'est vraiment un petit miracle qu'elle n'ait pas sautée - je pense à tous ces gens qui étaient comme nous très curieux de tout savoir et "boum" ca doit faire un drôle d'effet - jespère que vous allez toutes bien et que ce week-end se passera bien pour tout le monde et vos petites familles respectives je vous embrasse et à bientôt bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	Sid (29) répond	Posté le 01-08-2009 à 17:55
Ma pauvre Francine, je n'ai pas de recette magique.. Par contre j'ai acheté 1 livre "La méthode Pilate". Ce sont des exercices à faire tous les matins.Vu que je suis en congés la semaine prochaine, je vais essayer. De + je fais 1 peu de vélo elliptique le soir devant les infos. Et enfin . . .quand j'ai le temps de l'aquagym. Il y a quelques années, tous les matins, je faisais 5 mns d'abdo. Je pense que c'est d'avoir laissé tomber cette bonne habitude qui m' a empâté le tour de taille! Le hic dans tout ça..c'est qu'il faut aimer le sport.. Je vous embrasse toutes ainsi que notre "canon" : NINI.

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