Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 11-05-2013 à 08:12
Coucou Ginette super gentille 1,1kilo de moins!!!!! Trop contente donc en 3sem 6 kilos de moins!!!! J'en reviens pas!!! :-q :D Et vous? ? ?? Orchidée34 j'espère que c'est pas trop grave!!!! Allez je reviens plus tard bisous à vous. . ..

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 10-05-2013 à 20:36
salut a toutes, bravo sab quelle courage!! comme quoi la motivation est bien gagnante ;) cathy tout depend ce que tu as pris au resto positive attitude on va les vaincre ces kilos qui nous derange :-q orchidée courage le moral remontera et j'espere que la santé va bien a demain pr voir les resultats que ginette nous donnera :-S biz bonne soirée

	9763_orchidee34 (PAULHAN, 34) répond	Posté le 10-05-2013 à 18:59
salut les filles ca y est c est le week end je ne suis pas convaincu que ginette soit en ma faveur demain ms sait on jamais Trop de stress et d exam medicaux dc MORAL BOF ET TT BOF. . . :(( ms bon j essaie de positiver. . . SAB je te felicite pr ta ténacité face a l apéro vraiment bravo tu es ds une super dynamyque continu comme cela CATHY on verra demain pr ginette et la semaine prochaine tu pourra rectifier le tir. . . En tout cas bonne soirée a ttes et a demain

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 10-05-2013 à 16:48
Super Sab. Comme quoi quand la motivation est là nous sommes beaucoup plus forte. ;) Mon objectif pour demain est de ne pas prendre de poids (4jours de restau), mais si Ginette m'annonce une petite baisse ça sera que du bonus. O:-) Bonne pesée pour demain, et j'espère que nous seront un peu plus nombreuses. Où êtes-vous les copines ? Toujours haut les cœurs et à demain. :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 10-05-2013 à 13:29
B-) Bonjour alors comment allez vous aujourd'hui ? ? ? Moi très bien!!!!! Vivement demain pour la pesée!! J'espère que Ginette sera gentille!! O:-) Hier soir des amis sont passés à l'apéro et bien je n'ai fais aucun écart !!! Juste bu du coca zéro et j'ai même pas eu envié de chips ou tuc que j'ai sorti!!! Allez on tiens le cap et bonne journée!!!! :-q

	Tipkiri (Fonbeauzard, 31) répond	Posté le 10-05-2013 à 09:13
Bonjour, je ne comprend pas à quoi sert Adrien Lemay. Je ne trouve pas le lien bleu proposé à la place du bouton "répondre", Il adresse un message parfaitement inutile par jour . . . vraiment je ne comprend pas. :-S

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 09-05-2013 à 19:02
Hello nounours :) Ah ben c'est rigolo cathy que tu me voyais la dedans!! AM plage nickel je vous mettrai des photos demain. Bonne soirée et plus qu'un jour avant de monter sur Ginette!!! :-q Bisous

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 09-05-2013 à 13:32
Sab c'est amusant je te voyais dans ce domaine, sûrement parce que tu as le contact facile. Bon courage pour demain. Clémence, le principal est de savoir profiter de bons moments de temps en temps, ça nous permet de mieux repartir. Explique à Ginette que la semaine prochaine sera plus calme (lol). Toujours haut les cœurs. Bonne fin de journée. :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-05-2013 à 11:05
un petit bonjour à vous, je vois que votre petit forum roule bien, :) si vous avez besoin n'hésiter pas a venir sur mon groupe , les amies de Nounours , il est simple et sympa , bonne journée :-* :-* :-* :-*

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 09-05-2013 à 11:02
Salut Cathy je suis infirmiére libérale remplaçante. La je suis de repos mais reprend demain pour 4 jours de boulot. Le plus dur c'est de se lever à 04h40 le matin car on commence vers 05h30!!! Ici les gens se lévent tôt :-S :-S Le temps est magnifique alors on va aller à la plage comme prévue et oui je fais attention aux requins!! je suis les consignes de sécurité et comme je ne surfe pas c'est plus facile!! mon fils fait du body board mais de temps en temps et n'y va pas quand l'eau est trouble ou bouge beaucoup. Cako pour le moment ça va toujours aussi motivé et il me tarde de voir que 2 chiffres sur cette balance!!! Clemence c'est bien tu recadre vite ça va le faire!! tu en as profité tant mieux c'est le but aussi de se faire plaisir. On garde le moral et pensez à vos petites robes cet été!! B-) B-) A midi j'ai refait la salade champêtre que j'adore ainsi que toute la famille et puis c'est complet!!! Bonne journée bisous

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