Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	cromie (45) répond	Posté le 05-08-2008 à 20:16
je suis au régime 1400kcal, et pour l'instant ça va, sauf que arrivé aux heures des repas, j'ai très faim, ce qui ne m'arrivait plus depuis longtemps. . .BRAVO à Brasileira pour la liste!!

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 05-08-2008 à 20:14
Coucou! Je sors de table, eh bien, on peut dire que si on applique à la lettre le menu à 1400 calories, on n'a pas faim entre les repas, en tous cas, moi c'est comme ça! donc, pas de grignotages, c'est cool! J'ai simplement remplacé les carottes râpées (y avait déjà de la purée de carottes à midi!) par une dizaine de tomates-cerises (j'en ai de délicieuses au jardin!!) et quelques feuilles de salade verte. . . par contre, moi je n'avais pas trouvé de pois gourmands dans le commerce alors j'ai fait des petits pois surgelés à la place. . . Mais bon, ça va, c'est pas trop dur et en plus mon mari trouve que c'est bon, il rajoute seulement du fromage, du pain et un peu de vin rouge ou de bière. . .

	Loriane (63) répond	Posté le 05-08-2008 à 20:11
Moi aussi même menu que Laety et coflo dur dur cet après-midi, je n'ai pas pu résister à une pêche qui me tendait les bras. Moi aussi menu à 900 kcal pas compris trop non plus. bonne soirée

	coflo (92) répond	Posté le 05-08-2008 à 19:56
ah oui aussi, j'ai eu le même repas que toi (laety14)! Dure dure . . .! Ce que je comprend pas c'est que c'est le régime à 900kcal on n'ont pas à 1400kcal qui m'a été proposer? Et vous vous suivez quoi? Est ce que cette journée a été dure dure pour vous aussi? Brasileira, je suis impressionné que tu es pris le temps de faire une liste pour que nous puissions faire un vrai groupe d'entraide! Bravo! C'est d'ailleur un peut compliquer pour retrouver la conversation a travers le forum. . . Ou peut être que je ne suis pas douée :) Bonne soirée

	Nath (69) répond	Posté le 05-08-2008 à 19:55
bonsoir laety14, après une soirée lagagnes, je te recommande la galette de rattrapage 2 soirs de suite : ça devrait gommer ton écart. Galette + légumes vapeur. Méfie toi du poisson pané : tout le gras est dans la panure ! mieux vaut un filet de poisson blanc avec un jus de citron ou des herbes ! bonne soirée et bon courage.

	lilou971 (91) répond	Posté le 05-08-2008 à 19:41
Eh bien moi, question grignotage ca me turlupine d'autant que je suis à la maison toute la journée; Alors je zibbe, je laisse mon fruit du midi ou je mange quelque biscotte ca rassasie bien mine de rien. j'essaie de m'occuper un max; Pour l'instant je ne suis pas stressé. bon courage les filles et tenez bon

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 05-08-2008 à 19:16
dur cette journee . . . jai faim les filles !!!! je sais pas si vous avez le meme repas ke moi ce midi : salade de betterave, filet de colin aux epinards 2 cuilleres de soupe de boulghour et un yaourt aux fruits 0% mais moi g pa reussi a suivre ce repas a la lettre aujourdui d'ou petetre ma faim ! car jai mangé poisson pané (c du colin en meme tps) et des haricots verts (jm pas les epinards) et un yaourt nature sans sucre jai rien pris en entree ! et ce soir jmange chez des amies : soiree lasagnes que me recommandez vous les filles ? ? ? au secours . . .

	Claire (67) répond	Posté le 05-08-2008 à 19:06
En réponse à Cromie, jj'ai pris un paquet de barres hyper-protéinées au cas ou j'ai une grosse fringale qui ne me permette pas de tenir le coup jusqu'au soir. Si ms souvenirs sont exacts, on consomme pratiquement plus de calories our les digérer qu'ils n'en apportent. Je ne sais pas si c'est une bonne solution. Pour le moment je tiens le coup A+

	cromie (45) répond	Posté le 05-08-2008 à 18:56
Anne Lise : merci pour le truc, je l'ai déjà fait, mais il est vrai que 1 compote ou 1yaourt pour le gouter ne me suffit pas , ça fait déjà au moins 1h que j'ai faim (j'ai échangé mon repas d'aujourd'hui avec celui d'hier et vice et versa)

	Brasileira (31) répond	Posté le 05-08-2008 à 18:27
Qui commence le 4 août 2008? 1 Claire 67 2 Anne Lise 67 3 arwen_17 62 4 audrey 07 5 Brasileira 31 6 Cat 02 7 christiane 25 Pelousey 8 Cindy 59 9 cromie 45 10 coflo 92 11 domdomy 57 12 Domi 60 13 domi 67 14 écureuil 38 Tour du Pin 15 fdiwa 91 16 jojo 44 17 laety14 14 18 lilou971 91 19 LYLYO773 02 20 Loriane 63 21 mamie jo 13 22 mimi 33 23 MISEE 62 24 monchat 13 25 moonchy 75 Paris 26 nat41 41 27 PAPILLON 35 Rennes 28 papyon34 34 29 patty 73 30 reglisse 19 31 rosy94 94 32 Shyrine 95 33 sylvie69 69 34 trottinette59 63 35 witch58 77 "Les en-courageuses" 1 bijou 45 2 didounette 49 Turquant 3 mamoune60 60 Bernapre 4 Motivée37 37 5 Nath 69 6 ninine 89 7 rondichette Voilà, si j'en ai oublié, criez fort! A bientôt

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