Je commence lundi 22 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-04-2013 à 08:55
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 05-06-2013 à 17:10
Hello Mamyfan tu as raison profite un max de sortir si le beau temps arrive, et c'est vrai que moi aussi les blogs je ne connais pas!!! Du coup moi aussi j'ai un peu abandonné!!! C'est pas grave on va se reprendre et repartir pour finir cette semaine sur les chapeaux de roues!! :P Moi c'est bon je me suis reprise et suis contente!! Cathy tu as raison faut se serrer les coudes et on va y arriver!!! Allez les autres ont continue et bonne soirée!! Bisous

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 05-06-2013 à 11:45
Allez les filles, on se rebouste. Le soleil revient nous allons pouvoir laisser le moral dans les chaussettes au placard. :-q Même si les kilos sont pour certaines semaines un peu plus difficiles à perdurent, le principal est de garder une alimentation saine, et quand notre petit démon nous fait craquer, c'est pour mieux repartir après. >:) Restons soudées et tout ira pour le mieux. Bises à toutes, et on y croit :D :-* :-*

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 05-06-2013 à 08:58
Coucou les filles! Je suis comme vous stressée et du coup grignotage et journée d'enfer hier. . . Clémence on est toutes avec toi, même si cette opération est bénigne, on se fait toujours du souci pour nos amours d'enfants! Mais tout se passera bien et tu pourras repartir de plus belle!. . . Cathy tu es toujours là pour nous remonter le moral çà fait chaud au cœur! Sab je suis allée voir moi aussi le groupe de Cako qui propose son défi de juin! D'une part je ne sais pas trop comment utiliser un blog surtout comment on correspond d'un blog à l'autre! Son défi a l'air bien compliqué. Je ne sais pas si je vais le faire! Cela nécessite de passer beaucoup de temps sur l'ordi alors que j'essaie de sortir le plus possible. Enfin cette semaine me parait bien dure! Je vais essayer de rattraper le coup d'ici le verdict de Ginette!

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 05-06-2013 à 08:33
Coucou alors Clemence comment va ton fils? ? ? Bien j'espére!!! Et vous les filles comment se passe cette saison 7?? Moi j'avoue un peu de mal je me suis mis dans une routine et du coup envie de manger!!! Je me reprend ce matin et on repart comme en 14!!! Le soleil est il revenu chez vous?? Nous neige au piton des neiges mais léger et à 3000m!!!! mais phénoméne rare ici!!!! Allez bisous et bonne journée à vous

	CATHY_92220 (BAGNEUX, 92) répond	Posté le 04-06-2013 à 14:18
Courage Clémence, le cœur d'une maman est toujours à vif quand il s'agit de son enfant. Il va avoir un peu de mal à avaler au début mais tout va vite rentrer dans l'ordre par la suite et il sera bien mieux. Je suis de tout cœur avec toi. Une très bonne journée à vous toutes.

	clemence_103 (desvres, 62) répond	Posté le 04-06-2013 à 13:20
coucou a toutes, hier et ce matin le stress est monté, du coup pas mal grignoté je sais ce n'est pas une bonne raison mais je suis comme ça mon fils se fait opérer des amygdales :-bd je suis sur que tout va bien aller mais bon . . . je reprendrai tout comme il faut jeudi et je n'emmene que de la salade pour mes repas là-bas ça m'évitera le grignotage en l'attendant. Bonne semaine a toutes et à dans 2-3 jours ;) biz :-* courage et tenez bon ;)

	sab974bor (la ravine des cabris, 97) répond	Posté le 03-06-2013 à 10:53
Salut et bien super je vois que les kilos partent. . .. . .. Mamyfan contente de voir que tu as bien roulé et je veux bien croire que tu sois HS!! Tu as du passer une bonne nuit et j'espére que ce matin tu es en forme pour la 7eme saison de Cohen!!!!! B-) Bien les filles je suis contente pour vous que le soleil pointe enfin le bout de son nez. Avez vous regarder le défi de cako?? Moi je vais essayer de le faire. Bisous à toutes. . .. . .. . .

	kiwi33 (sadirac, 33) répond	Posté le 03-06-2013 à 08:39
bonjour à toutes. Je vois que vous avez perdu cette semaine. Moi dame balance m'annonce -700 grs. :) :) c 'est bien. Continuez toutes, j'espère que vous avez le soleil car ici aussi il est enfin revenu. Allez passez une bonne semaine

	muriel093 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 03-06-2013 à 08:37
coucou enfin du soleil et moi aussi j'ai fait du jardinage bravo pour les kilos de moins bonne semaine à toute

	mamyfan_4 (SARZEAU, 56) répond	Posté le 02-06-2013 à 18:24
Coucou à toutes :P Je vois que dans l'ensemble vos pertes de poids sont plus qu'honorables!. Pour moi depuis le début -4,6kg c'est dèjà pas mal je veux atteindre les 5 kg samedi prochain! Naniel tu vas y arriver. . .Accroche toi! Pour moi le retour s'est bien passé, je préfère rouler le dimanche sans les camions! J'ai mis 8h30 mais je suis un peu HS! Ca ira mieux demain après une bonne nuit de sommeil! Bonne soirée à toutes Rendez-vous demain pour le démarrage de la 7ème semaine bizzzzzzzzzzz

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