Je commence lundi 4 août

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		par Claire (67)	Posté le 30-07-2008 à 15:04
Je me suis lancée ; j'ai 13 Kg à perdre que j'ai pris depuis 2 ans et demi (début de ma ménopause). Je cherche des personnes qui ont les mêmes problèmes que moi et qui commencent en ce moment. Le début de mon programme est fixé le lundi 4 août. Ensemble, on sera plus fort ! ! ! Merci pour vos réponses

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	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 06-08-2008 à 19:09
moi ce soir c tarte a la tapenade salade d'endive sauce crudites dietetik 2 ptits suisses 0% et vous? ? ?

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 06-08-2008 à 19:04
Bon, ça y est, la piperade est en train de mijoter (25 mn) avant d'y ajouter les oeufs. . . humm! ça va être bon! j'ai remplacé le 1/2 pamplemousse par de la salade verte et un peu de vinaigrette allégée (nous on est habitués à manger de la salade verte tous les soirs, donc au lieu de la manger demain à midi, ce sera le 1/2 pamplemousse, ça me paraît mieux! enfin pour nous. . .)

	minou (St Laurent Sur Sèvre, 85) répond	Posté le 06-08-2008 à 18:53
J'ai 42 ans,j'ai commencé moi aussi le 4 août. J'ai 14 kilos à perdre je me suis donné un objectif de 3 mois environs. a bientôt.

	christiane (PELOUSEY, 25) répond	Posté le 06-08-2008 à 18:29
Louka, on est dans le même cas, j'ai 54 ans et environ 25 kgs à perdre que j'ai pris depuis 4/5 ans!! la ménopause sans doute et le manque d'activité physique depuis que je suis en retraite (depuis 5 ans). . . je pense, en parralèle, me remettre aussi aux activités sportives; j'aimerais bien faire de la marche et m'inscrire à un club de marche (toujours pareil, pour la motivation de groupe!) mais j'ai peur de ne pas être "à la hauteur" et de ne pas pouvoir suivre le rythme! donc, avant, je projette de m'inscrire à un club d'aquagym, j'en ai fait il y a quelques années et c'était très bien!

	PAPILLON (RENNES, 35) répond	Posté le 06-08-2008 à 18:26
hello, pour lily moi, pour demain, par exemple, pour le midi j'ai 125 gr de tournedos de boeuf avec H.V. et carottes et le soir jambon avec endives et PDT - avez-vous le même que moi ? bon courage

	dragonna (84) répond	Posté le 06-08-2008 à 18:15
moi aussi j ai une dizaine de kilos a perdre apres ma grossesse ou j avais pris trente kilos j arrive a un point ou je n arrive plu a maigrir j ai commence lundi j espere que ca vas enfin marcher

	Louka (36) répond	Posté le 06-08-2008 à 17:20
J'ai commencé également le 4 aout. J'ai 52 ans (bientot 53) et j'ai 24 kg à perdre. J'ai pris petit à petit depuis 10 ans.

	albertine (37) répond	Posté le 06-08-2008 à 17:09
Salut j'ai commencé lundi. j'ai 17 kg à perdre après une grossessje veux descendre à 73 kg, je suis aujourd'hui à 90 kg. j'ai déjà perdu dans un précédent régime 25kg, régime que j'avais fais moi même. je me suis inscrite non pas pour les idées de repas mais pour la motivation et l'encouragement car je sais que c'est la clé pour un régime réussi. j'essaie de me caler sur 1200 calories/jr, et ce n'est pas trop difficile. je prend quand même toutes les bonnes idées du dr cohen. merci pour vos encouragements. . .. y a t il quelqu'un dans le 37?

	albertine (37) répond	Posté le 06-08-2008 à 17:08
Salut j'ai commencé lundi. j'ai 17 kg à perdre après une grossessje veux descendre à 73 kg, je suis aujourd'hui à 90 kg. j'ai déjà perdu dans un précédent régime 25kg, régime que j'avais fais moi même. je me suis inscrite non pas pour les idées de repas mais pour la motivation et l'encouragement car je sais que c'est la clé pour un régime réussi. j'essaie de me caler sur 1200 calories/jr, et ce n'est pas trop difficile. je prend quand même toutes les bonnes idées du dr cohen. merci pour vos encouragements. . .. y a t il quelqu'un dans le 37?

	laety14 (-10 kg à perdre) répond	Posté le 06-08-2008 à 15:11
merci les filles pour les reponses et vos conseils !

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