Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 06-08-2008 à 15:10
merci pr ta reponse shyrine et merci à lyly pr les conseils

	Anne Lise (67) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:52
Pour LYYO773 J'ai suivi un régime W. Weitchers il y a quelques années où tous les aliments étaient transformés en poins etil ne fallait pas dépasser un certain nombre de points par jour, mais personne n'a perdu plus vite en réduisant les points, au contraire . Nous faisons un régime sur trois mois et il faut tenir trois mois ,ce n'est pas la peine de vouloir faire trop vite. Nous avons mis quelques années à prendre ces kilos et à mon avis mieux vaut perdre doucement mais sûrement Je reste au 1400kl et j'essaye de bouger tous les jours,( vélo, marche ,footing , jardinage ) Bon courage

	Shyrine (95) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:43
Laety, moi j'ai perdu 15 kgs en 4 mois, là j'en suis à 17 kgs en à peu près 5 mois. J'ai commencé la méthode cohen que lundi dernier à 1400 kcal. Ce qui compte c'est surtout la motivation et le moral dans un régime, le temps n'est pas important.

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:22
shyrine & rondichette vs faites le repas a 1400 ou a 900 moi 900 . 1m60 65kg ===> 15 kg a perdre en 3 mois vs pensez ke c faisable ?

	rondichette (106.7 kg - Dép.109.7==>obj:85/75/65) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:18
je n'y peux rien si j'ai perdu la 1ère semaine !!! ça va sans doute stagner maintenant en tout c'est comme ça je ne me prive de rien je fais même des écarts on verra bien par la suite je prends les choses comme elles viennent

	Shyrine (95) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:11
Rondichette, je trouve que ta perte est trop importante en une semaine. Moi : poids de départ le 16 mars pour 1.70 m : 112.5, aujoud'hui : 95 kgs et j'aimerais garder cette motivation d'aller jusqu'au bout.

	rondichette (106.7 kg - Dép.109.7==>obj:85/75/65) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:05
106.7 poids cette semaine 109.7 poids de départ ==> semaine dernière

	Shyrine (95) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:04
rondichette, peux-tu m'expliquer le 106.7 et le 109.7 ?

	Shyrine (95) répond	Posté le 06-08-2008 à 14:03
Pareil pour moi ce midi Cat, j'ai pas réussi à tout finir j'ai laissé le yaourt et la poire pour le 4 heures, j'ai perdu l'habitude de manger autant, le 16 août prochain ca fera cinq mois que je fais mon régime. La semaine prochaine je passerai au 900 kcal.

	rondichette (106.7 kg - Dép.109.7==>obj:85/75/65) répond	Posté le 06-08-2008 à 13:48
j'ai démarré le 900 ce lundi. je n'ai pas encore de résultats, trop tôt. . .mais pour les quantité c'est mieux, à 1400, trop de restes. . ...il y a les quantités de féculents qui changent mais il est très bien.

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